請查收這份冬季獻血小常識

昨夜清霜冷絮 ，紛紛紅葉滿階頭。11 月8 日，是冬天的第一個節氣——立冬。“立冬”既代表著冬季的開始，也表示一年即將結束。萬物收藏，休養生息，為來年春天的勃發養精蓄銳。諺語云“立冬補冬，補嘴空”，溫熱的羊肉爐、鮮美的姜母鴨，熱氣騰騰的餃子和涮羊肉。忙碌了一年的人們會在這時用美食犒勞自己，補足能量，充盈精神，以積極的狀態迎接冬日的嚴寒。但隨著天氣漸冷，許多人覺得出門都困難，更別說去獻血了。隨著冷空氣而來的是對冬日獻血的各種流言蜚語。

冬天獻血會更冷？

民間流傳著這樣一種說法：冬季不適合獻血，因為獻血之后人體的體溫會下降，導致“更怕冷”，事實果真如此嗎？

首先，我們要分析一下人體是如何產熱的。其實，機體熱量的產生跟細胞代謝有關，能產熱的不是血液，而是肌肉和肝臟。血液并不產熱，而是人體的“運輸大隊長”，一方面能大量吸收體內產生的熱，另一方面能將肌肉和肝臟產生的熱運輸到體表進行散發。

因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通過運動使肌肉活動起來，使血液循環加快，從而產生熱量；二是科學的營養膳食，通過肝臟代謝后能為全身提供足夠的熱量。怕冷的原因在于產熱＜散熱，所以把衣服穿厚點才是正經事兒！

實際上，無償獻血每次獻血量為200—400 毫升，只占成年人總血量的5%—10%，這是經過醫學論證的合適量。獻出的血液通過機體調節很快就會得到恢復、補充，使血容量很快恢復到原來的水平，不會“傷元氣”，更不會對身體造成不良影響。因此，“冬季獻血后會怕冷”的說法是沒有科學依據的！

冬天獻血會“傷元氣”？

有人說，血液是人體的精華，不能輕易獻血，一旦獻血就會“元氣大傷”。這一說法完全沒有任何依據。事實上，人體的血液具有一定的自我更新能力，而且人體的調節機能能夠迅速補充失去的血液，所以獻血后并不會造成人體血虛，更不會傷元氣。

獻血200—400 毫升，失去的水分和無機物：1—2 小時補充到位；血漿蛋白質：1—2 天補充到位；血小板、白細胞和紅細胞：7—10 天補充到位。

所以說，無論是哪個季節獻血，都完全在身體能夠承受的范圍內，不會引起不適，更不會造成人體血虛，傷元氣，大家可以放心大膽的去獻血。

冬季獻血，除了獻血前常規注意事項外，還有兩點需要注意的，千萬不忽視！

1.飲一杯熱水 首先，冬季溫度的降低必然導致血管收縮，而天冷人們活動量減少，這就增加了尋找血管的難度。因此，獻血前要想辦法擴張血管。在溫度較低的環境下獻血，獻血者可以飲上一杯熱水以促進血液循環，或者輕輕拍打肘部使血管充盈。

2.穿寬松衣服 獻血當天，還應該穿上寬松、容易脫的衣服，方便獻血。獻血后，除了常規注意事項外，一定注意不要著涼，避免感冒。

寒冬里燃起火把，這個冬天便充滿了暖意，您的一次善舉就如這火把一樣，給素不相識的人們留下一片暖意，驅走無助。

在寒冷的冬日里，感謝每一位熱血英雄伸出手臂為一個個素不相識的患者送上一份份生命的“禮物”。這個寒冬，會因為有你們而變得更加溫暖！