環境因素對過敏患者的影響

■方道奎（深圳市疾病預防控制中心環境健康與學校衛生所）

過敏癥狀是一種免疫系統異常反應的體現，表現為對一些常見的物質或環境產生過敏反應。過敏癥狀的發生和嚴重程度受多種因素的影響，其中環境因素是重要的因素之一。環境中的各種物質和條件可能引發或加重過敏癥狀的發生，因此，加強對環境與過敏癥狀關系的研究具有重要意義。下面和大家聊一聊過敏癥狀與環境之間的密切關系，以提醒人們關注和改善環境，減少過敏癥狀的發生。

過敏癥狀概述

過敏癥狀是人體對特定物質或環境產生異常反應的表現，這些反應可能導致鼻炎、哮喘、皮膚瘙癢等不適癥狀的出現。根據過敏癥狀的發生機制和臨床表現，可以將過敏癥狀分為即時性過敏和遲發型過敏。即時性過敏是指在接觸到過敏原后，人體會迅速產生過敏反應，比如，花粉過敏、食物過敏等就屬于即時性過敏，過敏反應迅速發展，會導致鼻塞、流涕、喉嚨發癢、咳嗽、氣喘等癥狀出現。遲發型過敏則是指接觸到過敏原后，人體會在一段時間后才出現過敏反應，這種類型的過敏癥狀一般不會立即顯現，可能需要幾個小時甚至幾天的時間才能出現。遲發型過敏常見的表現是接觸性皮炎，當皮膚接觸到過敏原物質后，人體免疫系統會逐漸對該物質產生過敏反應，導致皮膚出現紅腫、瘙癢、疹子等癥狀。

環境引發過敏癥狀的因素

空氣污染

在環境因素中，空氣污染對過敏癥狀的發生和加重具有顯著影響。空氣中存在的各種污染物質，如顆粒物、有害氣體和揮發性有機物，可能會引起一些人的過敏反應，從而導致鼻炎、哮喘等過敏癥狀的發生。其中，細顆粒物和臭氧污染物等對呼吸系統的刺激作用更為明顯，容易導致呼吸道過敏癥狀加重。因此，空氣污染的存在不僅會使過敏癥狀更加嚴重，還可能增加過敏癥狀的發生頻率。為了減輕過敏癥狀的影響，我們應該盡量避免在空氣污染嚴重的環境中暴露，保持室內空氣的清潔和通風，或采取戴口罩等防護措施，從而減少對過敏癥狀的刺激。

室內環境

居住在潮濕的環境中，尤其是高濕度的地區，可能會導致霉菌的滋生和繁殖，霉菌孢子會在空氣中飄散并被人體吸入，引發過敏反應。而干燥的環境容易滋生塵螨，塵螨是過敏原的一種常見來源，對過敏體質的人來說，吸入塵螨的糞便和尸體殘骸可能引發過敏癥狀。因此，保持室內的適度濕度和清潔度是預防過敏癥狀的重要措施之一。室內的溫度也會對過敏癥狀產生影響，過高或過低的溫度都可能引發過敏癥狀的加重。高溫會導致室內空氣中的濕度降低，使得過敏原更易擴散和懸浮在空氣中，加重過敏癥狀；低溫則會使得過敏體質者體內的免疫系統受到抑制，增加過敏癥狀的發生。此外，室內的通風狀況也會影響過敏癥狀的嚴重程度，不良的通風會導致室內空氣中的污染物積聚，如灰塵、異味等，這些污染物會刺激呼吸道，引發過敏癥狀。

氣候變化

環境因素對過敏癥狀的影響是非常顯著的，其中氣候變化是一個重要的因素。氣候變化會對人們過敏癥狀的發生和加重產生一定的影響。隨著氣候變暖，植物的生長季節可能延長，花粉的散布時間也會增加，這使得花粉過敏癥狀的發生率也會增加。氣候變化還可能導致空氣濕度和溫度的變化，進而影響過敏原的生長和散布。氣候變化還可能影響空氣質量，如氣候變暖可導致空氣污染物濃度的增加，進而加重過敏癥狀。

化學物質和污染物

除了常見的花粉、寵物毛發等因素外，化學物質和污染物也可能成為過敏反應的誘因。家居清潔劑、香水、化妝品等常見物品中含有的化學物質也可引發過敏癥狀，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。環境中的污染物也可能對過敏患者產生不良影響，例如車輛尾氣、工業廢氣等。因此，過敏患者需要了解并控制環境因素對過敏癥狀的影響，采取相應的預防措施，以保護自己的健康。

通過環境管理減少過敏癥狀的措施

定期清潔和除塵

對于過敏原，如塵螨和花粉等問題，定期的清潔和除塵是不可或缺的措施。為了保持室內空氣的清新，我們需要定期通風換氣，并且可以考慮使用空氣凈化器來過濾空氣中的微小顆粒和過敏原。通過這些措施，我們可以有效地減少過敏原，保持一個更加清潔和健康的室內環境。

保持室內濕度適宜

過敏患者應注意保持室內濕度適宜。可以通過使用加濕器或脫濕器來調節室內濕度。加濕器可以增加室內濕度，特別是在干燥的季節或干燥的氣候條件下，它可以有效地改善空氣質量并減輕過敏癥狀。脫濕器則可以幫助降低室內濕度，特別是在潮濕的季節或潮濕的氣候條件下，它可以減少室內潮濕度，從而減少過敏原的滋生。

盡量避免與過敏原接觸

在日常生活中應該盡量避免接觸過敏原，尤其是那些對花粉過敏的人，應減少在花粉季節到戶外活動的時間，避免暴露在空氣中的花粉顆粒中。

此外，對寵物過敏的人，可以采取一些措施來減少過敏的風險。例如，可以將寵物限制在特定的區域，以減少過敏原的散播范圍，還可以選擇無毛或低敏性的寵物品種，減少與寵物接觸時引發過敏的可能性。

保持個人衛生也很重要，勤洗手、洗澡，及時更換干凈的衣物和床上用品，可以減少過敏原的積聚。

控制飲食

飲食調節也有助于減少過敏癥狀。一方面避免食用易過敏食物，另一方面增加攝入富含維生素C、E 和抗氧化劑的食物，能夠增強免疫系統功能，減輕過敏反應。新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等富含維生素C 和抗氧化劑，有助于抑制過敏原對身體的影響；堅果、鱈魚、橄欖油等食物富含維生素E 和抗氧化劑，可以幫助減輕過敏癥狀。

總之，過敏癥狀與環境密切相關，環境因素對過敏癥狀的發生和加重具有重要影響?？諝馕廴?、飲食、室內環境和氣候變化等環境因素都可能引發過敏癥狀的發生。因此，加強環境管理、注意飲食結構、改善室內環境和應對氣候變化等措施，對減少過敏癥狀十分重要。