信息技術在青少年運動訓練中的應用研究

楊吳燕

（江蘇省泰州中學附屬初級中學 江蘇 泰州 225309）

1、引言

現代社會信息產業已經讓我國社會進入了快速發展的信息時代，信息技術影響著人們的學習、生活、工作等各方面。在現代體育的發展過程中，信息技術也被逐步應用到各個領域中，尤其是在運動訓練領域，體育運動訓練的科學化發展是現代體育的重要發展趨勢，科學的運動訓練活動可以更好的促進運動員的競技能力與競賽成績提升，信息技術的計算機技術、聲音圖像采集加工及處理等技術都能夠實現運動訓練的科學化發展，實現運動訓練活動的高效性與精準性。青少年時期是運動員身體素質發展、運動技術定型的重要時期，我國有大量頂尖運動員都是在青少年時期就穩定良好的技術基礎，并且獲得了良好的運動成績，信息技術在青少年運動訓練中應用的重要性自然也格外重要，需要引起各運動隊、教練員以及青少年運動員的共同重視。

2、青少年運動訓練的科學化發展

運動訓練是一個有組織、有目的的體育實踐活動，運動訓練活動的開展具備一定程度的專業性，運動訓練以獲得良好競賽成績為根本目的，運動員的競技能力（體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力）則是獲得競賽成績的最根本基礎。青少年運動訓練則是指專門針對青少年運動員的訓練實踐活動，具有較強的發展性，青少年運動訓練的目的不僅僅在于當下獲得良好運動成績，還需要運動員的持續發展，在未來有更高、更強的競技能力去獲取更好的競賽成績。科學的運動訓練是青少年運動員可持續發展的基本保障，因此青少年運動訓練的科學化發展就成為了現代運動訓練的重要發展方向。

在青少年運動訓練的科學化發展中，信息技術的應用發展越來越廣泛與深入，信息技術強大的捕捉、運算、處理功能成為了青少年運動訓練科學化發展的代表，并且信息技術可以實現訓練數據橫、縱向對比分析，能夠準確反映出運動員的訓練效果，是眾多訓練組織實踐應用的重要訓練手段。

3、信息技術應用于青少年運動訓練的意義

3.1、提高訓練效率

信息技術在青少年運動訓練用應用可以有效改變現在固化的訓練方式，在訓練中可以融入更多的信息化元素，如圖像、數據、文字、聲音等，讓青少年運動訓練的情況更直接地呈現出來，通過數據運算、分析、處理后，運動員的競技能力可以更直觀看到，教練員與運動員都能夠對其競技能力有清晰認知，有助于教練員科學、合理地做出訓練安排，從而提高運動效率。另外，信息技術的應用也體現在訓練設備、器械中。例如，通過運動手環等可穿戴設備，對運動員的運動數據進行檢測，并且實時反饋。教練員可以對運動員的運動過程以及身體情況有更明確的感官，在數次記錄的運動數據中發現運動員所存在的問題，調整運動員的訓練強度與頻率。還有信息技術為訓練活動提供的大量訓練信息資源，直接為青少年運動訓練活動提供有效參考信息。青少年運動員的交流、互動也可以在信息技術平臺上實現，有助于運動員運動技戰術的提高，促進青少年運動員心理素質的發展。信息技術提高青少年運動訓練的訓練效率是最重要的意義之一。

3.2、實現精準運動訓練

通過訓練過程中對青少年運動員訓練數據的采集與分析，教練員可以從整體上掌握運動員的動態變化，根據運動員身體的具體情況與競技能力水平做出針對性訓練措施，制定精準的運動訓練計劃，設立科學的訓練目標，實現精準化的青少年運動訓練。在信息技術的幫助下采用分解——完整訓練法可以將連貫的難度動作逐步熟練；也可以對運動員的某一項運動能力進行檢測，并且對這單方面能力的針對化提升。例如，青少年運動員在訓練中表現出下肢爆發力不足，利用信息技術設備對運動員的下肢爆發力進行測試，通過數據分析運動員的爆發力數值以及技術動作上的問題，從身體素質與技術兩方面進行針對性訓練，提高運動員的下肢爆發力水平。

3.3、科學發展運動技能

信息技術改變了青少年運動訓練原來的訓練方式，尤其是訓練的展示。在訓練有一定難度、危險的復雜動作、技術或戰術時，教練員就可以利用信息技術對需要展示的動作、技術或戰術進行分解演示，降低運動員的學習難度，或者是簡化相關動作與技戰術，讓運動員的訓練由易到難、循序漸進。在通過圖像分解、視頻分析的分解訓練中，能夠有效提高青少年運動員對動作與技戰術的印象、加快運動員的學習與理解。尤其是騰空動作的教學訓練中，教練員的示范對于青少年運動員而言雖然更立體，但是無法從讓運動員從深層次產生印象；其次部分教練員由于自身沒有持續的參與親身訓練中，身體素質與運動技能水平下滑，無法標準、完美的做出示范，也會降低青少年運動員運動技能的形成質量；最后則是在新難度技術訓練中，有較大的運動風險，讓運動員提前全方位的感知動作技術，形成表層印象，能夠有效降低青少年運動員的運動風險。所以，信息技術可以科學的發展青少年運動員的運動技能，讓運動員快速對運動技能建立認知，并且降低在難度訓練中的運動損傷風險。

3.4、實現科學的訓練管理

信息技術在青少年運動訓練中的應用可以體現在訓練診斷、訓練效果評價、訓練數據儲存等方面，為教練員的訓練活動提供量化條件，做到全面、準確、科學的訓練管理。另外，在信息技術的運用中，運動員也可以更方便、快捷地了解訓練場地、訓練時間、訓練內容以及相關信息，為訓練活動做好充分的準備。

3.5、強化運動員的體育意識

青少年運動員雖然有長期參加運動訓練的經歷，但是其本身的體育意識與訓練經歷并不完全成正比，部分青少年運動員所表現出來的特點是有豐富且專業的運動技能以及出色的身體素質和運動能力，卻缺乏一個成熟運動員應有的體育意識，對于體育的認知不夠全面，局限于自身的訓練活動內。信息技術的應用則可以讓青少年運動員接觸更多新穎的體育信息，嘗試更多樣化的體育科技設備，了解到更全面的體育知識，能夠發展運動員更科學的體育意識，讓青少年運動員從內心了解體育、走進體育。

4、信息技術在青少年運動訓練中應用的原理

4.1、訓練數據采集

運動訓練是一個復雜的過程，在運動訓練的過程中運用肌電測試儀器、傳感設備等，以計算機硬件為輔助，對運動員的運動數據進行采集，運用監控設備對運動員的動作、移動進行跟蹤，獲取運動員運動數據的反饋結果。對運動訓練數據的采集直接影響到后期數據處理后的真實性，訓練數據采集環節必須具有真實性和有效性。不同項目的訓練、不同內容的訓練會運用到不同的數據采集方式。例如，在自行車運動訓練中，可以通過可視化的遠程指導監控系統以及風向風速傳感器、視頻圖像采集等設備進行數據采集；在舉重或相關的力量訓練中，可以運用Java等計算機的編程工具對運動員的身體力量數據進行數據采集；在短跑訓練中，使用傳感器對運動員的心率、血壓、血氧等數值進行檢測。

4.2、數據處理與儲存

數據采集后需要對采集的數據進行處理與儲存，首先是將采集的數據（數字、視頻、圖像等）格式進行統一，運用DATA空間和DAO數據訪問對象相互結合而成的數據訪問技術進行儲存，而后剔除無用信息，提取出有用信息在系統中進行運算、處理。

4.3、訓練過程監控

訓練過程監控是對運動員訓練過程中體能的科學監測，側重點在于在長期訓練中全面監測運動員的生理機能變化。運用信息技術和傳感器設備，對運動員的腎功能、肝功能、血常規等生化指標進行檢測，同時對運動員的心率、血壓等生理指標進行監控，在運算分析下判斷運動員的運動負荷情況。

5、信息技術在青少年運動訓練中的實際應用

5.1、預防運動損傷

青少年運動訓練是不斷突破自身極限的過程，在極限負荷的訓練中出現急性運動損傷是不可避免的事，在訓練監控中掌握運動員身體的異常情況，及時對訓練進行調整，有利于避免不必要的運動損傷發生。在負荷強度較大的訓練中，運動員很容易在過度疲勞的狀態下發生不經意間的損傷，以及長期負荷訓練造成的勞損，訓練監控對此類問題的發生就有著十分重要的意義。在訓練監控中調整訓練強度與訓練量，設計科學的訓練負荷，是實施科學訓練、青少年運動員可持續發展的重要途徑。

5.2、發展技術動作

高水平運動員的技術動作訓練往往是十分標準且精準的，青少年運動員的訓練是以高水平競技能力為目標的高要求高標準訓練活動，訓練動作有著精細化的要求，在青少年時期讓運動員形成標準的技術動作對運動員的長期可持續發展有相當重要的作用。在訓練中，信息技術可以將運動員的動作以圖像、視頻的動作反復呈現出來，并且可以將運動員的技術動作更深層次的分解處理，以此來分析運動員技術動作上的漏洞，做出針對性訓練；其次是利用優秀運動員的動作案例進行示范，對比參訓運動員與優秀運動員的技術動作區別，提高參訓運動員的技術水平。例如，在田徑訓練的背越式跳高動作中，教練員可以利用多媒體設備將分解動作和發力順序呈現出來，讓運動員在訓練前就可以熟悉動作結構與發力過程，在練習后也能再次觀看多媒體演示，反思自身技術動作上的錯誤，對動作技術有更深入的了解。

5.3、提高運動能力

信息技術的應用可以對運動員的身體素質以及運動能力進行精確診斷，深入剖析出運動員身體素質以及運動能力上的弱點。青少年運動員的運動能力提升是一個長期的過程，傳統運動訓練中僅僅依靠教練員的主觀意識和經驗來判斷很容易發生偏差，利用信息技術的精確指導可以讓青少年運動員走更少的彎路，提高整體訓練效率。除了完善訓練內容意外，還可以分析運動員的動作軌跡和發力特點對運動員進行訓練改善。利用信息技術的訓練模式可以讓運動員運動能力的變化浮動更清晰可見，讓運動員的訓練效果可視化。

5.4、虛擬仿真訓練

在訓練中運用生物力學與計算機的結合對訓練過程進行智能化的處理分析，在現代訓練中，信息技術的模擬訓練和人機交互應用已經成為了眾多訓練研究的重點領域，在實際應用中功能已經基本完善，可以完成運動員訓練、分析、對比、診斷、評價的整個過程，達到理想的訓練目標。進一步的應用則是在訓練過程中實驗建模，構建虛擬仿真系統，在強度或難度較高的訓練中，導致運動員受傷的原因有很多，最主要的就是訓練安排的高強度以及訓練動作的高難度。利用虛擬仿真系統，可以讓運動員大膽放心的進行訓練，在完成動作時沒有過多的心理負擔，降低了難度訓練中運動損傷的幾率。另外則是在訓練中利用信息技術構建虛擬的比賽環境，讓運動員在訓練環境中感受比賽的氛圍，能夠極大程度上發展運動員的心理能力以及比賽適應能力，在實際競賽中發揮出較好的狀態。信息技術的虛擬仿真訓練是目前也是未來的重點發展方向，其中涉及生物力學、運動醫學、運動人體科學、運動心理學、運動訓練學等多個學科，信息技術的精益求精讓現代運動訓練逐步向著科學化、現代化發展。

6、信息技術在青少年運動訓練中應用的應對策略

6.1、轉變教練員的訓練觀念

在青少年運動訓練中，信息技術的應用是運動訓練現代化的必然趨勢。教練員在使用信息技術與體育科技設備的過程中要改變傳統的體育運動訓練觀念，逐步轉化為現代化的運動訓練觀念。這就需要教練員具備持續學習的態度，學習對信息技術和體育科技設備的運用，對信息技術的特點及應用方法有清晰的認知，能夠積極的參與到現代化訓練隊伍中。將信息技術與自身訓練經驗相結合，探索出適宜的教學與訓練模式?，F代體育科技的發展需要廣大青訓教練員摒棄傳統、封建的教學觀念，才能夠在訓練活動中對青少年運動員形成正確的引導，實現科學化的訓練效果。

6.2、改革青少年運動訓練方式

運動訓練的發展是一個動態的過程，在發展中，運動訓練方式在不斷接受改革、接受創新。信息技術在青少年運動訓練中的應用為其帶來了良好的發展契機，是改革青少年運動訓練方式的重要途徑之一。利用信息技術的功能特點，將訓練過程信息化、數據化，建立青少年運動員數據庫，完善青少年運動員選拔機制。在信息技術平臺上建立合理的反饋機制與科學的評價系統，結合現有的青少年運動訓練方式，探索出更科學、高效的現代體育訓練方式。

6.3、加強青少年運動訓練在信息技術建設的投入

目前，我國整體對青少年運動訓練的投入能夠滿足訓練需求，基礎的信息技術設備應用已經基本普及，但是在運動訓練的信息技術建設方面的投入并不算十分充裕，尤其是基層的青少年運動訓練組織，在信息技術的建設與發展的投入離實際需求還有一定差距，因此，其信息技術設備的應用也不夠深入。例如，體能測試儀、數據監測設備等設備能夠長期應用的只是少數有經濟實力與競技水平訓練組織。為了改善目前青少年運動訓練中信息技術建設不完善的現狀，訓練管理工作者應當加大對信息技術的投入，或者是與相關企業、科研機構展開合作，資源互通，積極引進相關設備，開展教練員培訓，提高青少年運動訓練效率，讓青少年運動訓練現代化盡早走上正軌。

7、結語

信息技術在我國青少年運動訓練領域已經展開了較為廣泛的應用，信息技術的良好應用逐步將成為我國青少年運動訓練的主流趨勢之一，各級訓練隊將會逐步開始接觸并運用。教練員與訓練活動管理者對信息技術要形成正確且全面的認知，在后續訓練活動的開展中才能夠發揮出信息技術的優勢，并通過教練員的訓練經驗做出有針對性的應用方法，進一步強化信息技術在運動訓練領域的應用優勢，提高青少年運動員的競技水平。面對新穎的信息技術及體育科技設備時，要有積極、樂觀的態度和清晰的認知，能夠指出技術或產品的利與弊。通過訓練實踐活動與訓練實驗幫助相關機構對此進行完善，共同完成我國青少年運動訓練的現代化、科學化發展。嘗試多種多樣的訓練模式，探索信息技術在運動訓練領域的完美融合，實現我國體育后備人才的全面發展。