學習進階理論導向下高中籃球專項化教學訓練方法探析

梅嶺

摘 要：籃球運動對抗性強，對學生技戰術能力要求高。因此，學校應引入專項化教學訓練方法，以實戰能力為進階導向，實現學、練、賽一體化教學目標。高中籃球教師要注重學生實戰能力的獲得，圍繞籃球實戰能力，從整體上對籃球訓練內容進行規劃，通過設置專項訓練模塊，為學生創設真實、適切的訓練任務，依階推進籃球教學，促進學生籃球綜合素養的全面提升。

關鍵詞：高中籃球教學；實戰能力；專項化訓練

當前，很多高中在籃球訓練中，以單項、組合技術訓練為主，而在籃球對抗訓練、實戰比賽方面的學時不足，導致學生實戰能力欠缺。遵循“教會、勤練、常賽”原則，立足高中籃球教學實際，本文提出以實戰能力為導向的專項化籃球教學訓練模式，依據課程標準，聯系籃球運動實際，運用學習進階理論，對各個專項訓練模塊的主題、目標、內容、任務進行優化，促進學生籃球實戰能力與終身體育意識的協同發展。

1 運用學習進階理論規劃籃球專項訓練模塊

1.1 研讀課程標準，規劃各學期籃球訓練模塊內容

學習進階理論是以某一核心知識或相關技能為目標，在一段時間內進步、發展的歷程，表現為特定知識、專項技能的潛在發展序列。用學習進階理論指導籃球實戰能力訓練，教師通過籃球比賽活動，把學生的體能、技戰術能力、心智水平劃分為若干階段，從提升學生籃球運動能力這一目標入手，對實戰規則進行研判，對學生的技戰術運用情況進行分析，對學生對裁判的尊重與協作表現進行評價，以促進學生體育核心素養的獲得。對接高中體育課標，每項運動涵蓋相應的訓練模塊內容，這些內容應呈現邏輯遞進關系。在籃球訓練模塊內容上，不同學期的訓練內容符合籃球運動學習規律，貼近學生運動需求。

1.2 分析學情，確定籃球訓練進階路徑

對籃球運動進階路徑的規劃，需要樹立整體教學觀，立足課標及訓練要求，把握籃球運動特點，聯系學生已有基礎和認知發展規律，以實戰能力為導向，搭建由簡到繁的籃球比賽情境，促進學生的籃球體能訓練、基本技戰術運用水平逐級上升。對學情的分析，要明確學生的籃球運動起點水平。籃球專項化訓練模塊，以前一水平為基礎，銜接遞進后一水平，確保前后水平的延續和螺旋上升。針對學生籃球起點水平的測評，可以通過籃球基本技能展示、籃球比賽活動，全面了解學生的起點水平，以及在籃球運動項目中存在哪些薄弱點。總體而言，高一新生在籃球運動技能方面，動作不規范，好單打獨斗，不善配合與協作攻防，一些學生在進攻上存在自信心不足等問題，明確了學生的籃球起點水平，結合高中籃球教學目標，對五級水平的核心素養表現及學業質量描述進行細化，得到具體的籃球訓練進階重點。

1.3 遵循運動規律，設定學生籃球運動成就水平及表現

從籃球運動特點來看，學生籃球技能的獲得需要經過四個階段，即外在刺激認知階段、動作選擇階段、動作完成階段、內外情況反饋階段。籃球專項化教學訓練也要遵循籃球運動由易到難的遞進規律，從最基本的體能訓練、基本籃球動作訓練入手，借助于對抗訓練、比賽情境，逐步提升學生的籃球運動水平。明確了籃球進階起點、終點，再對接各年級籃球訓練模塊，對高中籃球運動訓練進階成就水平設定為三個等級，即高一為基礎水平、高二為提高水平、高三為專長水平。不同水平，對應不同的籃球能力表現。基礎水平，以籃球體能訓練、籃球基本動作訓練、籃球局部技戰術攻防對抗為主，著重增強學生的籃球意識，以提高實戰能力，夯實基礎。提高水平，除了平時的體能訓練外，還要重視籃球比賽與實戰體驗，特別是在局部技戰術攻防訓練中，著重提高學生的局部配合、攻防能力。專長水平，將全隊整體攻防訓練、比賽競技訓練作為重點任務，著重強化學生的籃球攻防能力、配合意識。

2 高中籃球專項化教學訓練的實施過程

2.1 設定籃球專項化訓練主題

主題的設定，體現籃球訓練的目標、任務。針對不同的籃球訓練模塊，教師通過主題表明訓練的核心內容和關鍵能力，促進學生籃球素養的形成。籃球項目中，基本技術的訓練為后續技戰術的獲得做鋪墊。籃球基本動作訓練要與籃球意識相結合，并依托實戰訓練，逐步提升學生的籃球成就水平。

聯系高中不同年級及訓練模塊，對不同模塊提煉訓練主題。如模塊一，重視學生的傳切球與配合，結合三對三攻防對抗，增強學生的傳切球意識。在模塊二，訓練重點為突分與側掩護配合，利用三對三實戰對抗，培養學生的籃球關鍵能力。在模塊三，訓練重點是策應與后掩護配合。在模塊四、模塊五、模塊六，將前面的傳切、突分、策應、掩護及相互配合作為訓練重點，利用五對五攻防實戰訓練，來提升學生的籃球水平。模塊七，對學生局部攻防技戰術能力進行重點訓練。模塊八、模塊九、模塊十，由局部攻防延伸到聯防、人盯人以及全隊攻防技戰術訓練。

2.2 設定籃球專項化進階訓練目標

在高中籃球專項化訓練教學中，按照各模塊訓練內容和重點，教師要結合學情，設定訓練目標。聚焦訓練主題，要求學生在經過進階性訓練后，能夠達到相應的訓練預期。訓練目標的設定要以體育與健康核心素養為落腳點，對各個訓練模塊，從籃球運動能力、健康行為、體育品德等方面進行明確。在每個訓練模塊，要結合訓練主題，明確訓練關鍵詞，以及學生所具備的核心技戰術能力。比如，在模塊一，三對三實戰對抗訓練，傳切球與配合能力，這就要求教師在實戰訓練中轉變學生單打獨斗的籃球意識，注重籃球實戰中的傳切與配合，利用傳切配合來搶占有利空間，抓住攻防時機，提升籃球競技水平。同樣，在模塊一的主題訓練中，教師還要遵循由易到難的原則，從三對三實戰情境、對抗練習強度等方面，優化訓練內容，讓學生感受到籃球運動對抗的特點。

具體而言，在籃球訓練模塊一，將移動、傳接球、行進間單手低手投籃以及不同技能組合訓練替代“籃球運動基本原理”，將傳切配合、傳切技術要領及運用時機作為技戰術訓練核心內容，在體育品德表現上，將籃球規則、籃球比賽相關規范進行拆解，細化為籃球運動基本規則、籃球比賽基本禮儀、服從裁判判罰，讓學生從籃球運動中獲得規則意識，掌握籃球基本禮儀。

2.3 由點到線，再到面，構建結構化籃球訓練內容

以實戰能力為導向，教師要從整體上細化籃球訓練內容，促進學生掌握籃球基本知識和技能，技戰術運用、籃球專項體能訓練、規則與裁判、觀賞與評價等必備素能。結構化學習內容注重籃球各知識、技能間的橫向關聯與促進。教師要圍繞籃球訓練主題，依據籃球各模塊訓練目標，對接學情，為學生搭建富有層次、有序的籃球訓練體系。比如，在籃球基本知識訓練方面，介紹籃球運動，講解籃球技戰術原理，對不同配合、攻防技術進行演練，提高學生的籃球運動安全和防護能力。在籃球核心技能訓練方面，著重訓練移動、傳接球、投籃、戰術運用等內容。基于移動能力，加強學生變速跑、變向跑、跨步、側身跑、急停、轉身等基本訓練；在傳接球訓練方面，重視胸前傳接球、體側傳接球、頭上傳接球等訓練；在戰術應用上，利用實戰訓練，引入傳切配合，抓住攻防時機。在規則與裁判方面，主要介紹籃球運動規則、裁判判罰方法等，利用一對一、二對二、三對三等實戰情境，融入規則知識。在體能訓練方面，將一般體能與專項體能訓練結合起來，前者側重于對肌肉力量、爆發力、靈敏性、位移能力、心肺耐力進行訓練，后者側重于運球折返跑、仰臥起坐、小組間對抗訓練、一對一躲閃訓練、摸高訓練、俯臥撐訓練等，以提升學生的核心力量。

結構化籃球模塊訓練內容的設定，要突出“點、線、面”的銜接。對于“點”，著重以籃球基本動作、基本技能為主，夯實學生籃球基礎。對于“線”，強調循序漸進，由易到難的原則，圍繞籃球核心內容開展多種情境訓練。從單一技術到組合技術，到對抗訓練、戰術運用訓練，再到單一技能比賽、組合技能比賽、半場對抗賽、全場對抗賽，遞進提升訓練強度、難度和效度。對于“面”，主要強調籃球訓練內容之間的內在關聯，從整體上對籃球知識、技能、體能、規則、欣賞與評價等內容進行整合，促進學生籃球實戰能力不斷形成。

2.4 創設真實、適切的籃球情境，設計“學、練、賽”一體化訓練任務

在實戰能力導向下，對于籃球專項化訓練，教師要搭建真實、適切的訓練情境，依托訓練任務，覆蓋籃球知識和技能。專項化訓練任務是確保籃球訓練目標達成的重要基礎。教師通過構建“學、練、賽”一體化學習任務，將訓練目標、訓練內容、比賽活動等實現整體化融合。比如，在學習傳接球技術、移動技術時，利用二對一、三對二、二對二、三對三等籃球對抗訓練，將傳接球、假動作、移動技術進行綜合訓練。針對行進間單手低手投籃的訓練，利用多種對抗訓練活動，將傳切球、投籃等進行綜合訓練。“學、練、賽”一體化教學為學生提供了感知籃球技能、強化籃球反思、提升籃球實戰能力的情境，更有助于學生積累籃球實戰經驗，養成良好運動品質。

3 結語

高中籃球教學要抓住籃球運動核心內容，以實戰為導向，遵循課標和學科規律，整體規劃籃球模塊及訓練內容。運用學習進階理論，提煉籃球模塊學習主題，細化學習目標，明確訓練任務，為學生獲得籃球運動技能、提升籃球實戰能力創造良好條件。

參考文獻：

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