大腦“鬧情緒” 或是受腸道影響

牛剛

在醫學界，腸道被稱為人的第二“大腦”。它擔負著人體大部分的排毒任務，所以腸道的健康，是判斷身體健康的重要標志。它是人體的“營養供應中心”，若腸道運動不通暢，人體的各部分都會處于“饑餓”狀態，體內運動環境活躍程度將會下降，身體整體素質也會降低，所以腸道健康狀況會影響到身體不同部位的表現。

皮膚有問題查查腸道

如果皮膚出現暗淡發黃、長斑、長痘、光澤不好等問題，試試檢查你的腸道。腸道屏障遭到破壞時，腸道細菌和部分有害的代謝物會進入血液循環，并積累在皮膚中，這將損害皮膚的健康。腸道健康不平衡引起的免疫反應會導致濕疹和蕁麻疹;皮膚產生過多的皮脂堵塞毛孔和毛囊，會導致痤瘡。通常，食物反應是這些誘因的來源，減少飲食中刺激的食物，飲食中適當加入富含益生菌的食物，治愈腸道內壁的炎癥，這些癥狀就會減輕。

腸道菌群影響大腦情緒

大腦“鬧情緒”可能是受腸道影響。大部分人認為，腸道和大腦沒有任何關系，其實“腦腸軸”可以將大腦的情感和認知中心與腸道功能聯系起來。有研究發現，腸道菌群可以通過免疫調節通道、神經分泌通道、迷走神經等影響大腦情緒，調整睡眠功能，比如通過產生多巴胺、血清素、褪黑素來改善人們的情緒或睡眠問題。腸道屏障滲透性增加時，血液大腦屏障將變得通透，從而降低保護大腦免受血液循環中的毒素影響的效果。

70%的免疫系統靠腸道控制

多數免疫系統受到腸道控制。人體免疫細胞最密集的地方是腸道，大約70%的免疫系統靠腸道控制，當免疫系統的屏障變成“滲透”毒素的屏障時，部分消化的蛋白質會引發免疫反應。小腸免疫失調可導致乳糜瀉和麩質不耐受;腸道免疫系統失衡可導致食物過敏或不耐受;腸道免疫反應過度活躍可導致腸易激綜合征;腸道自身免疫反應可導致炎癥性腸病（克羅恩病和潰瘍性結腸炎）、類風濕性關節炎、抑郁。免疫系統的發育需要腸道微生物的合作。沒有腸道細菌，免疫系統就不能正常發育。

預防腎臟疾病先保腸道健康

部分研究顯示，腸道健康是預防和治療腎臟疾病的關鍵因素。腸道內壁受損可能是由抗生素引起，對腎臟來說尤其危險。腸道內的微生物失調會導致腸道毒素吸收量增加，免疫反應增強，從而引發全身炎癥，影響腎臟健康，造成慢性腎病。

肝臟與腸道功能互為因果關系

腸道病菌會隨著食物代謝進入肝臟，造成病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水等諸多肝臟疾病。幾乎所有的物質（激素、毒素、藥物和代謝物）都在肝臟中被處理，通過膽汁排泄到腸道內。腸道菌群與肝臟疾病密切相關，肝臟患病時，會影響腸道菌群結構和功能，而腸道菌群失調時又會反過來影響肝臟功能，兩者互為因果，引起機體一系列病理改變。