康復要訣

張昕 羅大倫

不少新冠患者在轉陰后身體仍有各種不適，對此，羅大倫給出以下對應調理方法：

1.胸悶、氣短，心臟亂跳

如果病后出現胸悶、氣短，往往是因為正氣不足。此時需要補正氣，可以口服補中益氣丸、人參片、玉靈膏等，再搭配通心絡膠囊、血府逐瘀丸（ 膠囊 ）、步長腦心通、三七粉等化瘀通絡之藥。

如果出現心臟亂跳、早搏，應及時就醫檢查是否有患心肌炎的趨勢。中醫調養推薦用炙甘草湯（ 復脈湯 ）。

2.頭暈、全身乏力

出現頭暈、乏力，多因氣血虧虛所致，需要調理脾胃。可以用懷山藥片煎水來喝，也可以口服補中益氣丸等，慢慢調養即可。

3.食欲不振

胃口不好，可以用一些消食導滯之品，比如，焦三仙、炒雞內金等。也可以在日常烹調時放些白蔻仁、草豆蔻等香料，以振奮脾胃之氣。還可以用四逆散（炙甘草、枳實、柴胡、芍藥各6g，有中成藥）來調節中焦郁結，疏通脾胃氣機。另外，平時喝一些小米粥、山藥粥等也有助于滋補脾胃。此時，飲食宜清淡、好消化，不建議大魚大肉，以免損傷脾胃。

4.失眠

邪入少陽，會出現失眠的情況。此時需要疏肝理氣，推薦大家使用柴胡加龍骨牡蠣湯。

【 組方 】柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

【 使用方法 】將上述藥材放入鍋中，加水，熬四十分鐘。然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面即可。如果口服，可以請當地醫生根據自己的體質稍作加減。口服時，須加生姜三片，大棗十二枚（ 掰開 ）。

5.久咳不止

應對殘余咳嗽，給大家推薦一個食療方：花椒燉梨。

梨為寒性食物，其性味甘酸而平，有生津益脾、和胃降逆的功效。花椒性味溫辛，可以溫中散寒，增強人體免疫力。將梨與花椒一起燉，效力能夠入肺、胃二經，有效緩解咳嗽，同時還有清熱化痰的作用。

【 具體做法 】準備一個梨，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20粒花椒，再把梨對拼好，放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一個梨可分兩次吃完。

6.口干、口苦

出現口干、口苦的狀況，說明少陽之邪沒有完全散出，此時可以服用小柴胡顆粒。

另外，還有些人陽康后表現為太陽穴及頭部兩側疼痛，而這個位置剛好是膽經循行的路線。少陽經、少陽之氣樞機不利，就會出現太陽穴及頭兩側疼痛，因此，這類患者也可以服用小柴胡顆粒。

7.味覺失靈

中醫認為，脾氣通于口。口是食物進入的門戶，脾胃不和、脾氣虧虛則口淡無味。如果口中黏膩，舌苔白膩，自覺無味，同時還伴有胸膈滿悶，脘腹脹痛等癥狀，可以口服藿香正氣水加速味覺恢復。

此外，再給大家推薦一個食療方：火烤紅橘。

【 具體做法 】①取一個新鮮的橘子（ 用川紅橘效果最好 ），不要剝皮，用筷子在橘子頂部把橘皮戳開一個小洞，灌入一點菜籽油。菜籽油不僅有消炎的作用，還有利于橘皮藥性的滲出。

②把橘子放到爐火上，用明火燒大約1分鐘左右，看到油沸騰，橘皮大部分變成黑色即可。把橘子放溫，剝掉橘皮，吃橘肉。

【 特別提示 】在新冠感染初期，如果有咽喉發癢、想咳的情況，也可以吃火烤紅橘來及時調理。

8. 嗅覺下降

中醫認為，肺藏魄，開竅于鼻。肺氣不合則不能聞味。只有肺氣調和、呼吸通暢，鼻子才能發揮正常的通氣和嗅覺功能。

如果自感嗅覺下降，可以艾灸迎香穴來調理。也可以同時搭配印堂穴施灸，疏通鼻竅的效果更好。