運(yùn)動App在小學(xué)生體育課后練習(xí)中的作用和價值

文/夏晨銘 王如芳

隨著《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》文件的發(fā)布，以及“雙減”政策的落實(shí)，小學(xué)體育教學(xué)發(fā)生了很大變化：體育課時有了保障、體育運(yùn)動成為課后服務(wù)的重要內(nèi)容、體育教學(xué)條件有了較大改善……小學(xué)體育教育備受關(guān)注，從保證時間到提升服務(wù)，從家長支持到學(xué)校重視，更是從校內(nèi)的“陽光一小時”延伸到校外的“課后一小時”。關(guān)于課后體育練習(xí)任務(wù)的布置，筆者所在區(qū)域也采取了多種方式的嘗試，從紙質(zhì)任務(wù)單到線上“打卡”，更多學(xué)校也在嘗試基于移動終端的運(yùn)動App完成體育課后練習(xí)，在此基礎(chǔ)上本文進(jìn)行了一系列調(diào)研。

一、課后練習(xí)任務(wù)布置的途徑

通過對區(qū)域內(nèi)不同學(xué)校的問卷調(diào)查結(jié)果分析，可以發(fā)現(xiàn)，90%以上的學(xué)校在校時間滿足“陽光體育1小時”要求的同時，也都關(guān)注到了學(xué)生的課后體育鍛煉，并布置了相應(yīng)的學(xué)練內(nèi)容。

在布置任務(wù)途徑方面，主要分為三類，一類是紙質(zhì)記錄，學(xué)生自主完成鍛煉項目后進(jìn)行記錄，定期上交，由教師集中統(tǒng)計數(shù)據(jù)并進(jìn)行分析。另外兩類分別是通過微信或者QQ群進(jìn)行任務(wù)布置，讓學(xué)生進(jìn)行視頻或者照片上傳；借助運(yùn)動類App進(jìn)行任務(wù)布置、完成學(xué)練、上傳數(shù)據(jù)。

后兩類的方法有共同的特點(diǎn)，都是基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進(jìn)行任務(wù)布置和相關(guān)材料上傳。通過微信群、QQ群等發(fā)布任務(wù)清單，學(xué)生通過上傳視頻或圖片進(jìn)行“打卡”，這一途徑其實(shí)就是將前面的紙質(zhì)工作網(wǎng)絡(luò)化，方便了教師對于學(xué)生練習(xí)的過程性材料的收集。其主要優(yōu)勢是微信和QQ在當(dāng)下使用廣泛，所以在操作層面上較為簡單易行，但是在互動的及時性和學(xué)練的自主性上有著很大的限制。

而另一類則是借助“天天跳繩”“KEEP”“小米運(yùn)動”等運(yùn)動App實(shí)現(xiàn)的學(xué)練一體化的任務(wù)布置，這類App通常包含了影像示范、數(shù)據(jù)記錄、即時評價等功能，除了發(fā)布的項目外，還有資源庫可供學(xué)生自主選擇練習(xí)。雖然在例如賬號注冊、功能使用中等方面可能存在操作上的諸多不便，但是運(yùn)動App能夠提供全面、專業(yè)的功能，給予學(xué)生沉浸式的學(xué)練體驗。

二、學(xué)生參與體育課后練習(xí)的現(xiàn)狀

針對區(qū)域內(nèi)學(xué)生參與體育課后體育練習(xí)的情況筆者也進(jìn)行了問卷調(diào)查，其中主要的幾類問題在于：1.對于練習(xí)內(nèi)容缺乏有效指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生動作不規(guī)范。2.缺乏有效監(jiān)督，學(xué)生在練習(xí)中的運(yùn)動負(fù)荷和強(qiáng)度無法達(dá)到教師的練習(xí)要求。3.課后練習(xí)往往是學(xué)生自主練習(xí)，部分家長會陪同一起鍛煉，極少數(shù)是在與同伴陪伴下完成的，所以訓(xùn)練熱情會“打折扣”，尤其是低年級學(xué)生這個問題更加突出。4.訓(xùn)練項目較為單一，由于教師無法指導(dǎo)和糾錯，往往只能布置相對簡單的基礎(chǔ)練習(xí)，對于學(xué)生來說素質(zhì)類的體育鍛煉通常存在機(jī)械的重復(fù)內(nèi)容，長時間練習(xí)會覺得枯燥乏味。

對于這類問題，結(jié)合學(xué)生問卷和學(xué)校問卷進(jìn)行了比對，發(fā)現(xiàn)以上問題更多地出現(xiàn)在采用傳統(tǒng)方式或者微信、QQ群布置學(xué)練任務(wù)的學(xué)校，而使用運(yùn)動App的學(xué)校則較少反映出上述問題。

三、運(yùn)動App的使用效果

我們對區(qū)域內(nèi)某學(xué)校一年級教授《希望風(fēng)帆》廣播操布置課后練習(xí)一個月后的學(xué)生數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。該校一年級共8個班，4個班通過微信群發(fā)布練習(xí)任務(wù)（對照組），另4個班使用運(yùn)動App進(jìn)行作業(yè)發(fā)布（實(shí)驗組）。學(xué)生人數(shù)共計306人，其中男生158人，女生148人。評分標(biāo)準(zhǔn)見表1，統(tǒng)計結(jié)果見表2。

表1 一年級廣播操評分標(biāo)準(zhǔn)

表2 一年級廣播操評分統(tǒng)計表

通過數(shù)據(jù)比對發(fā)現(xiàn)，B組的優(yōu)秀率高于A組近10%，及格率下降了近12%，說明運(yùn)動App在課后練習(xí)中的使用，對于學(xué)生的運(yùn)動技能形成有較大的促進(jìn)作用。

四、運(yùn)動App在學(xué)生課后練習(xí)中的作用

基于以上的調(diào)研和數(shù)據(jù)分析，筆者嘗試對運(yùn)動App的各項功能進(jìn)行剖析，研究其對學(xué)生運(yùn)動技能的影響。

（一）可視化的技能學(xué)練

由于種種條件限制，在課堂中絕大多數(shù)學(xué)校教師只能通過展示掛圖、示范動作等方式進(jìn)行教學(xué)。在一位教師面對40名甚至更多學(xué)生的場景中，教學(xué)效果并不顯著，通常在體育課中教師需要采取集中糾錯、小組探究、個別指導(dǎo)等輔助手段輔助學(xué)生正確模仿技能動作，理解動作要求。而在課后練習(xí)中，缺少了教師的監(jiān)督，學(xué)生在進(jìn)行自主練習(xí)時會出現(xiàn)因為動作不標(biāo)準(zhǔn)而失去了鍛煉的意義。

運(yùn)動App所包含的基礎(chǔ)功能之一就是影音播放，學(xué)生可以通過分解動作的教學(xué)視頻進(jìn)行觀摩，加上文字的描述，通過暫停、回看等功能滿足個體需求。不僅如此，目前很多App還能通過AI（人工智能）技術(shù)對學(xué)生的動作進(jìn)行實(shí)時比對，通過AI技術(shù)捕捉學(xué)生的動作并進(jìn)行提示，例如手臂擺臂不到位、腿未能抬到規(guī)定高度等，通過及時的提醒或者評分系統(tǒng)去干預(yù)學(xué)生的動作，使之調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)位置。如在條件允許的情況下，學(xué)生佩戴與軟件配套的外部設(shè)備，還能進(jìn)一步對其運(yùn)動軌跡進(jìn)行干預(yù)。

通過以上途徑，運(yùn)動App創(chuàng)造了在無教師指導(dǎo)的場景下，依據(jù)個體需要，滿足不同需求，憑借AI智能模擬出一對一的教學(xué)情境，完成動作示范、技能糾錯等教學(xué)過程（圖1）。

圖1 運(yùn)動APP技能學(xué)練的相關(guān)功能

（二）專業(yè)化的數(shù)據(jù)分析

數(shù)據(jù)統(tǒng)計、數(shù)據(jù)分析是運(yùn)動App較為重要的功能，能夠在學(xué)生運(yùn)動時同步采集其運(yùn)動數(shù)據(jù)，并依照運(yùn)動項目進(jìn)行專業(yè)化的分析（圖2）。例如在一分鐘跳繩項目鍛煉時，App在計時的同時，可以通過音像AI記錄學(xué)生的成功個數(shù)、失敗個數(shù)以及速率等數(shù)據(jù)。最后通過動態(tài)曲線去分析一分鐘內(nèi)學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)，可以得出如平均速率、最高速率、連續(xù)成功個數(shù)、失敗個數(shù)等數(shù)據(jù)。通過量化的數(shù)據(jù)繪測出相關(guān)圖標(biāo)，可以直觀地讓學(xué)生了解自己當(dāng)前的運(yùn)動水平，幫助學(xué)生對自己的技術(shù)動作進(jìn)行調(diào)整，使其運(yùn)動表現(xiàn)進(jìn)一步提高。

圖2 運(yùn)動APP的數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析功能

另一方面，如使用與軟件相配套的智能手環(huán)、智能手表或者其他外設(shè)，還能夠進(jìn)一步收集學(xué)生的生理數(shù)據(jù)，如安靜心率、運(yùn)動前心率、即刻心率、運(yùn)動心率等，并加以分析得出學(xué)生的心率變化曲線。教師或者家長可利用后臺數(shù)據(jù)觀測，對運(yùn)動內(nèi)容、負(fù)荷、強(qiáng)度等進(jìn)行有針對性的調(diào)整，讓鍛煉更科學(xué)，同時通過生理指標(biāo)的變化也讓教師和家長能夠更清楚地了解學(xué)生的健康狀況。

（三）多元化的評價體系

以“天天跳繩”App為例，在使用App進(jìn)行運(yùn)動項目的練習(xí)時，語音系統(tǒng)會不間斷地進(jìn)行鼓勵，如“加油”“已經(jīng)達(dá)到××個”“努力堅持”等，每次練習(xí)完成后也會有總結(jié)性的鼓勵，如“今天的表現(xiàn)真棒”“又有新的記錄誕生”等。同時，在功能菜單中還有“我的榮譽(yù)”選項，里面根據(jù)學(xué)生各種鍛煉成績以“點(diǎn)亮勛章”（圖3）的形式記錄下來。這些勛章還在頭像框中顯示，極大地增加了學(xué)生的練習(xí)熱情。

圖3 運(yùn)動APP的“榮譽(yù)勛章”評價體系

興趣是最好的老師，支撐學(xué)生興趣形成的較為關(guān)鍵的因素是有效的評價和成功的體驗。在此類App中通過“能夠完成”“堅持完成”“優(yōu)秀完成”三個層面，分別指向了學(xué)會動作、持續(xù)鍛煉、體驗成功三項重要指標(biāo)。加上即時性的鼓勵和可量化的運(yùn)動表現(xiàn)評定，促使學(xué)生形成勇于挑戰(zhàn)的意志，同時也有助于學(xué)生養(yǎng)成堅持運(yùn)動的良好習(xí)慣。

（四）模塊化的任務(wù)清單

在App中還依據(jù)鍛煉的項目、目的和功能將可選的項目分成了很多大類，每個大類中也有不同小項，某些App在小項中將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的項目以及體育中考項目特別標(biāo)注出來，方便學(xué)生群體的使用，同時還有各類身體練習(xí)的游戲和挑戰(zhàn)活動，學(xué)生可依照自己的需求和興趣進(jìn)行選擇（圖4）。

圖4 運(yùn)動APP的模塊任務(wù)列舉

教師也可以通過模塊化的項目進(jìn)行訓(xùn)練任務(wù)布置，依照體育鍛煉的科學(xué)性、邏輯性、專項性將不同小項進(jìn)行組合成為班級的任務(wù)清單。例如，對于腿部力量的練習(xí)，教師可選用一分鐘跳繩作為熱身項目，選擇高抬腿、開合跳、深蹲跳等項目為主要練習(xí)內(nèi)容同時規(guī)定好組數(shù)，再選擇坐位體前屈作為拉伸放松活動，清單制定好后就可發(fā)送至班級，學(xué)生點(diǎn)開任務(wù)單即可開始今天的學(xué)練。這大大提高了以往教師錄制素材、編寫訓(xùn)練內(nèi)容的效率，同時對于學(xué)生來說任務(wù)一目了然，選取練習(xí)也十分方便。

（五）社區(qū)式的互動體驗

在App注冊時也可以在后期使用中加入不同的小組，在小組內(nèi)創(chuàng)建各種鍛煉活動，這也是此類鍛煉App很大的優(yōu)勢。首先，為學(xué)生提供了表演的舞臺，學(xué)生可以將自己優(yōu)秀的訓(xùn)練成果發(fā)布到動態(tài)欄中，展示自己優(yōu)美的動作、炫麗的技能、更高的水平。觀看的學(xué)生也可以通過點(diǎn)贊和留言的形式進(jìn)行評價和鼓勵。其次，可以通過完成接力任務(wù)、班級比拼等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識、集體榮譽(yù)感。充分發(fā)揮了“體育育人”的功效，在激發(fā)運(yùn)動興趣培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣的同時，讓課后練習(xí)的維度變得更寬廣。

五、關(guān)于運(yùn)動App運(yùn)用在體育作業(yè)中的反思和建議

（一）發(fā)揮輔助能效，強(qiáng)化課堂教學(xué)的主導(dǎo)作用

首先必須要強(qiáng)調(diào)的是，運(yùn)用App進(jìn)行體育練習(xí)是作為課堂教學(xué)的延伸輔助手段。教師在運(yùn)用時不可本末倒置，不應(yīng)出現(xiàn)將應(yīng)該在課內(nèi)完成的教學(xué)布置到課后，甚至是用視頻自學(xué)取代課堂教學(xué)的現(xiàn)象。應(yīng)該明確的是，App的開發(fā)是基于課堂教學(xué)情境的模擬，是固化的程序，其雖然有很多優(yōu)勢，但無法真正還原課堂生動的狀態(tài)，不可替代課堂中的真實(shí)場景，更不可能取代師生在教學(xué)中面對面的互動。教師在使用中，應(yīng)秉持課堂教學(xué)為主的思想，結(jié)合課堂中所學(xué)內(nèi)容或階段性內(nèi)容制定相應(yīng)的練習(xí)清單，利用App的各種優(yōu)勢，補(bǔ)充練習(xí)時間，助力學(xué)生動作技能的形成。

（二）落實(shí)以學(xué)定教，關(guān)注學(xué)生的個體差異

在制定學(xué)生課后練習(xí)清單時，應(yīng)充分考慮學(xué)生的個體能力不同、技能掌握情況不同、課堂學(xué)習(xí)效果不同等多方面因素，有針對性地設(shè)計練習(xí)計劃。利用好App可按需調(diào)整且是以一對一模式進(jìn)行鍛煉的特點(diǎn)，切實(shí)落實(shí)以學(xué)定教原則，在對課堂學(xué)練內(nèi)容鞏固的同時，還要滿足每一個學(xué)生的個性化需求。在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)有班級的整體方案，確立整體的階段性目標(biāo)，課后學(xué)練的內(nèi)容既要整體同步又要能滿足個體，將學(xué)生的身體素質(zhì)、技能體能水平全面提升放在首要位置。

（三）全面評估學(xué)生，優(yōu)化課堂教學(xué)方案制定

教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)策略的制定要依據(jù)學(xué)情，App的數(shù)據(jù)后臺給于教師一條新的了解學(xué)生的途徑。通過對學(xué)生在完成課后練習(xí)的數(shù)據(jù)分析結(jié)果，能夠進(jìn)一步了解學(xué)生對技能的掌握情況、學(xué)生體能的具體狀態(tài)以及學(xué)生身體素質(zhì)的情況等多方面信息。教師通過對數(shù)據(jù)的分析，能夠找到教學(xué)中的遺漏點(diǎn)，更好地確定教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)，讓課堂更具時效性。同時根據(jù)App的使用情況，還能夠進(jìn)一步了解到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、生理狀態(tài)，也便于教師開展分層教學(xué)，靈活調(diào)整教學(xué)策略，這樣才能讓課堂更出彩，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握知識技能。