藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)在高校心理育人中的應(yīng)用探析

劉穎/北京電影學(xué)院

賀聰/北京理工大學(xué)

0 引言

高校作為人才培養(yǎng)的重要基地，承擔(dān)著提高學(xué)生心理素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重任。如何運(yùn)用有效的心理干預(yù)手段，開展有針對(duì)性的心理育人工作，是當(dāng)前高校教育改革的重要課題。以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的藝術(shù)療愈和色彩效應(yīng)，在高校心理育人中具有重要的應(yīng)用價(jià)值。本文將首先介紹藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)的概念和特點(diǎn)，隨后分析二者在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用，以期更新理念、創(chuàng)新路徑，提升高校心理育人工作質(zhì)量。

1 藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)概述

1.1 藝術(shù)療愈

世界衛(wèi)生組織在2019 年發(fā)布了藝術(shù)改善健康的報(bào)告，充分肯定了藝術(shù)對(duì)身心健康有著全方位的療愈作用。藝術(shù)療愈植根于藝術(shù)創(chuàng)作的創(chuàng)造性表達(dá)，為參與者提供表達(dá)自我、釋放情緒的機(jī)會(huì)，促進(jìn)心理健康狀況改善，提升參與者的幸福感和生活質(zhì)量。它是藝術(shù)與心理學(xué)交叉視角之下的療愈藝術(shù)語言和方法論。在療愈師的引導(dǎo)之下，將藝術(shù)作為療愈的媒介，結(jié)合傳統(tǒng)的療愈方法，使參與者有目的地參與到藝術(shù)創(chuàng)作的過程之中，通過感覺認(rèn)知、探索、發(fā)現(xiàn)個(gè)體的情感、情緒，發(fā)現(xiàn)自我、釋放壓力、放松身心和自我調(diào)節(jié)。藝術(shù)療愈適用于全年齡段，無須特殊藝術(shù)技能，所有人都可參與其中[1]。

藝術(shù)療愈的重點(diǎn)在于“愈”，是參與者自我感悟、自我成長的過程。它從現(xiàn)象學(xué)的維度出發(fā)，以經(jīng)驗(yàn)為基準(zhǔn)，闡述和分析方法論，從而建立起藝術(shù)療愈學(xué)科的理論基礎(chǔ)。主要具有以下特點(diǎn)：通過藝術(shù)媒介和非語言形式觸及情感和情緒層面，繞過左腦導(dǎo)向的言語評(píng)判系統(tǒng)，獲得更真實(shí)的信息；滿足馬斯洛需求層次理論中人的更高層次的需求，即心理需要，如審美體驗(yàn)和內(nèi)心愉悅的心理需求；幫助特殊人群，為難以用語言表達(dá)情感的人群提供可能，對(duì)缺乏詞匯、認(rèn)知能力較差或語言表達(dá)困難者特別有幫助；運(yùn)用隱喻和象征協(xié)助參與者覺察、發(fā)展、轉(zhuǎn)化、體悟、升華；通過藝術(shù)療愈的體驗(yàn)設(shè)計(jì)，參與者為自己的作品賦予意義，完成自我賦能的歷程，逐漸明晰生命意義的建構(gòu)歷程。

1.2 色彩效應(yīng)

色彩效應(yīng)一般又被稱為色彩心理效應(yīng)，是指人們?cè)诟兄陀^世界顏色的過程中所產(chǎn)生的喜、怒、哀、樂等主觀感受，是大腦在不同的色彩環(huán)境中通過思考同過去的經(jīng)歷建立起聯(lián)系，進(jìn)而引發(fā)的一系列情緒、意志等方面的特殊心理反應(yīng)[2]。借助色彩心理效應(yīng)，可以觀察個(gè)體對(duì)某種顏色的偏好，從而分析其性格特質(zhì)，以準(zhǔn)確把握其心理狀態(tài)。同時(shí)，色彩也是藝術(shù)設(shè)計(jì)中一個(gè)非常重要的元素，可烘托氛圍、表達(dá)情感。也可根據(jù)作品的主題和目的選擇適合的色彩來傳遞特定的情感，例如在創(chuàng)作中選擇明亮或黯淡的色彩，從而有意識(shí)地引導(dǎo)參與者產(chǎn)生特定的情感反應(yīng)[3]。

色彩效應(yīng)在人們的情感表達(dá)、藝術(shù)療愈中扮演著非常重要的角色，它主要具有以下特點(diǎn)。色彩明暗度、對(duì)比度、飽和度、溫度感和重量感能夠影響情感表達(dá)：明亮的色彩能夠帶來積極、愉悅、輕快的情緒，而較暗的色彩常被用來表達(dá)神秘、沉穩(wěn)、厚重的情感；高對(duì)比度和強(qiáng)烈的沖突能夠引起人們的興趣和激動(dòng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)；高飽和度的色彩被認(rèn)為是富有活力和強(qiáng)烈的情感，低飽和度的色彩則更加柔和、穩(wěn)重；暖色調(diào)給人以溫暖、活力和積極的感覺，適用于表達(dá)熱情和活力的主題；冷色調(diào)給人以冷靜、安靜和神秘的感覺，適用于表達(dá)冷靜和幽雅的主題。不同文化和背景中，對(duì)色彩情感的理解存在差異，療愈師需要考慮到受眾的文化背景和認(rèn)知，避免造成誤解或產(chǎn)生不合適的情感反應(yīng)。個(gè)體差異亦影響色彩好惡，不同大學(xué)生群體對(duì)色彩的好惡呈現(xiàn)出顯著不同，了解當(dāng)代大學(xué)生對(duì)色彩的各種反應(yīng)，更能有針對(duì)性地進(jìn)行心理育人項(xiàng)目設(shè)計(jì)。

2 高校心理育人中藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)的應(yīng)用

以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的藝術(shù)療愈和色彩效應(yīng)通過非語言形式展現(xiàn)內(nèi)心活動(dòng)狀況，以多種藝術(shù)表現(xiàn)形式為溝通橋梁，下文將探討“三全育人”背景下當(dāng)前各高校多元化的應(yīng)用路徑，以提升心理育人工作實(shí)效。

2.1 課程與專業(yè)建設(shè)及學(xué)術(shù)研討

在高校心理健康教育課程設(shè)計(jì)中融入藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)的相關(guān)應(yīng)用。用表達(dá)性的藝術(shù)體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生投入到教學(xué)主題的體驗(yàn)之中，提升學(xué)生的參與感、互動(dòng)性、積極性。在人格相關(guān)課程中，可開展“房樹人”測驗(yàn)、羅夏墨跡測試等，幫助學(xué)生理解心理測試的多元化及心理投射的含義，結(jié)合色彩對(duì)個(gè)人特質(zhì)做出輔助分析。北京電影學(xué)院、北京理工大學(xué)在自我認(rèn)知相關(guān)課程中，請(qǐng)學(xué)生用彩筆繪制自畫像，將自我概念可視化，結(jié)合色彩選擇與運(yùn)用，加深自我認(rèn)知與體驗(yàn)。在高校美育公共選修課程中結(jié)合藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)的相關(guān)內(nèi)容。結(jié)合藝術(shù)療愈與色彩呈現(xiàn)進(jìn)行創(chuàng)作不需要專業(yè)藝術(shù)基礎(chǔ)，可在全校范圍內(nèi)面向多學(xué)科背景學(xué)生開放，讓人人都能參與到自我表達(dá)與審美體驗(yàn)中，具有普適性與廣泛性。非言語的方式可繞過語言的評(píng)判系統(tǒng)，將潛意識(shí)以藝術(shù)或色彩形式表達(dá)出來，拓寬認(rèn)知范圍，延伸自我察覺，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、感知美、創(chuàng)造美，在美育氛圍中療愈自我，和諧發(fā)展。

依托藝術(shù)類專業(yè)教學(xué)，開展藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)的相關(guān)課程、專業(yè)建設(shè)或?qū)W術(shù)研討。紐約大學(xué)結(jié)合心理治療和視覺藝術(shù)實(shí)踐，進(jìn)行臨床評(píng)估和治療。香港大學(xué)開辦表現(xiàn)藝術(shù)療法碩士項(xiàng)目，為醫(yī)療保健、教育和社區(qū)發(fā)展領(lǐng)域培養(yǎng)表現(xiàn)藝術(shù)治療人才。中央美術(shù)學(xué)院設(shè)置藝術(shù)治療專業(yè)，作為藝術(shù)學(xué)、心理學(xué)交叉學(xué)科，主要學(xué)習(xí)課程有視覺藝術(shù)、藝術(shù)學(xué)理論、藝術(shù)心理學(xué)基礎(chǔ)、藝術(shù)治療基礎(chǔ)等。同濟(jì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院圍繞“全媒體+大藝術(shù)”人才培養(yǎng)目標(biāo)，進(jìn)行表達(dá)性藝術(shù)治療的教育方法與康復(fù)實(shí)踐研究。北京服裝學(xué)院藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院和心理健康教育與展現(xiàn)輔導(dǎo)中心聯(lián)合開展課程創(chuàng)作，將藝術(shù)療愈與桌游設(shè)計(jì)融合，選課學(xué)生分組設(shè)計(jì)制作心理桌游，如不飽和色系的《述心》、色彩明度高的《心跡旅程》、粉藍(lán)色調(diào)戀愛主題的《原來是你》、黑色主色調(diào)生命意義探索的《告別計(jì)劃》等。江蘇大學(xué)藝術(shù)學(xué)院探索將庫淑蘭剪紙藝術(shù)的療愈特性與互動(dòng)體驗(yàn)設(shè)計(jì)相結(jié)合，探索剪紙藝術(shù)的創(chuàng)造性傳承，推動(dòng)藝術(shù)療愈本土化進(jìn)程[4]。佳木斯大學(xué)將色彩心理與繪畫治療應(yīng)用于美術(shù)教學(xué)中[5]。相關(guān)學(xué)術(shù)研討也逐漸增多，同濟(jì)大學(xué)于2022 年10 月舉辦“以藝為媒，以美為介”首屆藝術(shù)療愈國際研討會(huì)，中央美術(shù)學(xué)院藝術(shù)管理與教育學(xué)院與黃曉紅敘事繪畫治療學(xué)院在2023 年2 月聯(lián)合主辦“大象無形：藝術(shù)治療與社會(huì)介入”論壇，受到行業(yè)關(guān)注。

2.2 心理咨詢輔導(dǎo)與第二課堂主題實(shí)踐

將藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)運(yùn)用于高校心理咨詢與輔導(dǎo)中，心理咨詢師可采用多種方式，結(jié)合來訪同學(xué)的表達(dá)性藝術(shù)作品，了解其語言未表達(dá)的心理狀態(tài)，輔助個(gè)案概念化，助人自助，獲得頓悟與療愈。各高校開展的藝術(shù)療愈工作坊百花齊放。羅非等發(fā)現(xiàn)曼陀羅繪畫療法對(duì)負(fù)性情緒具有調(diào)節(jié)效應(yīng)[6]，上海工程技術(shù)大學(xué)開展寫意曼陀羅繪畫團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生社交焦慮進(jìn)行干預(yù)，可有效緩解社交焦慮大學(xué)生的焦慮水平，提升其自尊和自我接納水平[7]。上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院針對(duì)擴(kuò)招班學(xué)生群體，利用曼陀羅繪畫對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，改善學(xué)生情緒狀態(tài)，重構(gòu)積極情感，提升自我接納程度[8]。同濟(jì)大學(xué)開展創(chuàng)意禪繞畫團(tuán)體體驗(yàn)、墨跡分析和繪畫分析工作坊。中央美術(shù)學(xué)院基于繪畫療愈的特色，融合舞動(dòng)等藝術(shù)形式，開展“蜉蝣之所”藝術(shù)治療工作坊、藝術(shù)治療工作坊。上海戲劇學(xué)院開展“藝起心療”藝術(shù)表達(dá)與身心平衡團(tuán)體心理輔導(dǎo)。南京大學(xué)開展手繪減壓工作坊、心靈涂鴉繪畫療愈工作坊、照片療愈工作坊等，北京電影學(xué)院開展基于色彩的藝術(shù)療愈團(tuán)體輔導(dǎo)（圖1），幫助學(xué)生們放松心情、調(diào)整情緒，療愈身心。

圖1 色彩藝術(shù)療愈團(tuán)體輔導(dǎo)

在第二課堂學(xué)生活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、勞動(dòng)教育實(shí)踐等環(huán)節(jié)，結(jié)合藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)，利用優(yōu)勢與資源因地制宜，拓展適合的教育實(shí)踐項(xiàng)目。海南大學(xué)美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院引領(lǐng)黨員參與藝術(shù)療愈進(jìn)入社區(qū)志愿服務(wù)活動(dòng)中，將藝術(shù)療愈規(guī)范有序融入到社區(qū)志愿服務(wù)中，是創(chuàng)新性促進(jìn)綠色社區(qū)建設(shè)的有效途徑，也是加強(qiáng)主題實(shí)踐活動(dòng)專業(yè)化落地的有效手段。

2.3 校園心理服務(wù)空間與療愈景觀

校園心理服務(wù)空間環(huán)境按功能劃分，包括心理咨詢室、預(yù)約接待/等候室、團(tuán)體活動(dòng)室、心理沙盤室、心理測評(píng)室、放松減壓室、心理宣泄室、心理閱覽室、心理文化墻等，適合的環(huán)境色彩可幫助來訪者放松心情，打開心扉，加強(qiáng)心理咨詢與輔導(dǎo)的效果。每個(gè)功能間按需求、用途進(jìn)行顏色搭配設(shè)計(jì)，有助于舒緩情緒，輔助心理服務(wù)開展。預(yù)約接待/等候室、等候區(qū)、閱覽室等組成的公共區(qū)，作為來訪學(xué)生首先接觸到的心理服務(wù)空間，可選擇低飽和淺色系來營造輕松、柔和、溫馨、包容的氛圍，使來訪者增加安全感，比如將接待室的墻壁刷成淺米色[9]。也可采用淺橘色、淺黃色等暖色做小面積點(diǎn)綴色，比如黃色椅子，帶動(dòng)來訪者的情緒。個(gè)體咨詢室的墻壁、地板以及窗簾建議使用溫和、平靜的色系，如讓人感到安全、平和的蘋果綠色系，讓人感到溫暖、親切的米色系，地板可采用柔和的米灰色木紋磚。這種溫暖柔和的環(huán)境色，更加有利于來訪者放松身心，與心理咨詢師深入溝通。團(tuán)體活動(dòng)室等其他功能間色彩搭配上可結(jié)合本校特色，在選取顏色更自由一些，但應(yīng)盡量避免使用高飽和度、對(duì)比強(qiáng)烈的色彩，讓人感到緊張、壓抑或沖擊過大，引發(fā)來訪者的情緒波動(dòng)，不利于心理輔導(dǎo)等推進(jìn)。

紐約聯(lián)合國國際學(xué)校建設(shè)涂鴉療愈花園（圖2），其地面采用可涂畫材料鋪裝，學(xué)生可在地面自由涂鴉宣泄負(fù)面情緒，也可放飛想象力以表達(dá)性繪畫藝術(shù)展示內(nèi)心世界[10]。北京電影學(xué)院在新校區(qū)建設(shè)中組織學(xué)生在井蓋、校園裝飾建筑外立面進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作，多種多樣的主題、五彩繽紛的顏色，將藝術(shù)療愈與色彩效應(yīng)結(jié)合，裝點(diǎn)校園，改善環(huán)境，增進(jìn)校園文化氛圍。長安大學(xué)校本部北院以壓力緩解理論為基礎(chǔ)，從景觀空間、物理環(huán)境、人群需求三個(gè)維度分析考慮，設(shè)計(jì)出可食花園、“多巴胺”廣場、觀影空間等適合大學(xué)生群體使用的療愈景觀，為師生提供在學(xué)習(xí)工作之余緩解身體和精神疲勞、釋放壓力的綠地[11]。圖書館作為大學(xué)生精神文化生活的重要載體，空間色彩的合理搭配，不僅有利于讀者更好地融入場景式的閱讀氣氛中，也能作為校園療愈景觀。冷色調(diào)通常會(huì)產(chǎn)生穩(wěn)定和冷靜的效果，可用于個(gè)體閱覽學(xué)習(xí)區(qū)，而暖色調(diào)通常會(huì)引發(fā)積極的情感和興奮感，可用于互動(dòng)交流區(qū)。圖書館可以在導(dǎo)視系統(tǒng)中充分利用色彩效應(yīng)[12]，通過空間識(shí)別和區(qū)分、情感引導(dǎo)和心理激發(fā)、信息傳達(dá)和認(rèn)知增強(qiáng)等方面，在提升心理育人方面發(fā)揮作用。

圖2 涂鴉療愈景觀

3 結(jié)語

藝術(shù)療愈和色彩效應(yīng)的應(yīng)用在提升大學(xué)生心理素質(zhì)和促進(jìn)其全面發(fā)展方面具有顯著的優(yōu)勢和潛力，為當(dāng)前高校教育改革提供了一種新的思路和方法，有助于更好地理解和應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題，促進(jìn)大學(xué)生全面健康發(fā)展。但仍需注意其局限性和挑戰(zhàn)，例如，如何針對(duì)不同學(xué)生群體制定個(gè)性化的藝術(shù)療愈和色彩干預(yù)方案，如何科學(xué)評(píng)估藝術(shù)療愈和色彩效應(yīng)的效果等。這些問題需要持續(xù)地研究和實(shí)踐，從而進(jìn)一步挖掘其潛力，為高校心理育人工作提供更多有效的手段和方法，推動(dòng)高校心理育人工作的創(chuàng)新發(fā)展。