怎樣才能讓孩子躥個頭

代小佩

《自然》雜志發表最新研究，繪制了包含絕大多數常見身高相關變異的特定基因組區域的綜合圖譜，增進了人們對基因差異如何影響身高的理解。那么，父母高，孩子就高嗎？如何有效促進孩子長高？北京兒童醫院內分泌遺傳代謝中心主治醫師陳佳佳這樣說。

陳佳佳說：“孩子的身高與父母的身高有關，這就是我們常說的遺傳。在決定孩子身高的諸多因素中，遺傳因素是占主要的，占到了80%左右。”

陳佳佳認為，首先家長要做好孩子的營養管理。要讓孩子每天吃不同種類不同顏色的食物，避免讓孩子暴飲暴食、偏食、挑食等，幫助孩子養成規律、良好的進食習慣和行為，使孩子攝入的營養既平衡又充沛。

其次要做好睡眠管理，幫助孩子培養規律的睡眠習慣，保證充足的睡眠時長。

第三，要做好運動管理。經常參加體育鍛煉可以改善血液循環，增進食欲、增強體質，從而提高骨細胞的生長能力。可以讓孩子挑選喜歡和擅長的適宜運動，并長期堅持。

最后是做好情緒管理。保持積極樂觀的情緒與體內激素的分泌息息相關。家長要率先做好情緒穩定的表率，對孩子不辱、不罵、不嬌、不縱，并及時幫助孩子疏導不良情緒。

此外，家長還要關注孩子是否處在疾病狀態，做到早發現、早就診、早糾正，才不耽誤孩子的生長發育。