看似簡單的呼吸也需要康復，這個你知道嗎

■萬軍（連州市人民醫院呼吸內科）

呼吸是每個人與生俱來的、最原始的生理活動，自由暢快地呼吸與人類的健康息息相關。近年來，慢性呼吸系統疾病的發病率增高，尤其是慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部腫瘤、支氣管擴張等。肺康復治療對于這類患者而言十分重要，能夠幫助其提高生活質量。那么，什么是肺康復治療？康復治療的目的有哪些？如何進行康復治療？讓我們一起了解一下。

什么是肺康復治療

肺康復又被稱作呼吸康復，對患者進行呼吸康復治療需根據其實際情況，開展個體化綜合治療。呼吸康復治療的內容包括運動、教育、行為改變。呼吸康復治療有利于幫助患者改善生理和心理狀態，提高患者的依從性，從而使患者獲得長期堅持治療的動力。

有些人會問：“呼吸也需要康復？”對于慢性呼吸系統疾病患者而言，自身的呼吸功能已經受到損害，會出現呼吸困難、運動耐力下降的癥狀。除此之外，患者的日常生活也會受到影響，心理行為發生異常，導致患者的生活質量降低。對慢性呼吸系統疾病患者開展肺康復治療，在一定程度上能夠幫助患者面對疾病，改善癥狀，提高生活質量。

肺康復治療的目的

首先，通過肺康復治療能幫助患者減輕呼吸困難癥狀，進一步提高患者的運動耐力。

其次，改善患者的生活質量，促使患者恢復自理能力，同時增強參與社會活動的能力。

最后，通過呼吸康復治療能改變患者的心理狀態，增強患者的治病信心，長期堅持健康生活習慣。

由此可以看出，通過呼吸康復治療不僅能從患者生理、心理兩方面開展治療，還能改變患者的不良生活方式，增強患者的身體素質，提高患者的生存質量。

肺康復治療如何進行

肺康復訓練是一套治療方案，它的特點是有計劃、有結構、可持續，更有利于慢性呼吸系統疾病的治療。肺康復治療的三大核心內容是運動治療、行為改變、患者教育。對患者開展肺康復治療的關鍵是三項內容同時開展，才能提高其生存質量。若只開展兩項內容則無法獲得最佳治療效果。

運動治療是肺康復治療的基礎，但患者在疾病的影響下，呼吸功能受到損害，所以在開展運動治療前要關注患者的呼吸功能，最好在全身檢查之后，由專業醫生按照其病情、身體素質制定個體化治療方案。選擇的運動方法可以是平地行走訓練、阻抗訓練、持續耐力訓練，患者訓練時要注意控制運動量和運動強度，避免過度勞累。

有些人會產生疑問：運動療法對改善肺功能的作用機制是什么？

運動治療能夠改善肺功能，主要原因在于呼吸系統疾病患者通過運動能夠進一步改善氧氣的利用率，從而有效改善自身的缺氧癥狀。一般情況下，人體的日常活動需要足夠的氧氣，氧氣進入肺臟，再通過各種循環和代謝才能產生能量。而氧氣是否能夠被人體充分利用，會進一步影響人體骨骼肌對氧氣的攝取能力。通過運動治療能夠有效提高骨骼肌的力量，因此能夠提高對氧氣的攝取能力，進而幫助患者改善肺功能。

肺康復治療可以用于哪些疾病

肺康復治療適用于多種慢性呼吸系統疾病，比如慢阻肺、支氣管哮喘、間歇性肺疾病等。對于存在繼發性呼吸障礙疾病的患者，比如腦卒中穩定期的患者、呼吸機功能障礙患者、心肌損傷患者等采取肺康復治療，更能幫助改善癥狀，提高生存質量。

正確的呼吸訓練方法

在肺康復治療中，正確的呼吸訓練方法十分重要，接下來具體介紹一下呼吸訓練的具體操作。

做好放松呼吸訓練

這種呼吸訓練方法在一定程度上能夠提高患者的主動性，使患者能夠積極地參與呼吸訓練，更有利于幫助患者長期堅持。放松呼吸訓練也是一種自我調整的方法，患者要正確掌握訓練技巧，在呼吸訓練時應保持坐位，雙足分開，與肩同寬，雙臂支撐在大腿上方，保持心情愉悅，同時要做到全身放松性地進行呼吸，維持30 秒。

縮唇式呼吸訓練

患者在進行呼吸訓練時，可以取坐位，要學會利用鼻子吸氣，用嘴呼氣。注意嘴唇的動作練習，控制好吸氣和呼氣的比例。這種呼吸訓練方法更能夠防止氣道過早塌陷，幫助患者有效調節呼吸的頻率，提高呼吸功能。

腹式呼吸訓練

腹式呼吸訓練的關鍵點在于，吸氣時應保持腹部隆起，呼氣時腹部內陷。腹式呼吸訓練主要是通過改變患者的異常呼吸方式，進一步提高膈肌的收縮能力。患者在進行呼吸訓練時要注意全身放松，如此才能提高呼吸訓練的效果。

吸氣阻力訓練

這種訓練方式一般需要應用專業的呼吸訓練儀，能夠有效預防和治療肺不張，幫助患者增大肺的容量，從而改善缺氧狀態，進一步促使患者的肺功能恢復正常。

呼吸功能訓練是一個長久的過程，需要不懈的堅持，養成良好的習慣，從而取得改善呼吸功能的效果，最終達到控制疾病、提高患者生活質量的目的。當然，患者在進行呼吸功能訓練時要注意適度，否則會使機體消耗的氧氣量大于供應量，適得其反。

綜上所述，對慢性呼吸系統疾病患者而言，肺康復治療有利于幫助改善呼吸困難癥狀，提高生活質量。因此，患者要了解更多關于疾病的知識，了解肺康復治療的重要性，才能積極參與到肺康復治療中，按照醫囑進行呼吸訓練，糾正不良的生活方式。根據自身的實際情況進行運動鍛煉，不僅能夠提高身體抵抗力，增強體質，還更有利于患者情緒的穩定，降低因疾病帶來的不良情緒，提高治療疾病的信心。