中醫(yī)預防中風“六字要訣”

■王紫（北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院）

中風，也稱腦卒中，是指突然昏迷、不省人事，或突然出現口眼歪斜、語言不利、半身不遂，或不經過昏迷，只有口角歪斜、一側身體麻木無力等癥狀。中風是一種常見的疾病，在現代醫(yī)學中稱為腦出血、腦梗死、腦血栓和面神經麻痹，是一種很嚴重的疾病，致殘和致死率高。怎樣防治腦卒中，已成為醫(yī)學研究的熱點。下面就來了解一下，中風的先兆和中醫(yī)藥防治中風的“六字訣”。

先兆

1.嗜睡 中風者發(fā)病之前都有嗜睡的表現，且大多在半年內會發(fā)病。中老年人如果表現出困倦，很有可能是缺血性中風的先兆，應該高度重視。

2.突發(fā)性眩暈 患者感覺眼前的東西在轉動，數秒后變得正常，提示有短暫的缺血性發(fā)作，俗稱“小中風”。此時要預防腦卒中，應盡早就醫(yī)。

3.手指麻木 患者會突然出現一側肢體無力、唇舌麻木、上下肢麻木、行動不便等癥狀。手指麻木也是中風的前兆。

當患者出現嗜睡、突然頭暈、手指麻木等情況時，一定要及時就醫(yī)，避免病情加重。

六字訣

1.穩(wěn) 穩(wěn)就是要讓自己的情緒保持穩(wěn)定，不能有太大的喜悅和悲傷。中醫(yī)認為，七情六欲是導致疾病的重要因素，過喜傷心，過怒傷肝，過思傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎。人在平時一定要保持樂觀、積極的心態(tài)，控制好自己的情緒，保持一顆平常心。

2.防 防就是預防便秘，要盡可能地保持健康的排便習慣。便秘會造成體內毒素增加，代謝不暢，使皮膚變黑，色素沉著。便秘也可能造成頭昏眼花、疲乏無力，嚴重者可造成肛裂和直腸脫垂。便秘會造成大便干，會增加腹部的壓力，增加周圍的血管外周阻力，讓血壓突然上升，從而造成腦動脈破裂，引發(fā)中風。因此，患者一定要保證大便的通暢，每天按時排便，多吃蔬果，少吃辛辣、油炸的食物。

3.低 低是指低鹽低脂，要吃低鹽低脂的食物。動物油脂易導致高脂血癥、動脈硬化，增加卒中風險；鹽攝入過量會導致鈉的蓄積，從而導致血壓上升，進而中風。

4.忌 一忌過飽，人如果吃太多，腹部飽脹，心肺功能就會受到影響，而且會有很多的血液堆積在胃腸道，導致心臟、腦等器官的血液供應不足，從而導致中風。

二忌看電視太久，長期看電視會讓大腦處于一種持續(xù)緊張的狀態(tài)，讓腎上腺素分泌增多，血管收縮，導致血壓上升，且中醫(yī)認為久視傷血，電視節(jié)目中一些緊張、刺激的場景，很可能會使患者出現情緒波動，損傷腎臟，從而導致中風。

三忌患有高血壓或糖尿病的患者隨意停藥，應嚴格按照醫(yī)生的指示服用藥物，不能隨意停藥，否則會導致血壓、血糖大幅度反跳，繼而中風。

5.練 平時要多做一些運動，比如吃完飯后散步、跳廣場舞、打太極拳、做體操等，這樣可以增強機體的免疫力，對中風也有一定的預防作用。

6.診 平時要多留意中風的先兆癥狀。早期的中風癥狀也叫作“小中風”，具有這種早期癥狀的人很容易患上中風。