是什么讓我們活成了一座孤島？

JOjO

前幾天，我收到了一則留言：“你好，我最近遇到了一些困擾。一直以來，我都覺得自己是個很要強的女生，也一直以此為傲。我覺得自己長大了，遇事不就應該自己解決，少去麻煩別人嗎？但是我最近覺得自己很孤單。這段時間，學習不太順利，心情特別沮喪，已經連續好幾天一個人躲著哭了。雖然爸媽常常主動來噓寒問暖，我反而故作堅強，甚至嫌棄他們很煩。要強到底是不是件好事？”我想對這位同學說，不止你一個人這樣想，現在的許多年輕人都很要強，覺得靠自己就能完全應對生活里的一切，努力成為不去麻煩別人的人。

看到這里，可能有人會問，要強的實質是什么？今天，我們就來聊聊要強這件事。

一、要強可能意味著什么？

從心理學的角度來看，要強的表現可分為以下幾個方面。

1.對脆弱的恐懼

當我們恐懼脆弱時，不敢向他人敞開心扉，也不敢袒露真實的自我。我們不敢說出面臨的困難，也不敢求助他人，因為這些都可能讓別人認為我們是無能與軟弱的。

在打開內心的過程中，我們也將自己置于一個可能受到對方評判的位置上。正是因為害怕可能隨之而來的傷害，我們選擇了獨自承受痛苦、獨自面對困境。

2.對人際關系的不信任

當我們向外界索求陪伴或幫助時，我們不可避免地會面臨被拒絕的可能。當我們對人際關系的穩固缺乏基本的信任，或是不相信他人有意愿和能力幫助自己時，我們也會放棄聯結與求助的機會。因為害怕被拒絕或是失望感，我們甘愿選擇要強。……