揚帆起航：“雙減”政策背景下學校體育工作一體化的探索

文/楊晶晶

為切實提升學校育人水平，有效減輕義務教育階段學生過重的作業負擔和校外培訓負擔，2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱“雙減”政策）指出：堅持以學生為本、回應關切，遵循教育規律，著眼學生身心健康成長；鼓勵學生從事力所能及的家務勞動，開展適宜的體育鍛煉；充分用好課后服務時間，開展豐富多彩的科普、文體、藝術、勞動、閱讀、興趣小組及社團活動。如何借政策之勢，達成學校體育一體化建設，綻放學校體育活力，是我們學校體育工作者亟需踐行的事業。

浙江省義烏市大陳鎮大陳小學是一所農村小學，自2021年9月份以來，堅決貫徹執行“雙減”政策，全面提升課后服務水平，實施了“5+2”和“1+X”（基本托管服務與素質拓展服務相結合）課后服務模式。學校體育教研組結合學校實際情況，提出將體育教學、大課間、體育社團、運動訓練進行深度融通，緊密聯系，制定出學校體育工作一體化方案（圖1）。

圖1 學校體育工作一體化發展構建圖

一、體育教學做引領

體育教學是學校體育工作的核心環節。以體育教學為樞紐，將大課間、社團活動、運動訓練結合為一體，學校體育工作就會變得高效、有深度。

（一）教學內容定體系

如何讓體育教學與俱樂部訓練、與訓練隊訓練相互促進，是體育組所面臨的一個議題。學校訓練隊主要有田徑、籃球、足球、乒乓球四個項目，由于學生基數少、基礎差、訓練缺乏系統性等多方面原因，訓練隊成績一直不盡如人意。如何在體育課堂上鞏固學生的運動基礎，讓體育課堂為學校傳統體育運動服務？經過多次探討，教研組最終達成兩項決定：1.兼顧教材中教學內容的同時，偏重學校傳統運動，保證規定教學內容完成的情況下，側重于田徑、籃球、足球。2.體育專業教師加強與社團活動教師、俱樂部教師的交流，保持教學內容的一致，建立體育課學技術、社團活動課用技術、訓練隊提高技術的學校體育工作體系。

以直線運球教學研討周為例，課堂教學內容為“直線運球的動作方法”和“直線運球的練習方法”，其教學方法和形式多樣，注重與游戲結合，激發學生學習的積極性。而本周的籃球社團、俱樂部活動及校隊訓練，主要圍繞“直線運球”的運用設計教學比賽：可以是單純的直線運球比賽、直線運球與其他技術的組合練習，也可以是限定“直線運球+傳球+投籃”的小組賽等。社團、俱樂部、校隊根據學生的基礎不同，在比賽中設置不同的規則，對學生提出不同的要求。另外，當周大課間的“分區鍛煉”模塊，各班主任也要圍繞“直線運球”指導學生進行分區練習。

（二）深挖教材展深度

本學期教研組還開展了田徑折返跑單元和單跳雙落教學單元、籃球直線運球教學單元、足球腳內側傳接球教學單元以及體操類多種形式的滾翻動作等教研活動。每次教研活動通過集體備課、優化教案、反復磨課，將一個教學單元以“動作方法——練習方法——運用方法”三個層面系統地呈現出來。聽課、評課環節也加入其他學科教師，從多元化視角給予評價，學科融合，思維碰撞，活動影響廣泛。通過幾次教研活動，學校的領導及其他任課教師對體育教學、體育課堂有了更深的了解，同時給予了中肯的評價（圖2）。

圖2 學校體育教研活動

如小籃球“直線運球教學單元（水平二）”的教研活動，將深度教研推向一個高潮。上課的三位教師突破常規教學組織，從籃球場中心圓向四周射出八條線，將班級學生分為八組，均以此隊形組織教學。教學中第一位教師以“多米諾骨牌”游戲進行教學。第二位教師以“紅綠燈開火車”游戲進行教學，并要求：1.球在線上，人在線外。2.人在線上，球在線外進行了直線運球的練習方法教學。第三位教師則通過“釣魚—捕魚”游戲運球的學生“化身”為覓食的小魚，進行了生動的教學。組織隊形統一，教學內容生動有趣、層層遞進并銜接緊密，將“直線運球教學單元”一體化且有深度地呈現出來，不僅學生練習的積極性高漲，觀摩教師也紛紛被課堂吸引，對上課教師贊不絕口。

（三）課堂立規標準化

讓學生在體育課堂建立起規范意識，會使學校日常體育活動變得規范、有序，展示學生的精神風貌。學期伊始，第一周的教研主題主要圍繞體育“課堂立規”展開。

本學期教研組要求體育教師（包括兼職體育教師）統一行動，規范體育課堂常規、班級課間活動常規以及課外運動鍛煉常規。課堂常規的建立，主要圍繞課前—課中—課后三個階段分別制定。上課鈴聲響后，要求學生整理好桌面在教室安靜等待體育教師來領隊，集合時做到“靜、齊、快”，行進過程中做到“靜、齊”，教師講授時做到“靜”。同樣，對體育教師也提出了一定的要求：課前檢查場地環境、器材、學生狀態；課中口令給出要規范、要求提出要明確、常規評價要具體、安全提醒要及時；課后器材回收有安排、場地物品不遺留、放松拉伸必堅持。

第一周教研主題以后，體育組依次對每一位體育教師及教師授課班級進行“課堂常規反饋評價”，對于課堂常規中出現的問題進行梳理分析，找出問題根源和解決方案，第二周再進行加強或者整改。經過一個月的實施，學生規范意識加強，在路隊方面表現尤為突出，極大地推動了學校體育的精細化管理。

二、課間鍛煉鑄基礎

大課間活動是確保每天一小時體育鍛煉質量的關鍵，因此，豐富大課間活動的形式和內容至關重要。體育組結合學校實際，因地因時制宜，優化項目內容，不斷探索合適有效的活動。將大課間分為室內和室外兩個板塊：室外板塊活動內容分為“機體調動（集體操）—體能練習—分區鍛煉—放松整理”四個部分；室內板塊主要以室內操、趣味游戲、靜力練習等為鍛煉手段。室內與室外活動相輔相成，讓整個大課間“燃”起來（表1）。

表1 學校大課間活動內容設計與實施表

（一）機體調動——彰顯活力，貫徹學校教育理念

學校貫徹“以愛心傳遞溫暖，用責任擁抱未來”的教學理念，堅持以“愛滿天下，責無旁貸”為校訓，并重點打造“讓微笑充滿校園”學校工程。結合學校教育理念，引入“你笑起來真好看”自編韻律操作為學校主打集體操，根據高低年段學生身體發展規律及心理特點，動作難易程度有所區別，即同首音樂，高低年段動作不同。另外，通過班與班之間的比賽以及年級組教師之間的PK賽，不斷提高動作的規范性。整齊劃一的動作伴隨音樂的律動讓大課間成為了校園里一道亮麗的風景線。

(二）體能練習——夯實基礎，發展學生運動能力

室外模塊在秋冬季節(9月至次年2月），由于氣候寒冷，主要安排運動量較大的耐力類練習，如冬季長跑活動。基于小學生身心發展特點，根據學校現有活動場地和班級位置，設計了蛇形跑、校園景觀定向跑、集體跳繩等活動。春夏季節（3月至7月），適合安排以力量為主的體能練習。根據Tabata音樂特點，設計了身體協調性以及上下肢、核心3個部位的力量素質練習。

（三）分區鍛煉——因材施教，提高學生綜合素養

此階段的鍛煉內容主要是針對不同學生的需要進行因材施教。體育特長生（如田徑隊、足球隊、籃球隊、武術隊等校運動隊員）根據自己所屬項目快速到達相應場地，由各教練進行專業性指導訓練。其余學生由各班級或年級組統籌安排組織綜合活動，以趣味性的集體游戲為主（如運球接力跑、花樣跳繩、繩梯練習等），讓學生在體驗體育樂趣的同時發展身體素質，提高學生綜合素養。

為切實保障學生每天鍛煉一小時的活動時間，如遇陰雨天氣或學生當天活動時間未達一小時，則由班主任或任課教師組織學生進行室內活動。其內容除了來源于各地區教育平臺上推薦的3D虛擬跑酷或校園室內操，如“天天向上”室內健身操、“少年”課桌舞、室內姿態操、原創“防疫操”等之外，還包括“天天跳繩”App軟件上的“趣運動”“體能”和“FIT貓”等練習模塊。

在“雙減”政策的契機下，學校以不斷創新組織形式來激發學生的運動熱情，規范學生的鍛煉態度和行為，夯實運動基礎，促進學生體質健康發展。

三、社團活動增基數

隨著“雙減”政策的實施，學校開設了豐富多彩的社團活動，主要以體藝智趣類活動為主。學期初，學校通過問卷形式，在充分調查學生興趣的基礎上開設社團，學生根據自己的興趣或需求進行選課。在充分挖掘學校資源的基礎上，除了與籃球、足球、乒乓球等體育俱樂部合作，還引進了課外體育、藝術機構(如武術、擊劍、中國舞、拉丁舞等）俱樂部項目，給學校體育增添活力。尤其是“雙減”政策以后，越來越多的學生選擇了參加俱樂部活動，其規模瞬間擴大。如何讓俱樂部等體育機構“加量卻不減質”，更好地服務我校學生是學校面臨的巨大挑戰。為此，學校成立以校長辦為主要領導、教導處協助、體育組主要負責并實施、俱樂部負責人及教練共同參與的研討小組，經過認真思考和規劃后，提出如下建議。

（一）重比賽，促興趣

筆者曾觀摩了一位優秀教師的公開課，他在二年級學生的第一節拋接球教學后就組織學生進行小組三對三籃球賽。通過降低籃筐高度，并對學生提出要求：同伴之間必須拋接球一次后才可以投籃；防守同學不能主動拉扯對方。對于走步、二次運球等違例行為則沒有嚴格要求。一堂課下來，學生的運動熱情完全被點燃。評課時有教師質疑該技術教學不到位，上課教師解釋道，所有的體育教學都需要內驅力，最終是學以致用。教學比賽會讓學生產生興趣，迸發內驅力，進而明白傳接球在籃球比賽中的作用，從而在練習中主動發現問題，帶著問題積極學習。

圍繞此案例，體育組召集體育任課教師和俱樂部教練員開展了關于“如何展現某一項運動的魅力并吸引學生參與”的話題研討，針對不同的項目做出了不同的分析。例如“集體對抗”是籃球運動的魅力所在，在社團課中，所有的教學(訓練方法）可降低學練標準，盡量淡化競技比賽的規則要求，應該體現出配合、對抗、競賽的特點，讓學生感受到該項運動的趣味。

（二）舉辦競賽，點燃激情

學校趣味運動會旨在讓學生在全員參與中感受班級的凝聚力以及自我價值感，讓每名學生每學期都擁有一次參與運動會的經歷。班級籃球聯賽則通過賽前開幕式的球操展演和賽后頒發獲勝獎杯兩大環節，增強學生對籃球運動的熱愛。成功入圍年級比賽的學生都躍躍欲試，努力爭取成為學校籃球隊的一員；沒有入圍的學生，課下也都積極參加籃球社團活動進行自主練習。由此可見，學校舉辦體育賽事，對擴大學生的體育參與度有著積極的作用。

四、運動訓練顯成效

學校體育訓練方面主要存在以下幾個問題：師資配備無力支撐多個隊伍訓練；應試觀念仍然占主流思想；學生基礎讓選材舉步維艱。為了解決以上問題，結合“雙減”政策后的學校現狀做出如下改變。

（一）校內主導，校外兼輔

“雙減”政策實施以來，由于俱樂部的入駐，不僅帶來了豐富多彩的社團活動，同時也帶來了大批優秀的教練員。如何在兼顧俱樂部利益的基礎上提升運動隊的成績，也是體育組著力思考的要點之一。經過與學校領導層和俱樂部負責人的溝通，確定了“體育教師主導，教練員輔助”的帶隊機制。由體育教師負責選材，俱樂部教練負責梯隊成員訓練指導。對于帶隊經驗不足或者非專業的體育教師，則以相應項目俱樂部提供專業能力較強的教練為主，體育教師為輔。訓練目標、訓練規劃、訓練安排必須與學校領導商討決定。經過一學期的努力，訓練成績也頗具成效。學校足球隊伍逐漸增強，成績有了新的突破，其中小學男子乙組在1月份市級足球聯賽上奪得冠軍；學校男、女籃球隊也雙雙沖出聯盟賽；田徑隊雖然在上賽季的聯盟資格賽落選，但經過一個多學期的調整，面貌煥然一新，正蓄勢待發，力爭在下學期資格賽中重塑自我。

（二）巧借“雙減”政策助力

“雙減”政策推行之前，家長將放學與校外輔導無縫銜接，甚至晚飯時間都要在輔導站完成。校隊成員也都以“家長怕影響孩子學習”“已經報名輔導站”為由不參與訓練。“雙減”政策推行后，家長的教育觀點有所改觀，對學生參與體育鍛煉的做法由“壓縮”到“鼓勵”，學生在學校訓練的時間充裕。學校也十分重視課后服務，豐富了學校課后社團建設，提高了學生體質，為培養學生的終生體育意識打下了堅實的基礎。

“雙減”政策倡導學校減輕學生課業負擔，豐富學校體藝文化生活，為學校體育深化改革與創新發展提供了契機。構建學校體育一體化，將體育教學、大課間文化、體育社團、運動訓練密切地融為一體，不斷促進學校體育整體的優化發展，形成多維度合一的大體育育人格局是教育者的共同目標。