“社恐”與“社牛”之間，你只差一句問候

于音

原本的“社交恐懼癥”指的是一種社交焦慮障礙，是一種少數青（少）年群體罹患的心理疾病。我們在此探討的并非這種傳統的心理疾病，更像是一種青年人給自己的文化標簽。

為什么“社恐”越來越多？

從某種意義上來說，社恐是當代年輕人適應環境的結果。

還記得小時候，放學后和街坊鄰居家的小朋友做游戲是必不可少的環節。經常是附近的小朋友聚在一起，跳皮筋、扔沙包、捉迷藏、玩老鷹捉小雞……男孩子還會一起蹲在墻根下玩“彈球”，胡同里四處洋溢著小伙伴們的歡聲笑語。在這種集體游戲的過程中，社交是一件很自然的事，孩子們從小就習慣了與人親近。而現今學生學業壓力大，放學后忙著趕場各種課外班或寫作業，沒時間在一起“追跑打鬧”，加之好多人搬進了樓房，可能隔壁住的是誰都不知道。

智能產品的興起也助長了社恐現象。網絡社交替代了現實生活中的社交，人們習慣于在屏幕后輸出觀點，見字如面；但通過文字表達有充分的反應空間，當面交流卻需要彼此的即時反應，還要注意社交禮儀，這也加劇了人們對面對面交流的不適。

還有各種生活服務App。以往的生活中還有些“不得不”的社交場合，例如去市場買菜，去飯館吃飯，也可以理解為輕社交，但現在連這些最基本的生存需要都可以不見真人就滿足。

總之，現代人生活節奏快、生存壓力大，不愿再費心力去面對面社交。

社恐在恐懼什么？

社交禮節。面對面交往時，不可避免地要注意自己言行是否符合當下的情境，例如穿著、言談、舉止等等，對于習慣了屏幕后虛擬社交的人來說，在這些方面花心思確實過于煩瑣。