西藏民族大學體育專業學生身體素質現狀對比與優化策略

◇西藏民族大學體育學院 張京菁 楊文豪

運用文獻資料法、數理統計法及實驗法，對西藏民族大學體育專業學生進行身體素質考核測試，分析體育專業學生身體素質現狀。經對體質測試數據真實性考察及綜合性分析獲如下結論：①平均分的影響因素有樣本容量，各班人數不均，班級平均分不是唯一評分標準；②隨著年級的增長，受主客觀因素影響，學生對身體素質發展的重視程度低導致其身體素質逐漸下降；③男生的身體素質比女生身體素質好；④在總成績優秀行列中，藏族與漢族學生身體素質沒有顯著性差異；⑤藏族學生耐力性項目成績較漢族學生突出。通過研究分析，了解我校體育專業學生身體素質發展現狀，結合學生自身情況及數據所體現的問題提出優化策略。

1 前言

校園體育文化是學校教育的重要組成部分，以培養學生體育精神、體育意識與體育技能，提高體育文化素養，增進身心健康為宗旨開展的各種各樣校園體育文化活動[1]。學校體育是終身體育理論落實的重要階段，在終身體育理念的指導下，著力推動我國普通高校體育改革，對培養大學生終身體育觀念，具有十分深遠的意義[2]。隨著各大高校逐漸將體育課程所占的比例加大，高校學生身體素質發展情況逐漸被重視，研究分析高校學生的身體素質發展現狀，以便于更好的關注學生的體質健康，為體育強國和健康中國戰略提供參考[3]。通過對西藏民族大學體育專業學生進行體質測試所得出的數據研究分析，找出我校體育專業學生身體素質中有待改善的地方和值得重點關注的問題，根據存在的問題提出相應策略。在學校體育工作的指導思想下，學生對體育運動的動機比較純正，目的明確，參與體育鍛煉的次數也逐漸增加，內容廣泛，形式多樣[4]。分析西藏民族大學體育專業學生身體素質發展現狀，提出合理高效的解決方法與對策，培養內在動機，增強終身體育理念，加強自主運動意識，進而對西藏民族大學體育專業學生身體素質提高提供幫助，更好的落實國家號召。

2 結果與分析

身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映[5]。西藏民族大學體質檢測是通過《學生體質健康標準》中的測試項目稍作改動，測試結果能夠反應學生的基礎身體素質。本文通過讓測試對象按照指定項目的要求完成測試，將所得出的身體素質測試數據進行歸納整理。

2.1 總排名平均分第一名與最后一名成績對比分析

從圖1、表1可以看出，本次體質測試共有12個班級參與測評，根據班級平均分進行排名得出第一名為20體教專，最后一名為20運訓。經調查了解，20體教專全班共20人，其中男9人，女11人；20運訓全班共35人，其中男34人，女1人。從數據直觀分析來看，由于總人數及男女人數不均等，平均分的影響因素有樣本容量，所以班級平均分不能作為評價班級學生身體素質好壞的唯一評分標準和依據。

圖1 班級總成績平均分

表1 班級20體教專、20運訓數據對比

根據圖2可以看出，20運訓男生最高分為409.55，女生最低分為347.75；20體教專男生最高分為377.65，女生最低分為325.45。由此得出，20運訓男生最高分高于20體教專男生最高分，20運訓女生最低分高于20體教專女生最低分。研究發現，總分排名第一名的班級不一定班內所有學生的成績都比總分排名倒數第一名的班級成績好。經計算，20體教專極差是241.55，20運訓極差是318.75?？梢钥闯?0運訓班級離散程度大，班級的兩極差異也較大。班內少數人成績優異以及班內少數人成績較差會對班級平均成績有影響，但班級平均成績的高低主要來源于班級同學的綜合實力。因此，班級學生整體水平對班級成績影響較為重要。

圖2 班級20體教專、20運訓部分成績數據對比

2.2 總排名前三名成績對比分析

從表2可知，本次體質測試總排名前三名分別為：大一年級20體教專總分348.07分；大二年級19體教一班總分328.58分；大三年級18體教1班總分328.24分。從班級平均分以及成績總排名來看，大一新生的身體素質要高于大二及大三學生。根據數據所得結果以及日常生活中的觀察所知，隨著年級的增長學生對身體素質的重視程度越來越低，高年級學生身體素質逐漸下降的原因除了理論知識學習的增加以及實踐經驗積累的增多，還有自身主觀因素以及外在客觀因素：自身主觀因素是體重的增加及肌肉力量的下降。體重增長會使人體在運動時有過度負擔，肌肉力量的下降會使人在運動過程中面對應急行為及偶然損傷無法做出合理的預防及避免；外在客觀因素是體育課程投資支持不足以及體育課程教授方法不當。學科教學質量的提升，從根本上來源于校方的重視及充分的資金保障，體育教學質量及學生身體素質指標的提升，重要的前提條件是學校對體育課程的充分支持與投資[6]。在體育課程授課過程中，因班級人數過多，教學組織忽視學生個體差異，難以有效激發學生的學習積極性，同時難以挖掘學生的運動潛能，使其不能積極的投入到體育鍛煉中。

表2 體測前三名班級數據分析

2.3 男女總分前四十五名對比分析

因男女人數不均等，所以選擇前四十五名學生數據進行分析，以及格分以上作比較，更能準確評價身體素質的強弱。由表3得知，男生前四十五名平均分為378.37，女生前四十五名平均分為351.34；男生前四十五名最高分為445.65，女生前四十五名最高分為417.1；男生前四十五名最低分為355.1，女生前四十五名最低分為302.3。從數據中可以看出，男生前四十五名平均分以及排名最高最低分都高于女生，充分證明男生整體身體素質比女生好，除先天性自身條件外，更重要的是男生比女生對自身身體素質的發展重視程度更高，進行戶外運動的次數更多，參與體育鍛煉的主動性更強。

表3 體測男女前四十五名數據分析

2.4 男女總分前十名中藏族與漢族對比分析

由于西藏民族大學的特殊性（辦學性質特殊），分析不同民族身體素質占比非常必要。表4對男女總分前十名中藏漢學生的數據進行了分析整理。發現在男前十名中有6名藏族學生，4名漢族學生，藏族學生比漢族學生人數多；在女前十名中有3名藏族學生，7名漢族學生，漢族學生比藏族學生人數多。男前十名中藏族人數占比為60%，漢族人數占比為40%；女前十名中藏族人數占比為30%，漢族人數占比為70%，兩者差異不大。用SPSS軟件分析男女總分前十名中藏族與漢族差異性比較，P值為0.395，P>0.05稱“不顯著”。因此，學校所制訂的體育課程以及給學生們提供的鍛煉機會，對待不同民族學生的身體素質發展以及體育興趣培養都有良好的規劃，使整體水平較均勻，產生的差距較小。綜上所述，在總成績優秀行列中，藏族學生和漢族學生沒有顯著性差異。

表4 男女總分前十名中藏族與漢族數據分析

2.5 男1000米、女800米前十名中藏族與漢族對比分析

由表5可知，藏族學生在男1000米、女800米這兩個項目中占有統治地位，在中長跑項目中占有優勢。男1000米前十名中藏族學生有8名，漢族學生有2名，藏族人數占比為80%，所占滿分比例為0%，漢族人數占比為20%，所占滿分比例為10%；女800米前十名中藏族學生有9名，漢族學生僅1名，藏族人數占比為90%，所占滿分比例為60%，漢族人數占比為10%，所占滿分比例為10%。因地域海拔及生長環境的不同，藏族學生先天身體條件在某一方面較為突出，對后天參與體育鍛煉產生積極影響。由此看來，雖然在總成績排名中藏漢學生沒有很大差異，但個別項目藏族學生卻占很大優勢，除了因地域因素導致的先天身體條件優異以外，后天刻苦訓練更是促使其身體素質提高的關鍵。當然，不能因藏族學生某項較為突出就定義為藏族學生身體素質比漢族學生好，判斷身體素質的好壞要從多個方面綜合評定。

表5 男1000米、女800米前十名藏族與漢族數據分析（P=10）

3 優化策略

3.1 合理制定分班計劃

從現階段各個高校發展的情況來看，可以根據每學年的入學人數嚴格控制各個班級的人員分配，在教師教授范圍之內，班級人數合理化，在后期的體育鍛煉以及教學中，教師盡量做到兼顧班級每一位學生，采取班級分組計劃，制定各組訓練目標，將學生平均分配到各個組中，完善期末考核制度，激勵學生進行體育鍛煉從而提高學生自身身體素質以及班級整體平均實力。

3.2 理論實踐有效結合

不斷加強體育的相關理論知識教學，這里所指的理論知識教學，并不是在普通高校增設理論課程，而是將理論教學融入實踐[7]。在學生實際參與體育運動過程中，教師有針對性的進行理論知識滲透和講解，通過口頭指令以及動作路線示范，使學生們在保證安全的情況下，逐漸增加練習次數，養成正確的鍛煉方式。為了避免學生隨著年級增長出現的身體素質逐漸下降這種現象，嚴格把控體育課程考核制度，制訂嚴格的達標要求，督促學生重視自身身體素質的發展。

3.3 合理區分男女差異

鼓勵學生積極參加體育鍛煉，培養“健康第一”意識，倡導“終身體育”理念。通過課堂教學傳授科學健身觀念，指導學生建立合理的運動處方[8]。對待男女生要有所區別，大部分女生對體育鍛煉的興趣較低，教師在課程設計以及授課過程中要充分了解這點，嚴格把握課控，培養體育興趣，引起內在動機，不一味地追求成績結果和動作標準程度等，使興趣較低的學生逐漸投入到體育活動中。利用課外時間制定課余活動計劃，尤其針對女生，運動形式不限，使她們可以投入到自己感興趣的體育活動中，加強自身體育能力，提高身體素質。

3.4 優化政策促進鍛煉

擁有一個健康的身體是高校學生能夠更好學習、更好生活的基礎和基本保障，體育鍛煉是提高個體身體素質的重要途徑。因此，高校要充分利用體育教學活動來促進學生身體素質的提升[9]。隨著年級的增長，學生的學業生涯逐漸豐富，如各種院系活動、加入各種組織機構、實習、撰寫畢業論文，發表期刊論文等，從而減少了進行體育鍛煉的時間。學?？梢栽谠u獎制度上加大對體育鍛煉優秀者及積極參加體育活動者的加分，提高體育活動加分權在期末測評中所占的比重，從而更好的激勵學生多參與體育鍛煉，達到提高身體素質的目的。

4 結束語

每個學期開展體測工作所獲得的學生體質數據，一方面可以使學校有關部門了解學生體質變化的客觀規律，另一方面可以使學生了解自己的發育程度、機能水平、身體素質和運動能力以及各個時期體質的發展與變化，從而引導學生關注自己的體質狀況，激發與培養學生科學鍛煉身體的自覺性與積極性。對西藏民族大學體育專業學生的體測數據進行研究，詳細了解其發展現狀并提出策略，制定更加詳細的體育教學內容，使測試標準更加合理且嚴謹，為西藏民族大學的體育發展、增進學生體質和培養終身體育意識服務。