探析短視頻對青少年體育鍛煉的影響

姚婷 林子萱

（廣西大學體育學院 廣西 南寧 530004）

伴隨著科技的不斷創新，5G時代的到來，手機等電子產品已經從方方面面融入我們的日常生活。自媒體時代，各類短視頻APP的迅速崛起，出現以“抖音”、“快手”為首的大量短視頻平臺。短視頻的創作門檻較低且具有時長短、傳播度高、內容豐富等特點，已然成為當代人閑暇時間不可或缺的娛樂工具之一。疫情的常態化發展，長期的宅居生活使得居家健身成為現代人們進行體育鍛煉的主流，“劉畊宏女孩”也一度成為許多健身女性的代名詞。在短視頻迅速發展之時，青少年群體也從未缺席，他們不僅是短視頻的用戶，也在積極成為短視頻內容的生產者。各類短視頻平臺中體育鍛煉教學視頻層出不窮，選擇多樣，青少年通過對短視頻中的相關鍛煉視頻教學進行模仿，不僅可以達到強身健體的目的，也能增強體育技能的學習。

本文基于短視頻平臺以鍛煉、青少年體育等名詞進行搜索，根據平臺發布內容，分析青少年在利用短視頻平臺進行體育技能學習時存在的問題，并提出相關建議。

1、短視頻生產與傳播的特點

從中國互聯網信息中心（CNNIC）發布的第49次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》中可以得知，截至2021年12月我國網民規模高達10.32億，其中數據顯示未成年網民達1.83億。其中我國網絡視頻（含短視頻）用戶規模達 9.75億，占網民整體的 94.5%。短視頻的迅速崛起，給各行各業帶來勃勃生機與發展機遇。短視頻的功能逐漸發展成為集娛樂，社交于一體的平臺，以其內容精煉、傳播迅速、重點突出等特點迅速占領大眾的閑暇時間。社交短視頻具有話題性高、傳播性廣、內容豐富等特點，隨著短視頻用戶的規模不斷增長，短視頻平臺也成為人們娛樂生活中不可或缺的一部分。

1.1、短視頻用戶參與程度高

近年來短視頻爆發式增長，以抖音、快手為首的短視頻平臺占據著短視頻APP搜索與下載的主流市場，短視頻平臺呈多樣化發展的趨勢。短視頻平臺授予了用戶的雙重身份，他們不僅是短視頻平臺的使用者也是短視頻內容的產出者。短視頻平臺的不斷更新與發展，內容功能愈發豐富操作越發簡潔，其中，手機短視頻軟件具備視頻制作、圖片制作、音樂剪切等功能，并提供了豐富的特效，用戶利用平臺中的半成品模板，可以將需要上傳的內容精細化娛樂化，更容易吸引觀眾眼球。短視頻的簡易操作，內容制作門檻低的特點促進了短視頻的“受眾”向“授眾”的轉變。用戶主觀設計視頻通過文字或視頻的形式在平臺表達觀點，分享日常生活，決定了視頻內容天然帶有泛娛樂化、泛內容化趨向。

1.2、短視頻內容涵蓋度廣

短視頻內容涵蓋范圍較廣，短視頻平臺知識內容已涵蓋生活、教育、人文、財經、軍事等眾多領域，充分滿足用戶多元化需求；通過推出視頻合集等功能、打造名校名師直播公開課等形式，促進知識體系化傳播，提升知識學習深度。其中體育短視頻不僅整合賽事相關信息，還包括體育熱點新聞傳播、健身知識普及等類型，多樣化的視頻內容滿足了觀眾對體育的不同需求，輕質化的短視頻讓用戶隨時隨地滿足碎片化需求的同時，也真正將移動互聯網帶入視頻資訊時代。短視頻內容時長基本在5min以內，滿足用戶在快節奏生活利用碎片化時間進行娛樂消遣的需求。視頻創作者利用簡短的時間將重點內容生動形象的傳遞給觀眾，有利于節約觀眾的時間成本。

1.3、內容的轉發與分享為傳播助力

我國目前的短視頻平臺均可實現以個人社交賬戶登錄短視頻平臺，利用對原有社交賬戶的綁定，實現內容的分享與轉發。同時短視頻內容可在多平臺實現傳播，互聯網的運營商之間，建立了合作關系，多個平臺之間實現了信息交互，同一個社交賬戶可以同時登錄不同的短視頻平臺。短視頻平臺通過獲取用戶社交賬號中的信息，搭建短視頻內容傳播網絡，實現短視頻內容的多平臺傳播與共享。平臺特有的算法機制可以利用用戶瀏覽偏好，更加精準地推送促進短視頻內容傳播的精細化。通過內容的多平臺傳播可以激起相同愛好者的激烈討論，引起情感的共鳴，打破平臺的壁壘提高社交屬性

2、青少年體育鍛煉情況現狀分析

2.1、科學鍛煉是青少年進行鍛煉的基本原則

青少年進行體育鍛煉應該遵循循序漸進的原則，強健身體是鍛煉的首要目的，應根據科學的訓練原則完成鍛煉。科學的鍛煉步驟依靠“前中后”三步走方法，鍛煉前的準備熱身活動是科學鍛煉的前提，能夠有效避免運動損傷的發生；鍛煉中的時長與頻率是保證運動量的關鍵，也是青少年通過鍛煉達到強身健體的主要手段；鍛煉后的及時放松是保證持續鍛煉的重要條件，良好的放松能夠緩解肌肉酸痛，減少炎癥的發生，保持良好的身體條件是青少年進行體育鍛煉的基本手段。

2.2、體育習慣的培養與養成

隨著體育進中考，青少年的體育鍛煉在不斷被重視。青少年良好習慣的培養主要由自身因素、家庭因素、學校因素形成。學校是青少年進行體育鍛煉的主要場所，是學生體育技能的學習與體育素養形成的重要基地。受體育應試的影響，將考試的壓力帶到體育鍛煉中去，體育為升學服務的“填鴨式”教學現象仍有發生。這一情況不利于青少年良好體育習慣的養成；家庭作為青少年接受教育的第一場所，父母的體育觀念影響子女的體育行為，良好的家庭體育氛圍有助于培養子女的體育興趣，從而養成終身體育觀；青少年自身體育意識的形成受外界環境的影響較大，參與目的不同所表達的體育鍛煉形式都有變化。發揮學校體育教育為主體，增加家庭體育的互動，加強青少年體育鍛煉的參與感，讓青少年從體育中獲得身體上的健康與心理上的滿足，有利于良好體育習慣的養成從而形成終身體育觀。

2.3、鍛煉來源多元化

青少年進行體育鍛煉的場所較為豐富，學校作為青少年體育鍛煉的主陣地，參與各類課外體育輔導機構的培訓也逐漸成為青少年體育技能學習與提高的重要手段，隨著疫情常態化發展，青少年宅居生活的時間在增加，利用網絡視頻進行體育技能的學習也成為日常生活中的一部分。

3、短視頻平臺對青少年體育鍛煉影響

隨著未成年網民的持續增加，根據統計報告顯示，截止到2021年12月未成年互聯網普及率高達94.9%。利用網絡媒介通過短視頻內容獲取疫情動態、學習交流、信息傳播也成為未成年人豐富日常生活的重要手段。同時短視頻平臺也是一把雙刃劍，青少年方便獲取內容的同時，網絡沉迷與網絡安全等問題也隨之出現。

3.1、積極影響

（1）短視頻內容選擇豐富。

搭乘網絡飛速發展的順風車，體育短視頻呈多元化，多方向發展趨勢。以往的體育短視頻內容較為單一，以體育賽事相關內容為主，通過對體育賽事的直播，賽事內容的剪輯吸引用戶。如今體育短視頻的內容與大眾接軌，圍繞群眾的體育生活，內容不僅僅局限于以往的體育賽事，體育新聞、各類運動健身、減肥科普、運動技能教學也逐漸出現在大眾的視野里。青少年可以在任意短視頻平臺通過關鍵詞搜索相關體育內容，選擇所需內容進行體育鍛煉活動。

（2）提高青少年的體育參與。

多樣化的選擇吸引更多青少年用戶體驗短視頻服務，豐富的內容兼具娛樂性的表達，增加了青少年體育鍛煉的興趣。短視頻內容碎片化傳播度廣泛，青少年可以隨時通過視頻內容獲取信息。短視頻體育內容的不斷多元化，越來越多用戶分享個人體育訓練內容、體育知識的科普、運動技能的鍛煉方法，青少年可以從他人的運動中借鑒經驗并找尋符合自身條件與興趣的鍛煉方式與內容。短視頻平臺通過各類運動員明星入駐短視頻，打造體育明星效應，運動員利用平臺發布各類運動的相關知識，促進青少年粉絲群體紛紛參與到體育運動中去從而提高青少年的體育參與。

（3）拓寬青少年體育運動市場。

體育短視頻的內容為短視頻平臺帶來更多的用戶，吸引大量的流量，使青少年體育培訓服務不局限于傳統法線下體育俱樂部。受疫情影響，人們居家時間變長，人們的關注點逐漸向健康方面傾斜，更多體育從業者看到傳統體育新的機遇和挑戰。通過整合資源利用專業知識將內容發布至平臺從中獲取流量與關注度從而提高知名度，利用知名度打開線上體育市場從而創造價值。利用短視頻平臺發布內容的片段，青少年在獲得片段信息滿意的基礎上，通過“知識付費”行為向營銷主體構買完整內容滿足自身需求，迎合青少年運動需求提供相關服務在虛擬空間獲取勞動價值從而拓寬青少年體育培訓市場。

3.2、局限性

（1）內容同質化嚴重。

短視頻內容的同質化通常表現在以下幾個方面：熱點內容、拍攝方法、內容配樂等。比如，當出現熱點新聞時，多家短視頻用戶媒體以及一些個人賬戶競相報道，新聞事件解說基本雷同，內容重復出現“蹭熱度”現象。短視頻內容制作簡易，創作門檻越來越低，很多視頻出現內容制作粗糙，同質化嚴重的特點。創作門檻較低導致用戶根據個人喜好，進行內容的表層分享，短視頻時長較短，內容無法達到吸引用戶觀看的條件，出現表達內容淺層化特點。

體育視頻內容的同質化主要表現在以下幾個方面：第一，體育賽事的精彩畫面與經典片段的內容剪輯，出現同類型高度相似的特征；第二，體育教學視頻內容設計，相同的運動項目表現出內容高度重合內容；第三，套用固有模板，出現視頻內容單一化特征。體育短視頻內容可借鑒度較高，極易內容復制甚至抄襲等問題。內容同質化容易給青少年用戶帶來審美疲勞，不利于體育視頻的長遠發展。

（2）青少年對優質內容辨別能力較弱。

短視頻的不良內容，引導輿論散播非正向的價值觀，容易對用戶的感官產生影響，危害其身心健康。流量與關注度成為短視頻網紅最主要的需求，這無疑帶來一些弊端。為了博取關注出現內容視頻內容低俗，傳播錯誤價值觀等問題。隨著短視頻用戶的不斷增長青少年尚且處于意識養成階段，對內容的辨別能力較弱。大數據監管下的短視頻平臺，根據青少年用戶的關注與愛好特點推送同類別的視頻，但是市場運作下的短視頻平臺逐漸成為資本的逐利場，點贊量、觀看量、粉絲數量逐漸成為評判視頻質量的標準。通過引起噱頭的視頻內容制作方式，忽視內容本身的教育與文化價值的傳播。青少年在進行體育短視頻觀看時過多注重其娛樂與搞笑的特點，盲目觀看忽視其教育價值，不利于青少年對優質體育視頻內容的選擇。

（3）青少年網絡安全無法切實得到保障。

我國目前對個人信息的保護及其監管采用網信部門統籌協調、其他有關部門在各自職責范圍內分工負責的模式造成實踐中權責不清、執法效果不彰。青少年在短視頻平臺中主要活動是瀏覽、傳播、發布視頻，短視頻信息傳播速度極快，短視頻中個人信息也被廣泛傳播。人們注冊短視頻用戶時往往需要利用一些個人信息、手機號碼，或者身份證號碼進行實名驗證，這可能會存在用戶信息泄露的危險。可能由于短視頻管理不當黑客攻擊導致信息泄露，也有可能出現平臺出于商業目的而將信息提供給第三方或與第三方共享。短視頻社交功能愈發豐富，網絡詐騙更是層出不窮。青少年的自我保護意識尚且薄弱，缺乏對信息泄露風險的認知。目前對我國對未成年人網絡安全保護法尚不完善，對未成年人信息保護不夠充分，完善相關法律法規能夠增強人們的法律意識。

（4）自制力較差易沉迷。

青少年的心智成長尚未完全成熟。短視頻娛樂性高，時間較短，內容豐富特點可以快速吸引大眾。每個短視頻內容時長較短，人們沉浸在“刷一會短視頻”時，時間流逝飛快。短視頻根據用戶愛好推送同類視頻的機制，也促使青少年在接二連三的沉浸在刷視頻的喜悅中。電子產品的普及，青少年入網不斷呈低齡化趨勢，青少年的自制力較差，面對網絡誘惑，往往難以控制自己的行為。

4、對策分析

4.1、優化視頻內容提升青少年用戶信息甄別能力

體育短視頻內容的制作與傳播，不僅需要體育從業者分享相關知識與體育愛好者的參與。面對提升短視頻內容的質量與傳播量，更需要專業的團隊參與，優化視頻內容與傳播途徑，以多元化思路共同創新體育短視頻內容。在精準化的內容推送、數據化的內容篩選下，必然有熱門推送也有冷門沉寂。根據用戶反饋進行內容設計，提高體育短視頻的內容飽滿度和專業性，對促進體育的互聯網傳播具有積極作用。短視頻內容只有保障其質量才能吸引更多的用戶粉絲群體保障流量的可持續性。體育以更豐富的姿態出現在短視頻中時，需要加強對體育短視頻教育與價值觀的傳播。將優質視頻的評判標準著眼于內容，弱化視頻點贊量與用戶粉絲數的評價。青少年在瀏覽短視頻內容時，應該增強對內容的遴選能力，有意識地錘煉對信息選擇的意識，保持對內容的思考與良性互動。

4.2、完善內容審核機制與內容優化推送

短視頻內容同質化淺層化特點來源于視頻制作門檻較低，創作者進行內容投稿時應當將內容分類，根據不同類別將視頻內容歸屬于不同用途。短視頻內容的相關審核部門應當做好用戶上傳內容的審核與篩選工作，充分保障傳播內容的原創性與稀缺性，保證短視頻的獨特性與原創性。面對短視頻抄襲侵權問題，需要加強相關政策的制定，保障原創作品的安全性。互聯網企業依托產業整合能力同時在體育方面利用領域和短視頻產業發力，盡量通過企業內外部的一體化運作，不斷強化在短視頻產業中的市場競爭力。加速短視頻資源整合，推動著短視頻產業的聯動發展。

4.3、加強對未成年人用戶審核

加強短視頻的實名認證制度，面對青少年群體，應該推送符合其年齡特征的相關內容。加強對青少年群體的短視頻時長監管，雖然各類短視頻推出在線時長提醒，但是青少年進行短視頻內容觀看時，往往直接忽略這一信息。在觀看視頻時著眼于實際，減少青少年的短視頻沉迷。平臺對青少年用戶申請注冊賬戶時，對青少年信息保護的前提下細化年齡區段并針對不同類型的個人信息區別設置不同的保護措施；可借鑒國外對未成年人隱私保護法中，“可驗證的父母同意”制度采用通過電子郵件提交父母簽署的同意書或者電話同意告知、視頻通話等方式避免未成年人逃避父母的監管和落實短視頻平臺的責任。

4.4、健全網絡安全管理體系

個人信息保護意識是影響未成年人個人信息處理行為的重要因素，對個人信息的關注能增加其自身對個人信息的保護性管理行為，同時父母對未成年人個人信息的關注和管理行為也具有正向影響作用，強化對短視頻平臺的管理要求，遵循《個人信息保護法》的相關條例，加強對未成年的信息保護領域。短視頻平臺健全“青少年模式”持續優化功能設置。國家健全信息管理平臺體系，嚴防信息泄露保護用戶的個人信息安全。加快技術的研發與革新，充分利用技術手段保護信息安全，尤其針對青少年群體開發相關隱私保護友好工具。政府需要進一步加強有關個人信息保護的宣傳教育，擴大社會投訴舉報侵害個人信息權益行為的渠道，加大對侵害個人信息權益行為的打擊力度和曝光力度，司法部門應及時發布相關典型案例、對未依法履責的企業提起未成年人網絡保護公益訴訟，引導和促進全民重視個人信息保護。

5、結語

在短視頻熱潮引領下，體育短視頻也形成了新的時代熱點，體育短視頻逐漸成為宣傳體育運動、豐富體育文化、弘揚體育精神、促進體育與社會和諧發展的重要途徑。體育短視頻是一把雙刃劍，給青少年帶來體育鍛煉便捷的同時，也存在視頻內容同質化等問題。本文根據短視頻的內容與傳播特點展開討論，根據其對青少年體育鍛煉的優劣影響提出相關建議，促進體育短視頻的長久發展。