高職院校體育文化節改革方案的探索與實踐

吳瑤 陳光明 黃亞忠

（武漢船舶職業技術學院公共課部 湖北 武漢 430050）

1、前言

“體育節”是一個國家或地區根據社會和民眾的需要設立的以開展體育活動為主題的社會活動日。一般包括：賽事運動、休閑娛樂、體育文化講座、健康知識宣講或圖書展等多項活動，目的是推動全民健身、弘揚體育精神、塑造本機構或本地區的體育文化。體育節作為體育活動的形式之一，可以極大地豐富學生的業余生活，讓學生了解一些體育知識提高學生的基本體育素養，培養學生終身鍛煉體育的意識，進而構建良好的校園文化，全面推進學校的體育工作，而體育節的這種優勢是其他任何一種體育活動形式所無法替代的。

武漢船舶職業技術學院體育文化節的開展已有10多年之久，在近6年的體育節實踐和項目設置上沒有突破性的改變。學校體育需要發展，需要改變和突破，而不是按部就班的讓這種文化變成了負累，變成了任務，需要改變讓體育文化節能夠發揮其功能。武漢船舶職業技術學院體育文化節改革和創新能夠將多種體育文化融合其中，創新體育文化節的內容和方法，并且能夠吸引更多學生參與其中，綜合鍛煉學生的體育能力。

2、武漢船舶職業技術學院體育文化節現狀

2.1、時間緊張，任務重

近年來，我院體育文化節時間集中在10月中下旬到11月中下旬一個月的時間來完成，時間緊、任務重。新生入學后，學前教育軍訓、體測、日常上課，還沒有喘息的機會就迎來了體育節，體育節完后有129大合唱、元旦匯演等。一個月的時間，學生需要完成籃球、排球、足球、乒乓球大項目的組隊和訓練，同時還需要報名選拔準備11月中旬的田徑運動會，對于科學有效訓練這樣緊張的時間是比較不合理的。體育文化節準備時間比較短，在這個過程中需要準備較多的項目，學生的學習壓力比較大，參與多個項目可能會出現任務重，無法適應情況，這就導致學生無法被運動吸引，并且還會出現比較勞累情況。體育文化節與其他活動的時間比較近，會導致學生壓力比較大，因此在體育文化節安排上還需要進行調整，否則無法發揮其價值，還會影響學生的參與興趣。

2.2、項目分配需優化

我院體育文化節將大球類、娛樂類的拔河項目、田徑運動會項目所有的都集中在一起。其中田徑運動會中，設計了引體向上、跳繩、仰臥起坐項目，在最后運動會的結尾設計了30m迎面接力項目，這樣的田徑運動會項目設計并不合理，需要合理分配優化。體育文化節的項目比較多，而高職院校的學生和教師也比較多，要想讓更多人參與其中就需要對各個項目進行合理的分配，這樣才能夠有效開展各項活動，避免學生疲于參與各種比賽，沒有休息和享受比賽的時間。對于一個擁有20000多師生的重點高職院校，田徑運動會的規模只有大半天，這是急需要改變的。體育文化節需要適當的增加時間，只有半天時間會影響實際規劃效果和體育鍛煉效果，無法讓更多學生參與其中，在安排的過程中也無法讓學生更好地享受體育文化的氛圍。

3、“貫穿全年”體育節時間節點設計

體育活動不是某一段時間完成了就結束了，船舶職業技術學院的體育節，隨著那一個月的忙碌之后，就沒有了節日的氛圍，濃郁的體育鍛煉氛圍就隨之逐漸消失，這個“貫穿全年”的設計，是基于學校的各項活動和體育教師的教學訓練比賽等時間來分割。

體測達標月（或體測達標運動會），時間在9月下旬至10月下旬，公共課部集中安排大二大三學生進行體測達標活動。時間點選在9月下旬，一方面希望開學后，學生有一段時間來恢復自己的體能，防止意外傷害；另外一方面，學校新生一般都在9月份會有軍訓，那時候體測室外項目受到限制。最主要的還是希望學生經過一個暑假的休息后，還是能夠有一段時間來恢復自己的體能。9月下旬開始如果室外操場不能使用，我們可以先集中測試室內項目。

學院田徑運動會，時間設計在11月中旬，同學們在體測達標月進行恢復選拔，于10月底提交運動會各項目報名表。同學們可以從9月開學開始就著手準備，恢復性訓練，提升訓練，時間上是相對充足的，同時老師也可以有寬裕的時間去編排田徑運動會的秩序冊。

體育節的重頭大項目，以前是從10月就開始了，但是從學校的活動上來看，體育老師又要給學生體測，同時也要準備運動會，還要上課。有部分老師碰到了10月、11月的田徑籃球、乒乓球等訓練比賽，更是難以分身，8位專任教師難以分身多項。這里建議將籃排足等大項目移至春季學期，春天本來就是朝氣蓬勃的，我們更應該在這個學期將體育活動組織起來。而秋冬季節更多的可以讓學生組隊籌備。

籃球、排球、足球、乒乓球、體育舞蹈、拔河、花樣跳繩、廣播操這些大項目我們設計的時間為三月中旬到四月，一個半月的時間，考慮雨水適當延長時間。籃球排球足球乒乓球都涉及到分組單循環交叉等比賽流程，耗時較多，體育舞蹈、拔河、花樣跳繩這些項目重在前期的準備，可以放在四月底進行比賽。所有大項目的組隊訓練可以在運動會結束之后就開始著手準備了，在秋季學期末提交各項目報名表，給體育老師充分的時間去編排秩序冊，做好裁判培訓工作。

從時間節點的設計上，我們將田徑運動會與其他大項目分開，將轉入公共課部的體測項目規劃到設計當中，做了一個全面的時間節點上的調整。

4、體育節項目優化

4.1、體測達標納入全面體育意義重大

體測達標中，男生的引體向上項目和女生仰臥起坐項目的前8名，就可以在體測達標的數據中產生，我們不光要進行體測達標，除了有意識的完成國家規定的體測達標任務，我們將其設計成了一個全院男生女生都參加的體測運動會。在原體育節項目中，引體向上和仰臥起坐，都由老師手動測試，現在我們都有儀器計時，紅外線感應，統一的體測標準，最終的數據也是最有說服力的。大二大三的前8名我們可以在10月完成體測項目得出，大一新生在11月后隨堂體測結束后，也可以決出前8名。在體測達標月中，我們可將各院系的體測出勤率納入到考核當中。

4.2、田徑運動會與大運會接軌，并開展教師項目

因2020年疫情后湖北省大學生運會田徑項目有所調整未穩定，所有項目的統計都在2020年之前。如表1所示，可以看到我院的田徑運動會項目少于湖北省大學生田徑運動會項目，根據學校實際場地情況和開展條件，我們可以適當增加和取消一些項目，讓田徑運動會變得更像一場真正的田徑盛宴。我們需要刪除跳繩、引體向上、仰臥起坐項目，這些項目我們將他們分散到體測和其他大項目中，將跳繩多元化。30m迎面接力項目，也可以刪除，在最后的比賽項目中，4×100m接力、4×400m接力足以帶來30m迎面接力的氛圍。因平時訓練條件的限制，防止意外傷害，我們的院田徑運動會就不宜加入跨欄這個項目。三級跳遠需要專業的老師來指導學生進行技能和體能力量各方面的訓練，教師有限，不宜設置為院田徑運動會項目。跳遠在大家的初高中運動會是都由的項目，可以選擇。立定跳遠我們可以銜接大運會設置三項全能，這樣的項目開展，也有利于后期的大運會的運動選材。調整后的院田徑運動會項目會更全，更豐富，同時我們可以增加教師項目。比如，女子50m、男子100m、立定跳遠、投擲、接力類，與學生的項目有相同之處也有不同的地方，最后的接力能夠讓師生同樂。調整后的院田徑運動會項目如下表：

表1 2014學年至2019學年院田徑運動會項目與省運會項目對比表

表2 院田徑運動會項目表

4.3體育節大項目多元化

近6年來，籃球、排球、足球、乒乓球這些大項每年必開展，這是最基礎的項目，這些活動不需要長時間的訓練，因此可以提前準備，安排在最開始的時間。體育節大項目多元化要考慮學生的學習安排，并且要結合多種活動進行分析，這樣可以更好地開展各項活動，還能夠達到節日效果。體育節大項目的開展，實際上適合我們體育俱樂部的體育課相聯系的。但是從2017年開始，我們就取消了這些項目中的體育舞蹈，實際上我院有體育舞蹈課，也有舞蹈協會，覺得還是有必要加入。后期俱樂部課程里面加入了太極拳、健美操等，可待條件允許，時機成熟時加入。體育課中，從2021年秋季學期，我們也可以開設羽毛球俱樂部，后期也可將羽毛球納入到體育節中。這些項目都可以師生同臺競技，不僅豐富了師生業余體育生活，在賽場上也可更好地交流了師生感情。拔河是一個凝聚力非常強的項目，可以不刪除。在這些項目里面可以加入跳繩，但是在跳繩項目的設計上，就不能是單純的放在田徑運動會中的10人跳繩，我們可以設置多樣的跳繩方式，單人、雙人、多人，單人里面的單搖跳、雙搖等。這些項目移至第二學年的三四月開展，學生在上學期有充足的時間去準備，下學期開學后也有恢復的時間，同時老師也不會工作緊張。

4.4、體育節中增加思想意識錘煉的項目

學院體育節重在身體的鍛煉，我們可以通過各種手段，來陶冶學生的體育思想。武漢船舶職業技術學院體育文化節改革不僅需要鍛煉學生的身體素質，還需要讓學生對于體育知識有更深刻的認識，這樣可以讓學生更好地開展體育鍛煉。武漢船舶職業技術學院體育文化節鍛煉中要充分地考慮學生的能力，并且要培養學生的體育思維，讓學生能科學的進行體育活動，降低對學生的影響，避免不正確的訓練方法和思想對學生身體健康的影響。在全年體育計劃中，也有相對輕松的時間節點，比如，年底的12月份，第二學年的五六月份。我們可以舉辦體育知識競賽，來一場體育頭腦風暴，讓學生不僅能夠了解在身體上得到鍛煉，也在體育思維上得到升華。可以舉辦體育知識講座，讓學生更多的去了解體育的各個方面。舉辦體育攝影展，將每年的體育運動攝影匯集，留戀，以此來陶冶學生情操。

5、武漢船舶職業技術學院體育文化節改革實踐

武漢船舶職業技術學院體育文化節改革需要充分地考慮體育文化節開展的目的，主要是為了讓師生能夠參與到活動中，鍛煉學生的體能和體育思維，鍛煉學生的能力，提高學生的素質。在素質教育背景下，高職院校舉辦體育文化節能夠更好地鍛煉學生的思維，在體育鍛煉中培養學生的吃苦耐勞能力，持之以恒進行體育訓練，養成良好的習慣進行體育活動。

5.1、通過體育節改革，讓學院全年都有體育氛圍

改革后，學校大小球類和小項目分散開來，貫穿全年，學校體育氛圍強，學校場館學生經常爆滿，教職工也加入了鍛煉的隊伍，提升了場館使用率。通過改革實踐，體育教研室教師建議，大球類項目組織聯賽形式，拉長周期，以賽代訓，促進各院系學生加強訓練，參加到集體活動中來。武漢船舶職業技術學院體育文化節改革中要充分的考慮體育活動開展要求，并且為了提高體育文化節效果，可以通過全面組織活動方式讓更多學生參與其中，這樣可以營造很好的體育氛圍，并且能夠拉長訓練的時間，讓學生能夠定期開展訓練活動。這樣能夠提高學生的訓練效果，改善學生的體能，讓學生能夠更好地參與到各項活動中。

5.2、通過改革，調整學院體測時間節點

武漢船舶職業技術學院體育文化節改革要選擇合適的時間，尤其是學校的各種活動安排都比較滿，而體育文化節的活動比較多，很多體能訓練都需要提前準備，若是學生壓力比較大會影響學生學習和生活，還可能會出現一些意外傷害等情況。武漢船舶職業技術學院體育文化節改革需要合理的控制體側的時間，為了能夠得到更好的結果，并且降低學生受傷率，就需要進行時間節點調整，一般需要讓學生進行一定時間準備體育鍛煉，制定計劃讓學生能夠有更多時間的練習，這樣可以降低對學生身體健康的影響。學生評獎學金都在9、10月份，這個時候開始體測數據整理等就太著急，而且經過了一個暑假，學生身體機能各方面不能完全適應突然的體測，很容易導致運動損傷，調整到5、6月測試，按照學生守則的要求，學生評獎學金需要上一學期的體測成績，那樣在秋季學期評獎學金時候，正好可以用上春季學期的成績，春季開學后的3、4、5月可以加強鍛煉，在5、6月的測試中，受傷同學明顯少于秋冬季節的學生。

5.3、通過改革實踐，確定改革時間節點

武漢船舶職業技術學院體育文化節改革可以在整年實施，在具體活動設計中要充分地考慮各類比賽的時間，可以通過多種比賽進行體育節，這樣可以提高師生參與度，并且能夠加強師生對于體育活動的熱愛程度，通過體育文化節讓更多的人養成參與體育活動的興趣。在武漢船舶職業技術學院體育文化節改革中將所有大球類、老生體質健康測試、小球類、趣味類、田徑運動會、新生體質健康測試、體育文化類等分類不同的時間進行活動，并且在具體活動安排中可以安排一天的時間，這樣可以更好地準備各類活動，同時還可以通過這種方式鍛煉學生的體能，讓學生可以集中時間準備各類體育活動，更好地參與到體育活動中。武漢船舶職業技術學院體育文化節改革中各種活動的安排可以結合實際情況，結合實際情況進行調整，在不影響學生學習和生活的基礎上組織各類活動。具體時間安排如表3所示。

表3 體育節各類項目時間節點

6、結論與建議

學院體育節的改革勢在必行，這都是學院、課部和體育教師等實際情況決定的，師資力量、學院體育環境氛圍，都是改革的因素。但是改革也不是一蹴而就的，我們只能一步一步慢慢摸索，在實踐中總結探索，不斷完善。“貫穿全學年”、“師生同樂”的體育節改革方案具有其特定的理論意義，在加強賽事的宣傳的同時，應加強體育健康知識的宣傳，在“健康第一”的原則下進行鍛煉，培養學生的健康理念，將“終身體育”的理念通過各類體育節活動潛移默化的種到學生心里。武漢船舶職業技術學院體育文化節改革需要制定目標，同時要以提高師生參與度，提高學生對體育活動的興趣，要營造良好體育氛圍，提前準備相關活動，這樣能夠讓學生更好地參與其中。在改革的過程中要調整體育測試的時間，要對改革的時間進行調整，要讓學生有充足的準備時間和賽后學習時間，這樣可以保證體育文化節開展效果，提高體育節發展水平。