手指常按摩　養生驅病魔

朱秀蘭

人的手部有6條經脈循行，與全身各個臟腑、組織、器官都有溝通，可以反映五臟六腑的健康情況。如果你經常輕輕地按揉手指，堅持不懈，肯定能收到事半功倍的保健功效，養生又療疾。

按摩方法 先用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘；然后右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。再換右手按摩左手，方法相同。做完后按上述方法依次按摩食指、中指、無名指和小指。

按摩力度 對多數穴位和反射區來說，不疼不會有效果，所以需要力度大一點，刺激強一點，痛感重一點。但用力不可過重，只要有明顯痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，循序漸進，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

按摩順序 按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩緩解疾病 按摩拇指，可緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛；按摩食指，可緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指，可緩解肝臟疾患、疲勞、食欲不振、耳鳴、頭暈；按摩無名指，可緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；按摩小指，可緩解肩痛、腰痛、視疲勞、肥胖、失眠等疾患。

手指痛提示臟腑狀況 拇指上的少商穴與肺息息相關，如肺有疾患，按壓這個部位時，會疼得跳起來。食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象且壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。中指上有中沖穴，位于包圍心臟的心包經上，因炎熱等以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。無名指疼痛可能有喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有關沖穴，感冒發熱時揉此部位即可。小指疼痛可能是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切的關系，因此心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和一些。少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓小指指尖。

在揉捏中，假如有部位感覺疼痛，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了。此時，需要把那根疼痛的手指仔細地揉搓，以便促使疾患盡快好轉。