笑話·漫畫·言論

突然頓悟……

1.我依稀記得，當(dāng)初我學(xué)會網(wǎng)購是為了省錢。

2.如果你覺得自己又窮又丑，請不要悲傷，至少你的判斷還是對的。

3.你無法叫醒一個(gè)不回你消息的人，但是紅包能。

4.一直對發(fā)型不滿意的人，有一個(gè)共同點(diǎn)：不肯承認(rèn)這是臉的問題。

5.我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，我喜歡和長得好看的人講話，怪不得我老是自言自語。

6.人丑就要多讀書，怪不得我媽從小就說我不是塊讀書的料。

7.一百斤的石頭我可能提不起來，但如果是一百斤人民幣，我保證拎起來就跑。

8.誰說我不會樂器？我退堂鼓打的可好了。

9.對自己男朋友好點(diǎn)，畢竟他是這個(gè)世界上眼光最好的人。

A、B、C、D寄宿在同一間公寓。他們一起到河邊釣魚，一共釣了10條魚。當(dāng)他們把魚交給廚師讓他放在冰箱時(shí)，廚師注意到：A釣的魚比D多：B和C兩個(gè)人釣的魚與A和D釣的魚一樣多：A和B兩個(gè)人釣的魚比C和D兩個(gè)人釣的魚少。

那么，你能否根據(jù)以上事實(shí)推理出他們每個(gè)人各釣了幾條魚？

睡起秋聲無覓處

摘盡枇杷一樹金

（答案請?jiān)诒酒谡遥?/p>

背景：居家隔離期間，健康飲食非常重要。良好的膳食營養(yǎng)是人體免疫系統(tǒng)正常工作、抵御疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要保障。在當(dāng)前疫情防控的關(guān)鍵時(shí)刻，普通民眾該如何保障食品安全？收到的瓜果蔬菜等食材又該如何更好地存放呢？

1.避免冰箱“超載”。疫情期間，您可能會儲備許多物品，把冰箱塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，但需要注意的是，冰箱內(nèi)部需要空氣流通才能保持食物處于低溫狀態(tài)。請記住，避免冰箱“超載”，冰箱儲藏量適當(dāng)時(shí)，冷凍機(jī)效率更高。

2.盡量自己做飯。多用蒸、煮、燉等相對健康的烹飪方式，少吃過辣、過咸、過油等口味較重的食品。特殊時(shí)期避免點(diǎn)外賣或打包食物。如果通過外賣點(diǎn)餐，建議就近選擇商家。出門取外賣時(shí)應(yīng)佩戴口罩。倡導(dǎo)無接觸配送，協(xié)商約定將餐食放在指定位置，避免面對面送取餐。打開外賣包裝后，應(yīng)先洗手再吃飯。

3.適量科學(xué)儲備食品。不要一次采購過多保質(zhì)期較短的食材；適量儲備耐貯存的食材（如根莖類果蔬等），盡量不儲備易腐爛的食材（如綠葉蔬菜等）。合理規(guī)劃食用順序。購買回家的預(yù)包裝食品，要按照標(biāo)簽說明的貯存條件和溫度進(jìn)行存放，并在保質(zhì)期內(nèi)食用。加工禽、肉、蛋、奶等食物時(shí)，要充分燒熟煮透。

——廣西梧州市市場監(jiān)督管理局網(wǎng)站

只有食物多樣才能滿足人體對能量和各種營養(yǎng)素的需要。每天的膳食盡量包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等多種類食物。適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素C、鐵、鋅等食物攝入。

居家隔離人員易出現(xiàn)緊張、焦慮以及缺少運(yùn)動等情況，所以飲食要清淡，不要太油膩。成年人每日飲水1500～1700毫升（7～8杯），少量多次。首選溫白開水，或選擇淡茶水。

——首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院網(wǎng)站

購買食材需要新鮮清潔。適量儲備耐貯存的食材（如根莖果蔬等），盡量不要過度囤積易腐爛食材，例如綠葉蔬菜。

根據(jù)各種食材的保存條件分類儲存，并在保質(zhì)期內(nèi)食用。所有熟食和容易腐爛的食物應(yīng)及時(shí)冷藏或冰凍。生食和熟食應(yīng)放在專用的密閉容器或包裝袋中，在冰箱存放時(shí)避免與新鮮食品接觸。冷凍食物應(yīng)盡可能使用獨(dú)立的小包裝，以避免反復(fù)融化和冷凍引起的加速變質(zhì)。接觸新鮮食材后避免直接用手揉眼睛。處理生食與熟食的器具和存放容器應(yīng)分開。

——鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師丁麗敏