南昌市體校跆拳道運動員運動損傷調查分析

彭文博

跆拳道是一項具有激烈競爭性和欣賞性的體育運動，它的運動特點決定了在訓練及比賽中發生運動損傷極為普遍，運動損傷是指人們在體育運動過程中發生的損傷，多與體育運動項目的技、戰動作、運動水平、運動環境與條件、運動員的心理因素等因素相關。如何減少運動損傷的發生，提高訓練的科學性，是目前備受教練員與運動員關注的問題之一。因此通過跆拳道現狀調查，分析損傷的主要原因，減少訓練和比賽的損傷發生，都有著重要意義。本文對南昌市體校跆拳道專項的運動員的運動損傷情況進行調查，分析其損傷的原因，特點及部位等，研究如何減少運動損傷的發生，針對身體不同部位的機制的損傷狀況進行分析，增強運動損傷的意識，保護運動員身體健康，使運動員各項機能康復的更快更好，有效的提高運動員的訓練水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以南昌市體校跆拳道隊運動員作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本人通過中國知網、百度、萬方網、宜春學院圖書館以及Google搜索引擎查找有關“跆拳道運動員”“運動損傷”“調查分析”等方面的期刊文獻，為本次研究查找更具體的數據資料，也為本文的研究提供豐富的理論依據。

1.2.2 問卷調查法

根據問卷設計制定和問卷調查的原則，選取南昌市體校跆拳道隊運動員為問卷的發放對象，共發放問卷42份，其中回收40份，回收率95.2%，有效問卷40份，有效率為100%。

1.2.3專家訪談法

根據研究需要，對對南昌市專業隊跆拳道教練，運動醫學專家和隊醫進行訪談，征詢他們的看法和意見。并讓有關專家提出一些關于跆拳道運動員損傷方面的建議。

1.2.4數理統計法

對回收的問卷進行整理，采用EXCEL等軟件整理后的數據進行分析，南昌市體校40名跆拳道運動員損傷的情況進行分析，找出各數據之間的關系以及存在問題，從而得出研究結論。

2 調查結果與分析

2.1 跆拳道運動員的基本情況分析

2.1.1 跆拳道運動員性別、年齡、訓練時間情況分析

據表1可知，選取的南昌市體校跆拳道40名運動員中，男女各20人，這是由于項目的特殊性，跆拳道運動員往往需要同伴對練；在年齡方面，13歲以下有14人，14至16歲的有18人，這兩個年齡段占比最大，分別為35%和45%，16歲以上的有8人，占總數的20%，青少年占絕大數，說明該體校人員結構合理。

據表2可知，選取的南昌市體校跆拳道40名運動員中，在訓練時間方面，訓練時間一年以下的有12人，1至2年的有16人，這樣兩個時間段的人最多，分別各占30%和40%，另外2至3年的有8人，3年以上的有4人，總體較少，說明總體訓練時間都較短。

2.2 跆拳道運動員運動損傷情況分析

2.2.1 跆拳道運動員損傷部位情況分析

據表3可知，跆拳道運動員受傷最多的部位前四位分別為腳趾、腳掌、小腿和手指，分別高達95%、90%、80%和77.5%，其次受傷部位為大腿、膝關節以及腰腹，分別為65%、40%和25%，最后手腕、肘、肩、頭和頸最低，分別只有20%、15%、7.5%、5%和2.5%，且通過專業教練了解到，跆拳道運動主要以腿和腳攻擊為主，用手作為格擋防守為主，通過表3中的數據明顯看出腳趾、腳掌、小腿、手指、大腿和膝關節占比非常高，超過40%以上。因此研究數據符合實際情況。

2.2.2 跆拳道運動員損傷程度情況分析

根據專業醫師人員的判斷，跆拳道運動員損傷程度分為三級，輕度損傷是在受傷時，影響不大，還可以繼續從事訓練或者比賽；中度損傷是受傷后經過處理可以繼續訓練或者比賽；重度是受傷后需要立馬介紹治療，且不能繼續從事該活動。由表4可知，在調查人群中，大部分運動員受傷程度都為輕度損傷占比75%，其次是中度損傷也達到了37.5%，重度損傷較少只有12.5%。因此在參與跆拳道運動時需要注重和保護自己，盡量把損傷程度降為最低。

2.2.3 跆拳道運動員損傷的時段情況分析

據表5可知，跆拳道運動員在訓練時間和比賽時間受傷情況最多，高達82.5%和75%，其次是20人認為表演的時候。根據對專家、教練的進一步調查得知，南昌市體校跆拳道隊在訓練和參加比賽兩個時段用時最多，尤其是訓練時間，因此運動員損傷發生最高，其次是因為比賽中，大強度不可避免的對抗導致身體受到損傷，在運動員外出表演使用跆拳道機會較少，因此受傷者這類時間狀態中受傷概率也最小。因此運動要特別注重在訓練和比賽期間的損傷預防與保護。

2.3 跆拳道運動員損傷的原因基本情況分析

2.3.1 跆拳道運動員損傷的場地設施原因情況分析

據表6可知，對于跆拳道運動員損傷的場地設施原因中，總體相對較少，只有少部分人認為是場地設施問題影響自己的損傷，其中有6人認為是在器材使用不合理的情況下受到損傷，有8人是因為腳靶使用方面以及有12人認為是護具穿戴的原因?？傮w而言，場地設施影響因素雖然較少，但還是不能松懈，尤其相對在護具穿戴方面，還是應該加強注意，防止受傷。

2.3.2 跆拳道運動員損傷的教練原因情況分析

據表7可知，對于跆拳道運動員損傷的教練原因中，最大的一項是由于平時訓練負荷大的原因導致運動員損傷，有35人認為訓練負荷大，比例高達87.5%，其次對于有10認為教練教學經驗不足引起的損傷以及有6人認為是訓練不科學，分別占25%和15%，另外還有5人認為教練水平不夠導致的損傷，總之這三類都占比非常小，據詳細了解，出現教學經驗不足、訓練不科學和自身水平不足的情況是由于該體校曾有一段時間有兼職教練和實習教練，所以出現的該情況，但總體影響不大，主要是注意訓練負荷的問題。

2.3.3 跆拳道運動員損傷的自身原因情況分析

據表8可知，跆拳道運動員的損傷在自身原因中影響非常大，其中前三名是由于注意力不集中、對抗性過強和準備活動不充足，分別搞到80%、77.5%和75%，其次是由于自我保護不足、身體素質差和缺乏運動恢復。因此在實際中，需要做充足的準備活動，集中注意力，提高自我保護意識，提高身體素質和重視運動恢復的因素，在比賽或訓練中能把損傷降到最低。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）南昌市體校跆拳道運動員受傷部位中，以腳趾、腳掌、小腿和手指的受傷概率最大，需要特別注意。

（2）南昌市體校跆拳道運動員在受傷性質中，以皮膚擦傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷以及韌帶損傷概率最高，其他性質的受傷概率相對較小。

（3）南昌市體校跆拳道運動員在訓練時間和比賽時間的損傷概率較大，損傷中主要表現為輕度損傷，中度損傷和重度損傷均較小。

（4）南昌市體校跆拳道運動員的損傷原因中，主要為自身原因，場地設施和教練原因非常小，其中在自身原因中主要以運動員注意力不集中、對抗性過強和準備活動不充足等原因概率最大，其次是自我保護不足、身體素質差和缺乏運動恢復。

3.2 建議

（1）對于損傷部位的研究對策中，建議南昌市體校跆拳道運動員在比賽或者訓練等情況中，需要充分做好腳趾、腳掌、小腿和手指等方面的保護與預防。

（2）對于損傷性質的研究對策中，建議南昌市體校跆拳道運動員在進行訓練或比賽時要著重做好損傷的防護，尤其是對皮膚擦傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷以及韌帶損傷的防護，這幾類是所有損傷性質中比重最大的一項，因此要著重做好防護措施。

（3）對于損傷時段和損傷程度的研究中，建議南昌市體校跆拳道運動員時刻做好訓練和比賽期間的損傷預防，該時段發生的損傷概率最大，同時要注重中度與重度程度的損傷，時刻提防輕度損傷。

（3）對于損傷原因的研究對策中，建議南昌市體校跆拳道運動員既要不斷提高自身素質外，還需要完善自我管理訓練能力及防護意識，在賽前做好充足的準備活動，在賽后注重訓練恢復。

（作者單位：江西科技師范大學）