為憤怒情緒留一扇釋放的窗口

我最常聽到的來自父母的抱怨，不是學習，而是孩子說“臟話”。似乎不管是“好學生”還是“壞學生”，“口吐芬芳”已成為一種習慣。這讓一些父母特別惱火，孩子成績如何姑且不提，如果品行不端是無法接受的。

那“說臟話”是否就代表品行不端呢？

記得在我小時候，孩子之間打架是常態，就跟爸爸媽媽“教育”孩子一樣平常。現在的孩子不打架了，這看上去是一種文明的表現。但是我卻隱隱地擔心：孩子們的憤怒情緒去哪里消解呢？

近幾年，咨詢室里有一類孩子數量激增——無法宣泄憤怒情緒的他或者她。有的孩子是受不了了就大喊大叫，但是說不出一個字；有的孩子是氣憤到極點，仍然用道德標準捆綁自己，呈現出一種扭曲的尖酸刻薄；有的孩子將憤怒轉化成攻擊自己的力量，消磨殆盡之后，呈現出抑郁狀態……他們總在某個隱蔽的角落，盡情釋放他們的憤怒情緒。

小雨（化名）已經兩年沒有去學校了。她媽媽跟我說，她一直在家里玩電腦游戲，沉迷其中，無法自拔。媽媽邀請我去她家，我發現小雨在玩一款暴力游戲，每殺一個人，鮮紅的血濺得滿屏幕都是。她非常興奮，一邊玩一邊罵著非常難聽的話。無意間，我發現她玩的游戲是沒有聯網的，也就是說她不是在和別人對話，而是純粹自己在宣泄著某種憤怒。小雨看見我來了，只是淡定地關了這款游戲，然后邀請我和她一起玩另一款簡單的可愛的游戲，并且特別耐心地教我。

由此可見，除了模仿說著“臟話”之外，孩子也許只是單純地在表達他們的憤怒或者無力的情緒，與道德沒有必然聯系。

默默（化名）經過12年的學習，終于考上了一所重點大學。因為疫情，大一下學期就只能在家里上網課。在和同學聊天的時候，默默嘴里時不時暴吐“三字經”。這讓媽媽非常生氣。然而默默卻不慌不忙地跟媽媽說，“我只是和室友，非常熟的朋友會這樣，在其他場合我不會的。”媽媽觀察發現，孩子確實如此，能夠注意分寸，這才松了一口氣。

那是不是作為父母就可以忽略孩子這種說臟話的行為呢？不是。在干預孩子這種不良行為時，我們要看到更深層的原因——孩子對表達憤怒的渴望。

憤怒的情緒具有攻擊性，往往讓我們感到害怕，所以我們希望制止它的發生。同時，憤怒情緒對于人的邊界和安全都具有積極的作用，生命本身會需要它的存在。當我們要堵住這個情緒的某種表現形式的時候，它就會轉化成其他表現形式，它并不會消失。父母的教養在過去的十年發生了很大改變。父母在打孩子的次數和程度上都降低和減輕了，“體罰”，但是，因語言攻擊而導致孩子出現問題的比例卻在增加。

這都需要我們去關注自身的憤怒情緒。憤怒情緒的表達是一種有力的對自我的維護。安全而積極地表達憤怒，在家庭教育中也是非常重要的一環。主動溝通自己的憤怒與不滿，如實表達自己的感受，是我們和孩子溝通中的重要環節，也是建立信任的重要方式。還有一些父母為了避免沖突，不引發憤怒情緒，會假意同意孩子的一些想法，然而在實施的過程中又無意識地橫加阻撓，比如否定的情緒、不情愿的表情等，讓孩子有一種說不出的委屈，最后導致失敗。

不僅如此，情緒的表現是可以相互轉化的。引導憤怒情緒轉化為上進的力量，讓孩子得到激勵與爆發，是運用情緒的上上策。

責任編輯/周小益

冰宇奇

教育心理學碩士，國家二級心理咨詢師，家庭教育指導師（師資），中國教育電視臺特邀心理咨詢師，曾參與國家社科基金“十三五”重大課題《家校共育的政府職能與對策研究》研究工作，現任中國教育戰略發展協會教育教學創新專委會重大課題研究員，長期從事家庭教育與青少年心理健康咨詢。案例征集郵箱：18371717788@163.com