大學生體質健康測試的內容與意義
——以中國計量大學現代科技學院為例

郝強明 蔣超 何綿奎

（1.中國計量大學現代科技學院 浙江 義烏 322000；2.宿州市第十二小學 安徽 宿州 234000；3.天津黑利伯瑞精英學校 天津 301737）

體質健康測試是檢查自身健康素質的有效方式，同時也是對抗人類肢體功能衰退必不可少的重要方式。體質測試對身體健康起著定向、調節、強化和維持的功能，對身體素質有重要的影響。因此，充分了解體質健康測試，將對大學生身體素質起到極大的促進作用。同時也要認識到體質健康測試真正的目的和意義，是為了提高廣大學生們的體質素質、身體健康和心理健康，讓同學們意識到體育鍛煉的重要性和好處，在提高同學們身體健康的同時，使同學們能夠喜歡上體育運動，養成終身體育的習慣和意識。

1、文獻綜述

1.1、國內體質健康測試的發展現狀

從第一次鴉片戰爭到新中國成立我國一直處于社會激烈動蕩時期，經濟發展嚴重落后，人民基本生活需求得不到保障，身體素質狀況普遍較差。曾長期被歐美國家冠以“東亞病夫”的稱號，人民也缺乏參加體育鍛煉的意識，直到五四運動的開始，大量的新穎思想被人們所接受，一批有志之士逐漸意識到體育健身強國的重要作用，并開始倡導要強健國民的身體素質。因此學校體育教學逐漸被擺在教育教學的重要位置，受到越來越多的重視。

改革開放后我國的經濟社會發展得到了飛速的發展，相關部門也開始加強了對體質健康的研究。從1979-2000年的幾十年來進行了五次大規模的全國學生體質健康測試的反饋結果來看，雖然學生的身高體重等方面有所增長，但學生的身體素質、肺活量也是不斷下降的，學生的肥胖比例和近視眼的學生不斷上升。近20年來，隨著經濟的飛速發展，人們的生活質量有了質的飛躍，我國的青少年學生的身體形態發育向著好的方向發展，但學生的身體素質不是很好，并且有逐年下降的趨勢。

進入21世紀，現代的生活方式給人們帶來物質生活改變，但人們的體質健康也受到了極大地挑戰。由于生活節奏的加快，人們的精神壓力、運動減少導致越來越多的“亞健康狀態”的出現，同樣學生因為升學壓力、社會競爭等問題也嚴重影響了學生的體質健康。新時期人們對健康的定義不僅僅只限于身體健康了，人們的心理健康、社會環境的適應能力等也要納入考慮范圍。在這種情況下，國家及時制定了《國家學生體質健康標準》，旨在改善青少年體質健康問題，督促其積極參加體育鍛煉。

1.2、國外體質健康測試的發展現狀

在日本，人們將身體素質稱之為體力，他們很早就開始對人們身體素質進行了測試與研究，到目前為止已經有100多年的歷史了。日本學者把體力分為行動和防御兩大類。隨著學校體育教育的不斷變化和發展、人們對體育的思想觀念也是隨著外界的變化而不斷改變。

因為戰爭的原因，法國最初的體力測定誕生了，開始時主要是為了防備外敵，增強自身的身體素質，到戰爭結束后就慢慢的變成為加強人民的身體健康素質。上個世紀80年代初期法國四個聯合會公布了新的《體質健康測試》。新出臺的測試法是將人體的運動素質和健康素質區分開來，將青少年學生從測試人群中分出來使其獨立，讓人民明白對普通機體來說最重要的是健康。

1.3、相關概念的界定

（1）體質。

人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎就是體質。簡單的說，人體自身的質量就等同于體質，人體的生命活動以及運動能力水平都可以通過體質顯現出來。體質的綜合評價包括身體形態發育水平、生理生化功能水平、身體素質和運動能力水平、心理狀態以及適應能力。

（2）測驗。

測驗是指用某種操作來觀察被測試者的表現和操作能力。它通常由許多經過適當安排的項目（問題、任務等）構成，被試者對這些項目的反應可以記分，分數被用于評估個體的情況。

2、體質健康測試的內容與意義

2.1、體質健康測試的內容

《國家學生體質健康標準》是衡量學生身體素質和鍛煉效果的準則。這是國家對不同年齡段學生身體健康的要求。它是一個可以讓學生自己了解自身的不足然后加以改正的模板。該《標準》健全了國家學生體質健康監測評價機制，積極貫徹落實了國家近年來不斷倡導的健康第一的指導思想，能夠讓學生樹立健康第一的意識，有效促進學生積極參加體育鍛煉，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，擁有健康強健的體魄。

新修訂的《國家學生體質健康標準》適用于所有學校的學生，總分由標準分以及附加分構成，滿分為120分。90.0分及以上為優秀，80.0-89.9分為良好，60.0-79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。標準分由每單項得分與權重乘積之和組成，滿分是100分。附加分根據實際成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。小學的加分指標是1min跳繩，加分為20分；初中、高中以及大學加分指標為男生引體向上和1000m跑，女生1min仰臥起坐和800m跑，各指標加分均為10分。

表1 項目及分值

2.2、體質健康測試的意義

通過測試，大學生可以明確的知道自己哪方面成績差，還可以對最近一段時間自身的身體健康發展變化有所掌握，以上所有的數據都可以為制定今后的訓練目標以及訓練方法提供依據。這樣不僅可以節省大部分的時間去做自己想做的事，還可以提高訓練效果。

主要意義是讓學生們充分了解體質健康測試，認識到對身體素質起到極大的促進作用。同時也要認識到體質健康測試真正的目的和意義，是為了提高廣大學生們的體質素質、身體健康和心理健康，讓同學們意識到體育鍛煉的重要性和好處，在提高同學們身體健康的同時，使同學們能夠喜歡上體育運動，養成終身體育的習慣和意識。

3、研究對象與研究方法

3.1、研究對象

本文以中國計量大學現代科技學院大學生為研究對象，按照隨機抽取的方式抽取120名中國計量大學現代科技學院學生為調查對象，全面了解現代科技學院大學生對體質健康測試的了解程度。

3.2、研究方法

（1）文獻資料法。

本文主要的文獻來源為中國期刊網、中國知網、萬方數據庫的專業研究文獻，另外百度文庫以及中國計量大學現代科技學院的圖書館也為本文的研究提供了一些詳細可靠的資料，這些信息和資料成為了本文研究的理論基礎。

（2）問卷調查法。

根據問卷設計的相關理論，設計了“大學生體質健康測試調查問卷”，隨機抽取的120名中國計量大學現代科技學院在校大學生發放問卷120份，剔出作答不全的無效問卷，收回有效問卷112份，有效率為93.3%。

（3）數理統計法。

把收集到的信息匯集到Excel表格之中，通過數理建模進行分析與歸納，為研究提供數據支持，從而得出最可靠的成果。

（4）邏輯分析法。

先前獲取的理論知識相對復雜，必須用邏輯分析法做出切合實際的分析，用于研究現代科技學院大學生體質健康測試的影響因素，并對激發他們的參與動機提出對策建議。

4、研究結果與分析

4.1、中國計量大學現代科技學院體質健康測試的現狀

（1）中國計量大學現代科技學院在校大學生對于測試的了解狀況。

由表2可以看出，學生對于體質健康測試的認知存在明顯的差異。有30名學生認為體質健康測試在學校體育中占據非常重要的地位，占總測人數的26.79%；認為體質健康測試在學校體育中比較重要的占總測人數的42.86%，共有48人；另外總測人數中有30人認為體質健康測試在學校體育中一般重要；最后僅有4人對于體質健康測試認知較弱，占總測人數的3.75%，認為體質健康測試不重要。大學生的體質健康關系到今后的學習工作甚至影響國家未來人才的發展，所以大學生體質健康是大學體育工作的基本目標。體質健康測試作為大學體育教學中的重要組成部分，需要發揮其基本作用。但大學生對體質健康測試的認知程度存在明顯的差異，對測試數據的真實性和準確性會產生影響，這就需要學校以及老師加強對這方面的宣傳，從而在理論上提高大家的認知水平。

表2 大學生對體質健康測試的重要性選擇表（N=112）

（2）中國計量大學現代科技學院大學生參與體質健康測試的態度。

由表3可以看出，有71人表示愿意參加體質健康測試，說明大部分人在思想上還是愿意參與其中的，這些同學在不僅在測試是的配合度上高，有利于工作順利的開展，而且在測試的成績上也會有所提高。而不愿意和無所謂的分別有9人和32人。從表3可以看出四個年級的在校大學生對體質測試的態度存在明顯的不同，從參與態度上來看，隨著年級的增長，學生對體質健康測試的態度幾乎沒有太大的變化。但無論在哪個年級，都會有部分學生對體質測試抱著無所謂的態度甚至有部分懷著抵觸的心理。

表3 中國計量大學現代科技學院學生參與體質測試的態度分析表（N=112）

（3）中國計量大學現代科技學院大學生參加體質測試的目的。

由表4可以看出，有29人是聽從老師的安排；有43人選擇是檢查自己的身體指標，選擇這類的學生是希望通過體質健康測試發現自身的不足和需要完善的地方，為后期針對性的訓練提供依據；還有26人是配合學校的工作，而這部分學生完全是把體質測試當成了一項任務；還有9人只是為了拿到學分而去測試；最后還有5人選擇了其他，說明自身對參與體質測試都沒有自主的判斷，缺乏主見。

表4 現代科技學院大學生參加體質測試的目的情況分析表（N=112）

中國計量大學現代科技學院學生參加體育健康測試的內部動機主要有檢查自身的身體指標等等。這也說明大部分中國計量大學現代科技學院學生參加體育健康測試是有很強的目標性，動機比較強烈，以達到愉悅身心，強身健體發展自我的作用。而這一過程從一定程度上講是一個自我提升的過程，也體現了中國計量大學現代科技學院學生整體動機具有很正確的思路和方向。

（4）中國計量大學現代科技學院學生對《標準》了解程度。

由表5可以發現，對《國家學生體質健康標準》非常了解的同學非常少，只有8人；而對其不了解的占了絕大部分有68人，說明學校對宣傳這塊急需加強；最后還有36人只是對《國家學生體質健康標準》簡單了解。

表5 中國計量大學現代科技學院對《標準》了解程度表（N=112）

（5）中國計量大學現代科技學院學生體質健康測試項目規則及注意事項了解程度。

由表6可以發現，對體質健康測試項目規則及注意事項非常了解的只有11人，占總人數的9.82%，說明這部分同學在課外也花時間去學習去了解相關的知識，這不僅讓其更了解測試的過程，甚至在一定程度上預防緊張的心理；有39人對體質健康測試項目規則及注意事項能基本了解，占總人數的34.82%；而剩下的竟有62人對體質健康測試項目規則及注意事項不了解，說明這部分同學在平時沒有注意此方面知識的學習，而測試時可能會出現錯誤的動作，這樣不僅會影響測試成績也可能會導致自身關節或者肌肉受到損傷。

表6 現代科技學院學生體質健康測試項目規則及注意事項了解程度表（N=112）

4.2、中國計量大學現代科技學院體質健康測試存在的問題

（1）學生自身認識不足。

為了從根本上讓學生重視身體素質和養成勤于鍛煉的習慣，國家出臺了《國家學生體質健康標準》。它的出現使學生更直觀的了解自身的狀況，從而激勵學生進行針對性的訓練，最后促進學生的體質健康全面發展。然而在具體的落實過程中有部分學校由于宣傳工作的不到位，導致很多學生對體質健康測試不了解、不重視，從而在思想上忽略了體質健康問題。比如，在測試時沒有穿上適合的服裝，甚至有穿緊身牛仔褲的情況。此類做法不僅使測試失去了應有的作用，甚至可能會導致一些不必要的損傷。

（2）學生忽略測試前的準備活動。

大部分同學都沒有做準備活動的習慣，可能會導致成績沒有達到最佳而且會增加受傷的幾率。而有效地準備活動不僅可以提高神經系統的興奮性，身體各器官的適應能力從而提高測試的成績，而且可以降低肌肉的粘滯性，防止運動損傷。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）中國計量大學現代科技學院大學生作為參與的主體，對體質健康測試的認知度較差，學校應多開展宣傳工作，加大宣傳力度，讓學生能充分認識到體質健康測試的意義，讓學生能主動且積極地參與進來，而不是為了測試而測試；

（2）中國計量大學現代科技學院大學生在參與體質健康測試過程中，有部分學生沒有自己的主見，只是一味的聽從老師的安排和去配合學校的工作，甚至有部分同學都不知道為什么去參加這個測試；

（3）中國計量大學現代科技學院大學生在參與體質健康測試前沒有及時且有效的做準備活動，而有效地準備活動不僅可以提高神經系統的興奮性，身體各器官的適應能力，而且可以降低肌肉的粘滯性，防止受傷；

（4）中國計量大學現代科技學院大學生參與體育活動中存在很大的被動性、依賴性，缺乏參與體育鍛煉的自主性、自覺性和主動性。部分學生根據自己的興趣愛好來選擇是否參加體育活動，還有部分同學是因為受學校體育教育和同學的影響而參加體育活動的，缺乏主動性。

5.2、建議

（1）學校可以利用論壇、微博、微信公眾號的等新媒體資源去開展體質健康測試的講座、線上線下的宣傳，讓學生能正確地認識到體質健康測試的目的。為此養成一個勤于鍛煉、有計劃地鍛煉的習慣，從而提高自身的身體素質，為今后的工作以及生活打下堅實的基礎。同時培養學生“身體才是革命的本錢”的觀念；

（2）學校應多開展學生感興趣的體育活動，增加體育活動的多樣性和趣味性，讓更多的學生參與到體育活動中來。因為大部分學生只愿意參加自己感興趣的體育活動，所以學校應開展學生感興趣的體育活動；

（3）學校可以鼓勵學生成立各種不同的體育社團并盡量提供場地幫助以及部分資金支持，讓大學生們能在課外時間中開展相應的體育活動，培養學生的體育意識，讓有體育特長的同學能夠有所發揮，從而豐富學生的課外生活；

（4）每次體質健康測試前應專門設置一個老師帶領大家做準備活動。在時間允許的情況下帶領學生做專項的準備活動以及練習下測試項目的動作。一方面加固學生對該動作的理解；另一方面減輕同學們的緊張心理，防止在測試時出現不該出現的失誤；

（5）興趣是學習最好的老師，只要能夠誘發學生們對體育鍛煉的興趣，就能將體育教學在課堂中得到良好的互動呈現。體育教師應當以多種形式開展體育課堂，誘發學生的興趣，另外還應當根據學生的興趣開展體育活動，而不應當因循守舊，照本宣科地按照課程大綱。體育運動應當持久在每日活動之下，不是一蹴而就的，而是一種堅持鍛煉的良好習慣，糾正學生們“為考試而運動”的觀念，讓他們養成終身鍛煉的意識。