“以人為本”視角下我國冬季項目基礎(chǔ)體能訓練問題及優(yōu)化策略

摘 要：隨著我國體育改革的不斷深化，冰雪體育成績顯著提升，為推動冰雪競技項目的可持續(xù)發(fā)展，關(guān)注我國冬季項目運動員的基礎(chǔ)體能狀況尤為必要。通過對“以人為本”思想內(nèi)涵與演進進行梳理，探究“以人為本”理念與基礎(chǔ)體能的嵌構(gòu)關(guān)系，結(jié)合我國冰雪項目高水平運動隊基礎(chǔ)體能的測試狀況，發(fā)現(xiàn)我國冰雪項目高水平運動員基礎(chǔ)體能普遍偏差，顯著制約整體競技實力的提升。為全面推動我國冰雪項目運動隊基礎(chǔ)體能的高質(zhì)量發(fā)展，應(yīng)遵循“以人為本”思想，優(yōu)化基礎(chǔ)體能訓練路徑，通過確立路徑建構(gòu)的總體邏輯、健全宏觀層面的管理路徑、抓實微觀層面的執(zhí)行路徑等策略，促進基礎(chǔ)體能訓練效果向賽場上的優(yōu)異表現(xiàn)力轉(zhuǎn)化，助力我國向冰雪體育強國進軍。

關(guān)鍵詞：以人為本；冬季項目；基礎(chǔ)體能；訓練路徑

中圖分類號：G808.14 文獻標識碼：A 文章編號：1002-3488（2023）06-0007-04

Problems and Optimization Strategies of Basic Physical Fitness Training in China's Winter Sports under the Perspective of \"People Oriented\"

DUAN Shaolou1， MI Liangyu1， LIU Yin1，2， ZHANG Xuan3， NAI Ruoyu2， ZHANG Dong4

（1. Department of Ice and Snow Sports， Hebei Sport University， Shijiazhuang 050041， China; 2. Hebei Winter Sports Management Center， Shijiazhuang 050011， China; 3. Party Committee Office， University of Chinese Academy of Social Sciences， Beijing 100102， China; 4. Institute of Sports Artificial Intelligence， Capital University of Physical Education and Sports， Beijing 100191， China）

Abstract：With the deepening of China's sports reform， the performance of ice and snow sports has improved significantly. In order to promote the sustainable development of ice and snow sports， it is especially necessary to pay attention to the basic physical fitness of Chinese winter sports athletes. By sorting out the connotation and evolution of the \"people-oriented\" concept， exploring the embedded relationship between the \"people-oriented\" concept and basic physical fitness， and combing with the testing status of basic physical fitness of high-level sports teams in China's ice and snow events， it’s found that the basic physical fitness of China's ice and snow athletes is generally poor， which significantly restricts the development of ice and snow sports. In order to comprehensively promote the high-quality development of the basic physical fitness of China's ice and snow sports teams， it should follow the idea of \"people-oriented\"， optimize the basic physical fitness training path， establish the overall logic of path construction， improve the macro level management path， and strengthen the micro level execution path， promoting the transformation of basic physical fitness training effects into excellent performance on the field， and help China advance towards becoming a leading ice and snow sports country.

Key words： \"people-oriented\"; winter projects; basic physical fitness; training path

1 引言

黨的十八大以來，我國體育事業(yè)取得長足發(fā)展，競技體育成績顯著提升，體育改革不斷深化，習近平總書記對我國體育事業(yè)寄予厚望，強調(diào)要高度重視發(fā)展體育事業(yè)，采取切實可行的措施，努力實現(xiàn)從體育大國向體育強國邁進的目標。但在我國競技體育全面取得優(yōu)異成績的同時，當下國內(nèi)冬季項目專業(yè)訓練隊基礎(chǔ)體能薄弱問題也非常凸顯。國家體育總局辦公廳曾于2020年下發(fā)《體育總局辦公廳關(guān)于進一步強化基礎(chǔ)體能訓練惡補體能短板的通知》，要求各省區(qū)市體育局、各級各類國家隊要把體能訓練作為基礎(chǔ)訓練的重要課目常抓不懈，把體能訓練作為青少年和基層體育訓練的重要組成部分[1]。從競技體育的可持續(xù)發(fā)展角度出發(fā)，培養(yǎng)優(yōu)秀運動員要始終堅持“以人為本”的指導思想，并在更廣義的層面上促進人民群眾特別是青少年的全面發(fā)展，在全社會營造濃厚的體育氛圍[2]。通過貫徹“以人為本”的訓練理念，可以把運動員身體素質(zhì)的全面發(fā)展和專項訓練結(jié)合起來，避免過早的專業(yè)化訓練，培養(yǎng)體能強、技術(shù)硬、作風良、人文素養(yǎng)高的優(yōu)秀運動員，加快推進體育強國建設(shè)。

2 “以人為本”思想下基礎(chǔ)體能的審視

2.1 “以人為本”思想內(nèi)涵與演進

“以人為本”的思想可以追溯到古希臘，在古希臘教育體系中，體育教育是使受教育者在精神、道德和體力方面健全的重要手段。例如，古希臘奧運會的崇高理想和豐富多彩的比賽方式都滲透著“以人為本”的理念，奧林匹克運動會的獲勝者被尊為善良和美麗的象征[3]。古希臘人強調(diào)“健全的心靈寓于健康的身體”，強調(diào)精神與身體不可分離的和諧理念，亦即“以人為本”的思想。希臘人文主義體現(xiàn)在人與自然、人與社會的關(guān)系中，甚至在對自然的探索中，也與人的內(nèi)心世界的神圣要求緊密相連[4]。西方社會多用“人文精神”來表達“以人為本”，把“人文”引入體育，也要強調(diào)體育領(lǐng)域“以人為本”的人文精神[5]。現(xiàn)代奧林匹克的本質(zhì)也是“以人為本”，即應(yīng)更多地關(guān)注和促進個人全面發(fā)展的價值。在中國語境中，“以人為本”實際上是一種道德人本主義，它以道德修養(yǎng)為目的，在一定的倫理政治關(guān)系中審視人，提升個人價值實現(xiàn)，從某種程度來說，“以人為本”的人文精神是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的根。新發(fā)展階段，社會文明程度的提高也要弘揚“以人為本”的人文精神[6]，而體育是促進人的全面發(fā)展、創(chuàng)造一種奮斗有樂趣、榜樣有價值、尊重基本公共道德的生活方式的重要手段。北京奧運會明確提出了“人文奧運”的基本理念，其核心要義就是“以人為本”，這種文化自信、開放交融的理念成為后北京奧運時期中國體育思想的精神內(nèi)核和方向?qū)б齕7]。即通過創(chuàng)新運動員保護與公眾參與手段，傳播現(xiàn)代奧林匹克精神，促進人的精神與運動訓練的和諧發(fā)展[8]，提高人的自由和素質(zhì)。

2.2 “以人為本”理念與基礎(chǔ)體能的嵌構(gòu)

目前，國內(nèi)外對體能概念的界定和分類都很清晰，體能是人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素，主要包括身體機能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)三方面[9]。基礎(chǔ)體能是體能的根基，是專項體能的基礎(chǔ)，是運動員技戰(zhàn)術(shù)能力發(fā)揮的關(guān)鍵，走、跑、跳、滾、翻、懸垂、平衡、支撐等基礎(chǔ)動作展現(xiàn)出人在運動時的身體狀態(tài)，并外在表現(xiàn)為速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。基礎(chǔ)體能訓練的重點主要就是要促進人體基礎(chǔ)運動能力的提升，從而達到改善身體動作模式（靈活性、穩(wěn)定性、神經(jīng)與肌肉控制能力）和提高身體素質(zhì)的效果。重視基礎(chǔ)體能的作用便是遵循“以人為本”的理念，在具體的訓練當中，通過開展適合運動員年齡特點的訓練內(nèi)容和方法來提高其身體健康素質(zhì)和精神文化素質(zhì)。尤其在培養(yǎng)青少年運動員的過程中，更需要用“以人為本”的理念指導青少年訓練及競賽工作[10]，深切關(guān)注個人全面發(fā)展的價值，構(gòu)建多元的社會吸引[11]，為后續(xù)高強度、專項化的訓練打下扎實基礎(chǔ)，全面提高運動員的競技能力。

然而長期以來，基礎(chǔ)體能訓練經(jīng)常被國內(nèi)許多教練員忽視，并轉(zhuǎn)而投入更多時間進行專項能力訓練，尤其是針對青少年運動員，往往過早地加入大量的專項訓練。這在一定時期內(nèi)確實能夠快速提升青少年運動員的專項能力，但隨之而來的便是競技能力開始出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”[12]。雖然運動員“競技高峰”時間前移，但后續(xù)實力難以繼續(xù)提高，抑或因為過早引發(fā)運動傷病而不得不遺憾退役。可見錯過了基礎(chǔ)體能訓練的黃金期，基礎(chǔ)體能的根基不牢，勢必會影響運動員整體水平的提高和職業(yè)生涯的延續(xù)。因此，競技體育基礎(chǔ)體能測試被國家體育總局寄予厚望[13]，在2022年北京冬奧會前，國家體育總局便將體能訓練作為冬奧備戰(zhàn)的重要突破口，在強化基礎(chǔ)、惡補短板方面采取了變革性舉措。通過引入專業(yè)人員和先進設(shè)備進行基礎(chǔ)體能達標測試，增加體能訓練時間比重、改進訓練方法和手段等一系列科技助力措施，促進基礎(chǔ)體能向?qū)ｍ楏w能的良性過渡，進一步提高冰雪運動員的競技能力，基礎(chǔ)體能的地位也得到了各級體育管理部門的高度重視。

2.3 我國冰雪項目高水平運動隊的基礎(chǔ)體能問題

當前，我國冰雪項目高水平運動員基礎(chǔ)體能普遍偏差的問題是客觀存在的，并制約著我國冰雪競技整體水平的提升。除部分奪牌優(yōu)勢項目（短道速滑、速度滑冰、花樣滑冰、自由式滑雪）在冰雪競技運動的世界格局中成績尚可，其他大部分項目依然屬于潛優(yōu)勢項目和劣勢項目，其總體成績處于中下游水平，與冬奧會中的冰雪強國相比，我國在獎牌類別、數(shù)量、基礎(chǔ)大項和有影響力的項目（如冰球）上的獎牌獲得實力等方面都存在一定差距。綜觀我國冰雪項目各運動隊，我國冬季運動基礎(chǔ)薄弱、基礎(chǔ)差、人才有限的狀況沒有得到根本改變[14]，無論是優(yōu)勢項目、潛優(yōu)勢項目還是劣勢項目，基礎(chǔ)體能差已成為共性問題。具體表現(xiàn)為：運動能力方面，走、跑、跳、懸垂、平衡能力差；運動素質(zhì)方面，速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)差；身體機能方面，呼吸、循環(huán)等機能差；能量代謝方面，有氧、無氧工作能力差。本文研究團隊在2020年7月，曾對崇禮訓練基地駐訓的某省速度滑冰、短道速度滑冰、越野滑雪、冬季兩項、高山滑雪、空中技巧、單板與雙板U型場地7支隊伍的118名運動員進行過基礎(chǔ)體能摸底測試（表1）。當時按照《國家隊體能達標測試評分標準》（2020 年 2 月版）進行賦分，全部運動員基礎(chǔ)體能平均成績?yōu)?9.51分，基礎(chǔ)體能達標率1.7%（國家集訓隊入隊基礎(chǔ)體能達標標準為75分）。其中，越野滑雪、高山滑雪、單板與雙板U型場地隊伍位列前三名，總體平均分分別為67.60分、63.06分、61.00分，充分體現(xiàn)出我國冬季項目運動員基礎(chǔ)體能薄弱的問題。

3 “以人為本”視角下基礎(chǔ)體能訓練路徑的建構(gòu)

3.1 確立路徑建構(gòu)的總體邏輯

為全面推動我國冰雪項目高水平運動隊基礎(chǔ)體能的高質(zhì)量發(fā)展，應(yīng)在“以人為本”視角下制定發(fā)展路徑。一要堅持目標導向、問題導向和結(jié)果導向的有機統(tǒng)一；二要聚焦冬季項目運動員基礎(chǔ)體能存在的問題和基礎(chǔ)體能訓練的創(chuàng)新發(fā)展；三要著力推動冬季項目基礎(chǔ)體能向?qū)ｍ楏w能轉(zhuǎn)化，進而提升賽場表現(xiàn)力的聯(lián)動持續(xù)發(fā)展。運動訓練是以人為實施主體的動態(tài)過程行為，單純從訓練的角度對運動員施加訓練量、訓練強度的刺激，或者單純從生物學的角度控制運動員訓練負荷的大小，脫離運動員的實時感受，忽視運動員的人文關(guān)懷，造成超負荷的不可逆的傷病，都是“生物體育觀”的典型表現(xiàn)和外在特征。而“以人為本”在本質(zhì)上是非功利的，反對以物化的、外在的、有形的、功利的目標取代人自身的全面發(fā)展。因此，運動訓練應(yīng)呼喚“以人為本”[15]，通過以解放思想為引領(lǐng)，以制度創(chuàng)新為核心，以解決基礎(chǔ)體能薄弱問題為著力點，努力打造展現(xiàn)基礎(chǔ)體能訓練的探索性、引領(lǐng)性的高水平展示平臺，例如中國冰雪體能大比武。體育管理部門、教練員、科研人員等均要從思想上、感情上、學習上、訓練上去關(guān)心運動員，在訓練中既要有“三從一大”的量度刺激，又要時刻秉承科學訓練的指導思想不動搖，兼顧運動員非智力因素的同步提高，塑造運動員的理想人格，促進身心的和諧發(fā)展，可持續(xù)化推進運動訓練的長久長效發(fā)展。尤其對于青少年運動員基礎(chǔ)體能訓練的質(zhì)量把控更為重要，這直接關(guān)系到后備人才的成才效率，以及能否提高我國冰雪項目在世界格局中的位置。

3.2 健全宏觀層面的管理路徑

國家層面要賦予各省體育局更大的改革創(chuàng)新自主權(quán)，形成國家、省、地市三級聯(lián)動模式，深化監(jiān)管并加強督導考核。聚焦冬季項目，將抓體能工作業(yè)績突出的省份優(yōu)先作為重大改革措施的試點，加大后勤保障、科研、康復等重要領(lǐng)域的服務(wù)力度。要強化基礎(chǔ)體能先進冰雪運動隊的示范引領(lǐng)效應(yīng)，打造高水平冰雪運動隊基礎(chǔ)體能集聚訓練區(qū)，構(gòu)建冰雪隊伍基礎(chǔ)體能大練兵“走出去、學回來”服務(wù)體系。發(fā)展冬季運動訓練與其他學科融合的新模式，多方面、多層次吸收其他學科的優(yōu)勢，促進協(xié)同發(fā)展。創(chuàng)新基礎(chǔ)體能監(jiān)管模式，構(gòu)建數(shù)字化動態(tài)監(jiān)控網(wǎng)絡(luò)平臺，進行每月、每季度、每年到每一個冬奧周期的常態(tài)化跟蹤。加快布局基礎(chǔ)體能訓練設(shè)施，優(yōu)化冰雪項目體能訓練大環(huán)境，為中國冰雪國家隊輸送人才保駕護航。

在省級與地市級體育局層面，要注意加強配套保障，強化組織領(lǐng)導，進一步提高對體能工作的認識，上下聯(lián)動推動基礎(chǔ)體能強化工作的長效提升。應(yīng)做好考核激勵，設(shè)立專門的冰雪項目體能訓練激勵基金，對在落實體能訓練工作中表現(xiàn)優(yōu)異的冰雪運動員和教練員做到真獎?wù)嫔瑢⒒A(chǔ)體能測試成績與訓練津貼掛鉤，與冰雪教練員績效工資掛鉤，實現(xiàn)精神和物質(zhì)獎勵的雙向并舉；同時對落實體能訓練工作不堅決、效果差的人員實行部分處罰。由于體能訓練工作覆蓋面廣、涉及單位多、訓練測試指標眾，因此推進這項工作更加需要聯(lián)動機制。對此應(yīng)實行“一把手”負責制，各單位分別建立體能訓練工作領(lǐng)導小組，設(shè)定第一責任人和直接責任人。同時，應(yīng)積極探索具有各地方特色的體能訓練和測試指標體系，相互借鑒提升冰雪項目體能訓練科學化水平。

3.3 抓實微觀層面的執(zhí)行路徑

冰雪教練員和運動員是基礎(chǔ)體能訓練的直接執(zhí)行者和參與者，根據(jù)前文對于我國冰雪項目基礎(chǔ)體能薄弱現(xiàn)實問題的剖析，教練員和運動員都應(yīng)該清晰認識到當下的短板，盡快轉(zhuǎn)變思想認識，從主觀上真正明確加強基礎(chǔ)體能訓練是突破冰雪項目競技實力瓶頸的“金鑰匙”，加強基礎(chǔ)體能訓練。其中，尤其要提高冰雪教練員的綜合素質(zhì)，及時更新訓練理念，轉(zhuǎn)變重技術(shù)、輕體能的老舊觀念。為盡快適應(yīng)未來競技體育訓練理念的發(fā)展，必須有計劃、有組織地對冰雪教練員進行再教育、再培養(yǎng)，更新教練員的知識結(jié)構(gòu)，讓教練員們及時了解競技體育訓練的新動向和新趨勢，轉(zhuǎn)變片面的“唯金牌論”的思想，真正立足于“以人為本、長久發(fā)展、久久為功”的發(fā)展理念，建立階段效應(yīng)與長期效應(yīng)相結(jié)合的發(fā)展目標。同時，在促進整體健康、增強心理穩(wěn)定性、減少傷病、提高比賽成績的基礎(chǔ)上，將主要訓練內(nèi)容調(diào)整為“整體健康”的重心，逐步向運動員自主學習、科學提高、學訓結(jié)合的管理體系過渡。

另一方面，要創(chuàng)新冰雪競技體育人才多元化培養(yǎng)模式，促進競技體育人力資源集約整合，實現(xiàn)競技體育人才培養(yǎng)過程的動態(tài)調(diào)節(jié)，促進運動員文化教育和競技水平的全面發(fā)展[16]。要將對體能訓練的正確認識付諸行動，做到知行統(tǒng)一，全面抓嚴、層層抓好基礎(chǔ)體能訓練。做好基礎(chǔ)體能訓練頂層設(shè)計，設(shè)定國家隊、省隊、市縣隊三級規(guī)范，即由國家制定基礎(chǔ)體能訓練標準，省級層面抓好訓練的具體設(shè)計，在國內(nèi)各類冰雪賽事中增加體能測試項目，把基礎(chǔ)體能指標納入高水平后備人才基地評選和青少年冰雪后備人才綜合考評體系中；市縣層面從可持續(xù)發(fā)展的角度，抓好冰雪項目青少年基礎(chǔ)體能的訓練培養(yǎng)，杜絕早期專項化的現(xiàn)象。

4 結(jié)束語

在新時期冰雪強國建設(shè)的道路中，貫徹“以人為本”的指導思想有助于實現(xiàn)我國冰雪競技體育的高質(zhì)量發(fā)展。在針對冬季項目運動員的訓練中，既要有效強調(diào)運動員的主體性，也要積極發(fā)揮教練員的關(guān)鍵作用；既要保障專項體能、技戰(zhàn)術(shù)訓練的重要地位，也要重視體能訓練的基礎(chǔ)作用。對此要立足長遠，以長遠、科學、宏觀的視角完善基礎(chǔ)體能訓練路徑，努力實現(xiàn)基礎(chǔ)體能訓練效用的最大化，讓日常訓練更加接近比賽狀態(tài)，促進基礎(chǔ)體能訓練效果向賽場上的優(yōu)異表現(xiàn)力轉(zhuǎn)化，從基礎(chǔ)層面縮短與世界冰雪強國高水平運動員之間的差距，助力我國向冰雪體育強國進軍。

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