摔跤規則的變動對摔跤訓練的影響研究

隨著健身運動競技水平的不斷提高，大家對運動的關注度也逐漸增加，而摔跤運動也取得了進一步的進步和自主創新。隨著社會的飛速發展，國際摔跤聯合會再次改變了摔跤比賽的規則，摔跤的規則也發生了很多變化。在一定程度上，對摔跤選手的訓練造成了影響，其中對摔跤選手的摔跤技巧和個人心理素質有較多的規定，所以對于摔跤選手來說，需要在新的指導方針下改變摔跤練習技巧和方法，找到與自己相符合的訓練模式，以提高摔跤水平。

隨著摔跤運動的發展，摔跤比賽的標準也會隨之改變，使摔跤運動員的個人心理素質和技術標準也越來越高。只有把握好原有摔跤比賽標準的轉變和淘汰賽規則的轉變，在日常練習中進行合理、有效、合理的練習，才能將練習的實際效果發揮到最好，才能在比賽中取得勝利。因此，需要摔跤選手對自身的訓練模式要不斷的調整，并立即改變摔跤的訓練方法和技巧，從而快速提高自己的摔倒水平。本文對這個問題進行了研究。

1 新規則對技術訓練提出的要求

新標準實施后，國內很多教練都覺得在前一分鐘內，很難拿分，因為大家的水平很接近。因此，練習的關鍵是跪守，站立可以忽略。站立的對抗力明顯降低，所有人不得不高度重視跪式防守的練習。在國際比賽中，站起來時，對方掙扎消耗過多的能量，甚至在跪撐的戰斗中，體能不足。這種情況導致了我國近期摔跤國際比賽中成績不理想的情況。……