關鍵時刻，請“Hold住”

傳說，對著樹洞講出你的心事，心情會釋然。找到你的樹洞，埋藏進所有的眼淚和哭聲，讓我為你守望。不知不覺中你就會長大。

主持人——柳眉兒

暑假的最后一天，一口氣校對完十幾篇文稿，腦細胞和精神力都被耗盡了大半。柳眉兒懶洋洋地趴在辦公桌上，迷迷糊糊地做起了“一杯奶茶從天而降”的美夢。

“柳眉兒！”突然，一聲怒喝從總編室破空而來，“這么明顯的病句都沒看出來！還是這么關鍵的地方！”

柳眉兒一下子“垂死病中驚坐起”，又肉眼可見地沮喪起來：“關鍵、關鍵，哪個地方不關鍵啊？”

“唉，小煜，你這樣可不行。平常測驗什么都好，一到期末考試就發揮失常。怎么回事呢？以后的中考、高考可比期末考試重要多了，你要是克服不了自己的緊張情緒，在關鍵時候發揮失常，影響的就是一輩子?。　眿寢尠也恍?。

“什么發揮失常？一次失常就算了，還能次次都失常？就是實力不夠！我看你平常學得不錯都是假象，底子還是不夠扎實，得好好補一補！”爸爸怒我不爭。

我想說自己真的很認真、很努力，但考試成績沒給我半點底氣。囁嚅半天，我擠出一句：“現在不給補習了……”說完就覺得自己的腦袋肯定被門夾了。

果不其然，老爸火冒三丈：“走走走，現在就把你送到姑姑家去，讓你考上985大學的堂哥好好監督你，一天不寫完十張卷子就等著挨揍吧！”

我被老爸這波操作驚呆了，抱著一線希望把目光投向了老媽。我想那目光里一定寫著四個字：生無可戀。

結果，老媽只是滿臉憂心地催促道：“你自己趕緊收拾書包，我去給你找幾件衣服帶著?！?/p>

二十分鐘后，我背著輕飄飄的雙肩包（衣服），拖著沉重的行李箱（卷子），坐在了去往姑姑家的車上。司機（老爸）就像一名熱情的導游，向唯一的乘客反復念叨著“考試”“成績”“發揮”“卷子”之類的“著名景點”，全然不顧乘客的低落情緒和無處投訴的苦悶……

雖然結果有點無法取信于人，但我平常上課真的聽得挺明白的，老師布置的作業都會做，隨堂測試也覺得沒什么困難。可一到那種分配考場的考試，我就緊張得直冒汗，之前背熟的課文、做過的題目好像被蒙上了一層霧氣。好幾次，我剛交了卷子、出了考場，就立刻想起某道題的解題思路或答案，郁悶得只想捶腦袋，想到肯定不會好看的成績，心里無比焦慮。最后，我只能一個人在房間對著那些不該錯的題罵自己。

多少次，爸爸媽媽對我說，這次一定要好好發揮，穩住就行。就連班主任老師每次做考前動員時，說到放平心態，都要深深地看我一眼?？蔁o論做了多少次心理建設，一到關鍵時刻，我就避無可避地慫了。比賽時也是，只要是對手厲害的、觀眾多的場次，上場前我就覺得烏云罩頂，喘不過氣，先前的準備毫無用處，只想逃跑……

我好羨慕那些在考場上揮灑自如的同學，羨慕那些在公共場合自信又輕松的對手。我也不貪心，不需要什么超常發揮，只要在關鍵時刻能“Hold住”就可以了。我該怎么辦??？

不少小伙伴都遇到過和小煜類似的情況，只是程度輕重不同。關鍵時刻怎樣才能不“掉鏈子”？柳眉兒覺得，最好的方式還是轉移注意力。當你的心情很忐忑時，請你深呼吸，想一想考試或者比賽之外的事情。例如當場制定一個“快樂計劃”：去看一部心儀已久的電影，來一場“蓄謀已久”的旅行……

柳眉兒的這個方法來自中學時代的切身體會，小煜不妨試一試——反正最糟糕的結果都遇到過，還怕什么呢？

我們的人生路很長很長，即使一次兩次、三次四次沒有發揮好，還會有無數次機會出現。放輕松，讓關鍵時刻不那么“關鍵”，就好。

（整理/冰融 傾訴/小煜）