小學生沉迷手機的成因及對策

【摘要】隨著社會的發(fā)展和科技的進步，手機已成為每個人的必需品。手機不僅改變了我們溝通的距離，更加改變了人們的生活方式。對于學生來說，手機是把雙刃劍，一方面它方便了學生和家長、老師及同學朋友的交流和溝通，為保障學生的安全提供了條件，給學生提供了更加廣闊和便捷的學習平臺和信息獲取渠道。另一方面，由于學生還未成年，自我約束能力、是非分辨能力、抵抗誘惑能力等還不是很強，部分自控能力較弱的學生過度使用手機，沉迷網(wǎng)絡游戲和交友聊天，導致成癮等負面效應也越發(fā)明顯，成為當下人們關注的焦點和熱點。文章將從青少年學生沉迷手機的成因、危害及策略出發(fā)進行論述。

【關鍵詞】小學生；沉迷手機；成因；策略

【中圖分類號】G625.5【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）18—0047—04

隨著科技的進步，網(wǎng)絡越來越發(fā)達，手機為人們帶來更多便利的同時，卻也促使一些兒童沉迷其中無法自拔，嚴重影響了孩子的學習和身心健康，很多父母為此苦惱不已。那么，如何幫助學生科學理性地看待手機，管束和引導小學生正確使用手機呢？下面，筆者結合工作實踐談幾點自己的看法。

一、相關研究述評

近年來，一些國內(nèi)外學者對手機依賴行為進行了很多的研究，也提出了一些有意義的治理手機依賴問題的探索，從醫(yī)學、社會學、心理學等角度界定手機依賴的概念，到過度使用手機對學生身心健康以及學業(yè)等造成的負面影響。從性格成因、心理成因，社會因素、學校因素、家庭因素等方面對手機依賴的成因分析研究，為本研究提供了一定的參考。

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，關于手機依賴問題的文獻數(shù)量較為豐富，但不足之處是我國研究起步較晚；而從研究對象來看，針對小學生手機依賴研究得較少，研究深度不足，在總結和歸納已有文獻的不足之處后，本研究有著較為廣闊的研究空間。對此，筆者以小學生、家長、小學教師作為調(diào)查對象，結合文獻調(diào)查法、問卷調(diào)查法、訪談法等，研究小學生手機依賴的成因，并對解決小學生手機依賴行為提出了合理化的意見及建議。

二、小學生沉迷于手機的現(xiàn)狀調(diào)查

（一）調(diào)查方法

1.文獻調(diào)查法。文獻調(diào)查法也被稱作是歷史文獻法，就是搜集各種文獻資料、摘取有用信息、研究有關內(nèi)容的方法。我們通過登錄維普網(wǎng)、萬方網(wǎng)及中國知網(wǎng)，查詢“小學生沉迷手機”“小學生手機使用不當表現(xiàn)”相關的資料，進而為調(diào)查工作的開展提供一定的理論基礎。

2.問卷調(diào)查法。我們以“使用手機平均時長”“手機功能使用情況”為主題設計了調(diào)查問卷（見下表）。

3.訪談法。我們從學校里隨機選擇了一些學生、教師及學生家長，通過現(xiàn)場訪談的方式與其進行溝通交流，并在訪談結束后進行登記整理。

（二）調(diào)查結果

通過調(diào)查研究我們發(fā)現(xiàn)，小學低年級學生普遍使用手機玩游戲，看動畫片，周末玩手機時間較長；中高年級學生玩手機主要目的是玩游戲、聊QQ以及看動畫片，周末聊QQ時間最長。而通過進一步交流我們得知，小學生在聊QQ時的主要內(nèi)容為班級里發(fā)生的事以及一些明星的八卦，較少有學生談論有關學習方面的內(nèi)容。

三、小學生沉迷手機的成因

（一）學校教育方式不當

1.教師的教學方法陳舊而單一。一些教師教學時態(tài)度敷衍、行為不當、手段落后，這些對學生好奇、圖新鮮等年齡特點的忽視，導致他們無法根據(jù)學生的反應、課堂氣氛的變化、課程內(nèi)容的進展進行課堂教授方式的靈活變化，致使學生興趣索然，缺乏參與感，喪失了學習的積極性，這時手機便“乘虛而入”[1]。特別是對于小學高年級學生而言，手機中有著豐富、多彩的信息可以用來調(diào)劑枯燥的生活，所以會導致學生沉迷其中。

2.缺乏正確的引導教育。現(xiàn)在，絕大部分學校都有明確規(guī)定：學生在校上課期間，嚴禁帶手機進學校，學校的這種做法，主要擔心學生利用手機來做與學習無關的事情，影響學生在校的學習。但是，教師也應該充分認識到，手機功能的強大對學習的作用也是十分明顯的，對此，應該對學生使用手機加強引導，讓學生充分認識到，手機是一種非常好的學習工具。教師可以利用每周的主題班會課，來加強對學生使用手機的正確引導，提高學生使用手機的效率。

（二）家長監(jiān)督指導不當

1.家庭陪伴缺失。父母是孩子的第一任老師，家庭教育的功能是學校教育所不能代替的。有的父母對孩子的教育是實行“高壓政策”，讓孩子完全按照自己的意思去做。當孩子的獨立意識增強，又迫于父母的嚴厲管制時，就會和父母產(chǎn)生交流沖突。孩子的情緒得不到舒緩，就會想利用手機來逃避，發(fā)泄自己的情緒。還有的父母工作繁忙，常常會忽略孩子，孩子在現(xiàn)實生活中沒有得到關心和陪伴，就想在手機世界找到安慰和快樂。

2.學生的心理需求沒有得到滿足。學生沉迷手機，跟其他嚴重的心理行為一樣，從根本上講，都是深層次的心理需求沒有得到滿足，尤其是在家庭中沒有獲得相應的心理營養(yǎng)。在過去，父母只要負責讓孩子吃飽穿暖就行，但現(xiàn)在除了要滿足孩子的物質(zhì)需求外，更要關心孩子的心理需求。一旦孩子的內(nèi)心需求得不到滿足，潛意識里就會缺乏安全感和責任感，對性格的形成影響較大。

3.家長監(jiān)督不到位。由于手機本身所承載的信息具有極大的誘惑力，而家長的不當監(jiān)督指導，必將導致孩子出現(xiàn)沉迷手機問題。當前，家長大多采用刪除手機軟件、對孩子打罵等不科學方式指導孩子的手機使用。再加上多數(shù)家長僅做到了對孩子使用手機的嚴格管束，卻不注重自身行為的約束，導致孩子容易產(chǎn)生逆反心理，更加肆無忌憚地“偷”玩手機。

（三）學生意志力薄弱

當前，小學生價值觀和行為方式尚未定型，與成年人相比其自制性和自律性較低，缺乏自控意識，由于自我約束沒有完全建立，學生學習的持續(xù)性不強，在好奇心的驅(qū)使下，學生一旦手機游戲上手，就可能被網(wǎng)上光怪陸離且層出不窮的新游戲、新技術和新信息吸引住，由此形成的強烈的感官刺激和愉悅感，學生無法用自身的控制力加以克服，時間長了，就會造成經(jīng)常玩手機的情況發(fā)生[2]。

四、小學生沉迷手機的危害

（一）沉迷手機會影響小學生的視力發(fā)育

10歲以前是孩子眼睛發(fā)育的關鍵期，如果孩子長時間看手機，將會對視網(wǎng)膜造成難以估量的傷害，因為手機的藍光會加速視網(wǎng)膜的細胞氧化，甚至會損傷孩子的視覺細胞，造成視力永久受損。除此之外，手機畫面豐富多彩且不停變化，會讓孩子感覺眼花繚亂，再加上長時間盯著手機屏幕，就會出現(xiàn)視覺疲勞，嚴重的還會引起干眼癥。

（二）沉迷手機會導致小學生的睡眠質(zhì)量變差，影響大腦發(fā)育

兒童在夜間需要通過充足的睡眠使身體各個器官得到休息，但是如果長期熬夜玩手機，手機屏幕的亮光會抑制褪黑素的分泌，導致孩子出現(xiàn)入睡障礙，難以擁有深度睡眠，長此下去會使大腦處于一種疲勞的狀態(tài)，容易影響大腦的正常發(fā)育，通常會表現(xiàn)為精力不足，注意力不集中，對學習造成一些不利影響。此外，長時間注視手機屏幕也會導致學生的智力下降、怕光，長時間坐在電腦前可出現(xiàn)腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等等[3]。

（三）沉迷手機造成的心理障礙

1.焦慮和抑郁。玩手機上癮的孩子，會過度依賴手機，覺得手機才是自己的朋友，而不去跟外界交往，導致性格越來越孤僻，嚴重的還會得自閉癥和孤獨癥，有的甚至出現(xiàn)記憶力下降，變得很暴躁，患上嚴重的焦慮癥，影響學生一生的發(fā)展。

2.更容易沖動、控制力差。學生依賴手機造成的主要影響是思想始終被手機吸引和占據(jù)，上課打瞌睡、注意不集中、容易分神，學習積極性不高，致使成績下降嚴重。甚至長時間會造成性格孤僻或者沖動，不愿意與同學交往說話，甚至個別學生受網(wǎng)絡游戲影響有嚴重的暴力傾向，極易與同學發(fā)生矛盾，出現(xiàn)辱罵打架等校園欺凌行為[4]。

五、解決策略

（一）學校方面

1.明確態(tài)度，告知危害。在入學之初，就應告知家長、學生手機的危害，列舉因手機導致成績下滑的例子，引起家長和學生的高度重視。同時，制訂相關的規(guī)章制度，并嚴格執(zhí)行，對于違反者，要做出一定的處理。

2.轉(zhuǎn)移學生的注意力。學校需要利用思政課強化社會主義核心價值觀教育，引導學生確立人生目標，樹立正確的人生觀和價值觀，并開展各種豐富多彩的社團活動，把學生從虛擬空間拉回到現(xiàn)實生活中，把興趣愛好吸引到健康有益的學習生活中來。

3.在思想上打預防針。教師應利用班會課等時間向?qū)W生灌輸沉迷手機的種種弊端，通過PPT、小視頻等使他們從內(nèi)心深處筑起一道防火墻。同時，經(jīng)常對學生進行思想教育。讓學生了解時代發(fā)展的特點，明白要想在競爭激烈的社會中脫穎而出就必須好好讀書的道理[5]。

（二）家長方面

家長是小學生的第一位老師，也是助力小學生發(fā)掘手機正能量的關鍵。因此，家長應主動改變自身不正確的手機使用習慣，營造一個恰當?shù)募彝シ諊Ｍ瑫r，以家庭手機使用守則制定的方式，增進親子關系，削弱孩子的逆反心理。

1.家長要做好榜樣，起到帶頭作用。孩子的模仿能力相當強，家長如果天天玩手機，孩子肯定也樂此不疲，對此，作為家長就要從自身做起，利用孩子善于觀察學習的特點，通過榜樣示范的作用，在孩子面前少玩手機，多做一些積極向上的運動，比如看看書、看看有意義的紀錄片、在客廳做做運動等。家長應該帶頭引導孩子從事一些更健康的活動，做好孩子的榜樣，這樣就能促進孩子健康快樂的成長。

2.加強監(jiān)督與引導。青少年沉迷手機，會給孩子的學習、生活造成極大的影響。每天玩手機不僅會導致學習成績急速下滑，還有可能影響親子之間的關系，加深親子矛盾。對此，作為家長，不能一味地批評或是打罵，而是要從心理方面關注孩子的真實需求，在平時，要多與孩子進行交流溝通，面對面地向孩子講述經(jīng)常玩手機對自身學習及身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機壞毛病的必要性。

3.共同制訂手機使用守則。作為家長，每天要規(guī)定孩子玩手機的時間，一個小時或半個小時。同時，和孩子約法三章，玩手機時要給孩子設定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機的最有效的辦法[6]。

4.培養(yǎng)孩子的興趣愛好。孩子思維活躍，學習能力強，正是培養(yǎng)興趣愛好的好時機。家長可以征詢孩子的意見，問他喜歡學習什么，不論是畫畫、舞蹈還是輪滑，對孩子的身心發(fā)展都是有益的。并且學習實踐會壓縮孩子玩手機的時間，減少玩手機所產(chǎn)生的不良影響。

（三）學生方面

只有不斷提升學生的意志品質(zhì)，才能從根源處解決沉迷手機的行為。在日常學習中，小學生應為自己制訂詳細的學習計劃和時間安排，養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法，不斷增強自信心。同時，在嚴格遵守學校出臺、家庭制定的手機使用規(guī)定的基礎上，小學生應在感覺到學校、家庭手機管理漏洞的第一時間，勇于向相關管理負責人、家長反映，為和諧健康學校氛圍、家庭氛圍的建立發(fā)揮自己的力量。

總之，科技的進步促進了社會的發(fā)展，帶來了教育的巨大變革，也給教育提出了一些新問題，作為教師，我們要與時俱進，不斷學習、積極探索，追溯手機問題出現(xiàn)的根源，教育引導學生揚長避短，科學合理地使用手機，最大限度發(fā)揮手機的積極效能，為小學生建立科學、適度的手機使用觀提供良好的環(huán)境，助力小學生健康成長。

參考文獻

[1]楊素君，許燕.中小學生手機使用的危害及優(yōu)化建議[J].西部素質(zhì)教育，2022（02）：135-137.

[2]池莉，李雙雙.淺析農(nóng)村小學生手機沉迷成因及應對策略[J].新生代，2020（03）：70-72.

[3]王紅霞.中小學生“手機控”，是導還是該禁[J].中小學心理健康教育，2018（35）：74-76.

[4]崔玉文.小學生利用新媒介促進學習的研究[J].陜西教育， 2018（S2）：183.

[5]陳濤.我國中學生網(wǎng)癮問題及預防對策探討[J].課程教育研究，2013（12）：05.

[6]于麗萍.從多方面著手，預防孩子“手機成癮”[J].江蘇衛(wèi)生保健，2021（09）：15.

編輯：郭裕嘉