多少歲前戒煙最合適

據《生活科學》雜志報道，最新研究表明，煙民一定要在年輕時期戒煙，35歲之前戒煙者的死亡率幾乎與非吸煙者死亡率相近。

美國國家健康訪談調查分析了55萬成年居民的數據，調查問卷跨時1997年1月至2018年12月，測試者年齡在25歲至84歲之間，包括持續吸煙者、曾有吸煙行為的戒煙者和從未吸煙者。

調查結果顯示，2019年底，接近7.5萬受調者死亡，與從未吸煙者相比，持續吸煙者的死亡率遠高于從未吸煙者的死亡率。但戒煙與所有群體高死亡率風險有很大程度的逆轉關系，特別是在45歲前戒煙的人群，其額外死亡風險降低了90%。而那些在35歲前戒煙的人群死亡率則非常接近從未吸煙人群，同時，某人戒煙時間越長，其死亡率就越接近從未吸煙者的死亡率。

◎ 來源|北京日報