探究生命教育視野下的大學(xué)生心理健康教育路徑

張艷君

（科爾沁藝術(shù)職業(yè)學(xué)院，內(nèi)蒙古 通遼 028000）

引言

生命教育與大學(xué)心理健康教育相結(jié)合，可讓學(xué)生感受個(gè)體生命的美好，達(dá)到尊重、敬畏生命的心理狀態(tài)。進(jìn)而以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。在此，生命教育與心理健康教育所呈現(xiàn)的創(chuàng)傷生命個(gè)體的心理治療，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展具有顯著的意義。

一、生命教育內(nèi)涵

生命是一種自然的物質(zhì)存在，它是人類生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。可以說，生命屬于精神性，它包含著真實(shí)，也包含著激情、直覺、意志和信念，是認(rèn)知和情感、理性和非理性的結(jié)合。在此，生命教育的目的在于指導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)人的價(jià)值，了解人的生命，樹立正確的三觀。廣義上生命教育是人的教育，即培養(yǎng)人的全面教育，從肯定、認(rèn)同到明確自我價(jià)值、樹立自我意識(shí)，再到他人、社會(huì)、自然、民族等。其中所涉及的內(nèi)容有生死尊嚴(yán)、人生哲學(xué)以及情緒輔導(dǎo)等等。狹義上生命教育是人生觀的教育，在心理教育中以教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命，再到愛護(hù)生命。

二、生命教育與大學(xué)生心理教育的聯(lián)系

根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生生命教育與心理健康教育在內(nèi)容、目標(biāo)、評(píng)價(jià)上側(cè)重點(diǎn)不一，但其相同點(diǎn)都在于以促進(jìn)大學(xué)生健康的心理狀態(tài)，得以全面發(fā)展。首先，教師應(yīng)明確認(rèn)識(shí)到大學(xué)生所接觸的心理健康教育還不夠“專業(yè)”“有效”在此以明確生命教育與大學(xué)生心理健康教育關(guān)系后，應(yīng)確保發(fā)揮其內(nèi)涵、外延效果。兩者之間的共性較多，面對(duì)大學(xué)生以思想教育切入、以心理健康教育為基礎(chǔ)、以生命教育脈絡(luò)為目的。以此從接近學(xué)生實(shí)際思想問題，到通過心理干預(yù)、治療、輔導(dǎo)來達(dá)到生命教育目的。在此過程中，學(xué)生從樹立良好的三觀，強(qiáng)化自身的修復(fù)能力，確保以良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、就業(yè)等壓力，并找到適合的辦法解決情緒、人際、交往等問題。在此，學(xué)生不僅找到了生命的意義，也對(duì)生命的意蘊(yùn)產(chǎn)生了敬畏之心。

三、生命教育視野下的大學(xué)生心理健康教育意義

生命教育是進(jìn)行心理教育的重要內(nèi)容，是讓大學(xué)生了解到生命的珍貴，激發(fā)大學(xué)生對(duì)自己生命的熱愛，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，以積極的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。下述主要從三個(gè)方面突出生命教育視野下大學(xué)生心理健康教育的意義：

1.促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)

大學(xué)生是一個(gè)人生命中的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，充滿活力卻又十分脆弱。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行生命教育，使他們對(duì)生活的涵義有了更深的認(rèn)識(shí)。作為大學(xué)生，我們要做的不只是“活著”，還有“有意義的生活”。

生命的本質(zhì)是讓自己的有限的生命發(fā)揮出無限的價(jià)值，讓學(xué)生及早地規(guī)劃自己的生活，以形成健全的人格，促進(jìn)自身協(xié)調(diào)發(fā)展。通過對(duì)生活的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生了解生命與生活相互依存的關(guān)系，從而體會(huì)到生活的沉重、認(rèn)識(shí)生活的真諦，以達(dá)到發(fā)展自己、提高自己、促進(jìn)全身心發(fā)展的良好效果。

2.幫助大學(xué)生正確面對(duì)壓力與挫折

目前，高校畢業(yè)生的心理問題十分突出，有些問題甚至對(duì)他們的學(xué)業(yè)和生活造成了很大的影響。北京市六所高校曾對(duì)近10年來高校大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、中斷學(xué)業(yè)的現(xiàn)象進(jìn)行了調(diào)查，其中心理因素是大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、中斷學(xué)業(yè)的主要原因。從現(xiàn)實(shí)情況來看，大學(xué)生的壓力來源主要有學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際交往壓力和經(jīng)濟(jì)壓力。在此，通過生命教育，使大學(xué)生獲得一定的生理、心理知識(shí)，了解有關(guān)生活的相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)生活的理解，提高對(duì)生命的認(rèn)識(shí)。

在生活中，遇到挫折和處理挫折是一項(xiàng)非常重要的工作，一些大學(xué)生由于不了解挫折的真實(shí)含義和缺乏對(duì)生命的正確認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生了困惑。因此，通過生命教育促進(jìn)心理健康教育成效，可讓大學(xué)生了解到只有經(jīng)歷失敗才能獲得成功，當(dāng)下的挫折并不是打敗自身“生命力”的問題，只有拼搏、奉獻(xiàn)才可升華生命的“境界”。

3.幫助大學(xué)生正確接納自我

通過對(duì)大學(xué)生進(jìn)行生命教育，可以使大學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、了解自己、探索自己。很多大學(xué)生步入大學(xué)后，面臨著不同的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，有些學(xué)生在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)，往往會(huì)做出不適當(dāng)?shù)膶?duì)比，從而使他們無法看到自身的長(zhǎng)處，導(dǎo)致自卑。在此，通過開展生命教育，使學(xué)生們意識(shí)到自身生命的特殊性，在自身優(yōu)勢(shì)面前不驕傲自滿；面對(duì)缺點(diǎn)，不抱怨，不自卑，進(jìn)而加強(qiáng)大學(xué)生的自覺性教育，合理培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理，自我覺悟，使他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己、悅納自己，塑造更為完美的心理狀態(tài)。

四、生命教育視野下的大學(xué)生心理健康教育措施

1.以生命教育，塑造大學(xué)生健全的自我意識(shí)

首先，正確的自我意識(shí)是指人在后天條件下對(duì)自身的正確認(rèn)知和產(chǎn)生的積極情緒、態(tài)度。自我意識(shí)對(duì)于大學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展較為重要，若大學(xué)生建立了正確、強(qiáng)大的自我意識(shí)，那么其面對(duì)心理問題時(shí)也會(huì)自然解決；反之，若大學(xué)生以消極的心態(tài)形成自我意識(shí)，那么其自我意識(shí)較為薄弱，在面對(duì)情緒、挫折時(shí)形成“惡性循環(huán)”。可以說，以生命教育，塑造大學(xué)生健全的自我意識(shí)較為重要，其自我意識(shí)的提高也是自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)和自我改造的過程。在一定程度上，是大學(xué)生健全心理發(fā)展的必然條件[1]。

其次，應(yīng)以生命教育，讓學(xué)生接納自我。悅納自己是建立健全自我經(jīng)驗(yàn)的關(guān)鍵和核心。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，接受自己，喜歡自己，不要要求自己完美，要保留自己的本性、性格。要有樂觀開朗的人生態(tài)度，從整體上審視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，使自己的潛力得到最大限度的發(fā)揮。當(dāng)然，要樹立一個(gè)奮斗、競(jìng)爭(zhēng)的目標(biāo)，要有遠(yuǎn)大的志向和理想，要養(yǎng)成“你能，我也能”的思想。在此，可讓學(xué)生感受到，生命與自我意識(shí)的直接關(guān)系，若自我意識(shí)較弱則會(huì)影響自己在生活中的體驗(yàn)，可見生命教育與心理健康教育對(duì)大學(xué)生完善自我的重要性。

最后，應(yīng)在生命教育下，不斷地完善自己。自我完善是指?jìng)€(gè)人在認(rèn)識(shí)自我和認(rèn)同自我的情況下，自覺地規(guī)劃自己的行為目的，主動(dòng)調(diào)整自身行為，以改造優(yōu)缺點(diǎn)完善自身的人格價(jià)值。在此，通過生命教育，強(qiáng)化大學(xué)生自我修養(yǎng)、自我塑造能力，使其具有個(gè)性全面的心理發(fā)展。大學(xué)階段是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，也是大學(xué)生人格成長(zhǎng)和自我意識(shí)不斷提高的重要階段，大學(xué)生要不斷地自我提升，以獲得更多的認(rèn)同和快樂[2]。

2.以生命教育，做情緒的主人——情緒管理

2.1 認(rèn)識(shí)情緒。健康的情緒對(duì)于形成健全的心理狀態(tài)較為重要，情緒健康的大學(xué)生應(yīng)是情緒反應(yīng)恰當(dāng)、表現(xiàn)穩(wěn)定、心境愉快所形成。在以生命教育，教學(xué)大學(xué)生做情緒的主人時(shí)，應(yīng)從認(rèn)識(shí)情緒開始。情緒分為積極情緒和消極情緒，積極情緒如興奮、幽默等能激發(fā)創(chuàng)造力，而消極情緒如痛苦、焦慮、恐懼等則會(huì)妨礙創(chuàng)造性的發(fā)揮[3]。

2.2 做情緒的主人。首先，教師應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，情緒本身沒有對(duì)與錯(cuò)，任何情感，無論正、負(fù)，都有其價(jià)值與作用。在此，教師應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，應(yīng)接受自己的情緒，特別是消極情緒，并將它當(dāng)成常態(tài)、正常，并且要給消極情緒留出合適的余地。

案例：有一個(gè)男孩經(jīng)常亂發(fā)脾氣，他的父親看見他這種表現(xiàn)并沒有責(zé)怪和打罵他，而只是給他一袋釘子，讓他在發(fā)脾氣的時(shí)候在后院的圍墻上釘上一根釘子。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子，此后釘?shù)臄?shù)量逐漸減少，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己控制情緒要比釘釘子更容易些。通過案例，學(xué)生們認(rèn)識(shí)到了情緒所導(dǎo)致的行為，以及控制情緒比發(fā)泄情緒容易得多。在此，教師應(yīng)合理引入生命教育，告知學(xué)生們?nèi)糸L(zhǎng)期處于不良的情緒，會(huì)直接影響到自身對(duì)事物的感知、左右自己的行為動(dòng)機(jī)[4]。

例如，教師應(yīng)讓學(xué)生不必為一次的失敗而感到羞愧，也不用因恐懼而感到不安，這些情緒是很自然的，應(yīng)當(dāng)讓它們?cè)谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)候出現(xiàn)。這比否認(rèn)和壓制負(fù)面情緒要好得多。只有接受自己的情緒，我們才能更好地控制自己情緒，真正成為情緒的主人，以善用情緒創(chuàng)造其特殊的價(jià)值。

2.3 開展情緒管理咨詢、講座。針對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)的情緒問題，教師應(yīng)讓學(xué)生們?cè)诟械綗灂r(shí)，可以找好朋友、老師、家長(zhǎng)傾訴，把自己的郁悶、不快通過交流傾訴，得到他人的諒解、勸說，讓自己的心態(tài)得到平衡。在此，為更進(jìn)一步解決大學(xué)生產(chǎn)生的不良情緒問題，達(dá)到干預(yù)效果。高職院校應(yīng)積極開展心理咨詢，解決大學(xué)生生命困擾[5]。

例如，高校應(yīng)積極開展心理健康咨詢，讓學(xué)生在產(chǎn)生不良情緒且自身無法化解時(shí)，通過與專業(yè)的咨詢師得到化解。在此，專業(yè)的心理咨詢師可幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒，這些情緒包括壓力、焦慮、不安等。以此，減少大學(xué)生所產(chǎn)生的心理困擾，得以促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)[6]。

例如，通過開展講座，教師以激發(fā)學(xué)生對(duì)熱愛生命的意識(shí)。教師從三個(gè)層面，即大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵、情緒特點(diǎn)、情緒解決辦法進(jìn)行。通過一個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試，學(xué)生對(duì)自己的心理現(xiàn)狀以及情緒所產(chǎn)生的原因有了正確的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，教師應(yīng)要求同學(xué)們不要因?yàn)檫@次測(cè)試給自己貼上標(biāo)簽影響自己正常的心理發(fā)展。最后，教師應(yīng)以解決情緒問題讓學(xué)生珍惜當(dāng)下，為自己的人生做好規(guī)劃，把握機(jī)遇，更好地發(fā)展自己。在此，教師以學(xué)生的健康心態(tài)為中心，為學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)、情緒的控制、人際關(guān)系的和諧、情緒的承受能力、做一個(gè)熱愛生活的人、坦然面對(duì)自己的心理問題等方面提出了指導(dǎo)。心理問題是一個(gè)很常見的問題，學(xué)生應(yīng)坦然面對(duì)自己的心理問題，不要匆忙“診斷”，而是要快樂地生活，不能浪費(fèi)自己的青春[7]。

3.以生命教育，做好大學(xué)生心理危機(jī)及干預(yù)

3.1 適應(yīng)大學(xué)生活，重建情感歸屬。提高大學(xué)生的自覺性，是克服心理空虛，形成良好個(gè)性素質(zhì)的重要保障。首先，教師應(yīng)鼓勵(lì)大學(xué)生要積極參與學(xué)校的各項(xiàng)社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校、對(duì)自身的正確認(rèn)識(shí)，克服認(rèn)知上的偏差，適當(dāng)?shù)囟ㄎ唬粩嗟卣{(diào)整自己的角色，增強(qiáng)自己的適應(yīng)性，確保自身的生活、學(xué)習(xí)有規(guī)律。其次，學(xué)習(xí)如何控制和清除負(fù)面情緒，減少精神上的壓力。所謂“十有八九不順心”，如果出現(xiàn)負(fù)面情緒，可以通過自我宣泄、請(qǐng)人輔導(dǎo)、代償遷移等方式來進(jìn)行控制和排解。與此同時(shí)，意志素質(zhì)是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素，是“人格重建”中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。教師應(yīng)讓學(xué)生們通過閱讀戰(zhàn)勝虛無，因?yàn)殚喿x可以讓人從孤獨(dú)和虛無中得到答案，可以讓大學(xué)生的心靈得到充實(shí)，眼界也會(huì)變得更加寬廣，人生也會(huì)變得更加充實(shí)。在目標(biāo)受阻、難以實(shí)現(xiàn)的情況下，可以臨時(shí)改變目標(biāo)，在學(xué)業(yè)之外，也要發(fā)展自己的興趣，使“煩惱的心”得以充實(shí)[8]。

3.2 超越自我，追尋生命意義。弗蘭克相信，為了達(dá)到生存的最終目的，人類應(yīng)該從某種意義上忘記“自己”，放棄對(duì)自己的否定，主動(dòng)地探索生命的意義。弗蘭克爾認(rèn)為，人生的意義有三種：創(chuàng)造與勞動(dòng)、體驗(yàn)意義的價(jià)值、對(duì)待必然的痛苦的態(tài)度。在此為合理解決大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，教師應(yīng)促進(jìn)大學(xué)生敢于超越自我，努力追尋生命的意義。弗蘭克所提出的三種尋求人生意義的方法，可使大學(xué)生能夠在自己的生活和學(xué)習(xí)中得到啟發(fā)，實(shí)現(xiàn)自己的生命價(jià)值，從而超越虛無，獲得人生的意義，從而達(dá)到良好的心理健康狀態(tài)。

3.3 注重家校合作策略，構(gòu)建家校合作平臺(tái)。大學(xué)生心理健康干預(yù)不僅需要教師與學(xué)校的努力，其學(xué)生家長(zhǎng)也應(yīng)重視孩子存在的不良心理問題。首先，教師可在家校合作中與學(xué)生家長(zhǎng)溝通讓家長(zhǎng)了解到。大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中不可避免地存在著一些成年人所不能了解的迷茫和煩惱，他們的很多心理矛盾都被自己所掩蓋，或者被成年人所忽略，以此確保家長(zhǎng)高度關(guān)注孩子的心理健康狀態(tài)。

其次，在構(gòu)建出家長(zhǎng)合作平臺(tái)時(shí)，應(yīng)使家長(zhǎng)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，并以鼓勵(lì)的方式根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性心理健康教育。

最后，教師應(yīng)為家長(zhǎng)們提供出心理咨詢的實(shí)施意見和方法，以確保家長(zhǎng)可以掌握相關(guān)的心理健康知識(shí)，并以自身所了解到的解決心理問題辦法，主動(dòng)接納學(xué)生的不良心理，解決學(xué)生的不良情緒。進(jìn)而幫助大學(xué)生更加健康、快樂地成長(zhǎng)。

結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育與生命教育應(yīng)結(jié)合開展，在此教師應(yīng)明確心理教育實(shí)施辦法，持續(xù)提高學(xué)生的心理承受能力。并且在強(qiáng)化生命教育時(shí)，也會(huì)使學(xué)生積極地面對(duì)自身的學(xué)習(xí)與生活，以緩解情緒、增強(qiáng)信心、敢于面對(duì)挫折，合理維護(hù)自身的心理。從上述個(gè)案分析中也可看出，重視生命教育，可提高大學(xué)生心理健康水平，減少大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，其效果顯著，“兩者”以相輔相成、互相促進(jìn)幫助學(xué)生了解生命、樹立正確的生存觀念、以追求個(gè)人、家庭、團(tuán)體、民族，促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展。