高職大學生心理健康問題及教育舉措探討

陳麗雯

（江西現代職業技術學院，江西 南昌 330095）

高職院校的辦學宗旨就是培養職業型、技能型、應用型人才，滿足國家社會對人才的需求，讓大學生走進社會，為促進社會主義經濟又快又好發展做出自己的貢獻。一個人是否具備良好的心理素質，會直接影響到這個人現在和未來的健康發展。因此，高職院校應將心理健康教育擺在重要的位置，針對大學生面臨的各種復雜心理問題進行科學的應對與處理，確保大學生能夠同時獲得專業成長與心理健康成長。

一、高職院校關注大學生心理健康的教育意義

如今高職院校跟隨教育改革的發展步伐，在不斷大力推進素質教育。廣大教師也注重將大多數的教育精力都放在專業知識教學、思想道德教育、身體素質鍛煉等方面上，旨在培養出德智體美勞全面發展的綜合型人才。在這一教育進程中，不少教師都或多或少地忽略了大學生的心理健康問題，對心理健康教育的重視度不夠。然而大學生的心理健康問題頻發，不僅會阻礙學生身心健康全面發展，還會影響高職院校人才培養的教育質量。教師應從以下幾點入手，深刻體會加強大學生心理健康教育的重要性。

首先，教師在推進專業課程教學、思想道德教育、身體素質鍛煉活動時，實際上離不開心理健康教育。因為學生只有具備良好的心理素質，才能更專注于學習專業知識，提高專業知識學習效率，才能體會到思想道德教育的知識內容，提升個人的思想道德修養水平，才能更自覺地參與到身體素質鍛煉活動中，增強自己的體魄，樹立堅韌不拔、不畏艱苦的精神。因此，教師若要保障素質教育的整體成效，就需要充分重視大學生心理健康教育。

其次，教師培養合格人才的目的就是讓大學生走進社會，適應社會的競爭環境，通過自身的努力，在職場上站穩腳跟，為企業和社會經濟發展做出貢獻。然而，這離不開大學生良好的心理素質。因為強大的心理素質是大學生面對曲折與困難的武器之一，教師要讓大學生從容面對日漸激烈的人才競爭，就要讓他們具備應有的良好心理素質[1]。

最后，大學生是獨立的個體，心理問題的出現，會影響他們的身心健康。在以生為本的人文教育理念下，教師應關注學生個體的成長，幫助大學生消除危害他們身心健康的負面心理情緒，避免大學生出現心理危機。尤其是大學生內心的焦慮、抑郁、苦悶、自卑等比較消極的心理問題，會阻礙學生健全人格、心理韌性的發展，甚至引發嚴重的心理障礙。教師要讓大學生積極面對學習、生活中的各項挑戰，就要保障大學生的心理健康，培養學生理性平和、積極向上的健康心態，守護學生身心健康全面發展。

二、高職大學生的心理健康發展現狀及問題

1.學業帶來的不良心理

很多高職學生在學習過程中會感受到極大的心理壓力，有的學生認為自己沒有考好，才會進入高職院校，缺乏學習動力，甚至出現自暴自棄的心理；有的學生缺乏自信，認為自己的專業課學習成績不佳，將來難找工作；有的學生缺乏具體的學習目標，容易在學習中出現迷茫無措的心理；有的學生難以適應高職院校的學習生活，也擔心自己未來不能適應職場生活，怨言比行動多，憂郁心理占上風，甚至會對優秀的學生產生嫉妒心理，認為優秀的學生更容易如魚得水，輪到自己，反而遇到諸多的困難。這些心理問題會影響學生完成學業的積極學習情感態度，導致他們難以將精力投入在學習中，與優秀學生之間拉開了很大的距離。

2.情感方面的不良心理

高職大學生正處于青春期的關鍵發展階段，容易對異性產生好奇心和好感，也容易在情感方面遭遇挫折，出現各種負面的心理情緒。比如，有的學生比較自卑，不敢說出自己的情感，這種負面情緒會讓他們的內心處于失落、抑郁的不良發展狀態。有的學生會因失戀而產生悲觀失望的情緒，甚至對自我評價過低，對自己失去自信，漸漸還會衍生焦慮、壓抑、興趣喪失和精力不足等方面的問題。

也有的學生將情感放在過于重要的位置，對學業喪失興趣，將過多的心思花費在與異性的情感交往上。這些悲觀、失落的情感表現會影響大學生的正常生活，也不利于大學生專注于學習，提升自我的學習素養與學習能力。

3.就業層面的不良心理

在就業形勢嚴峻的大環境下，很多高職大學生容易產生各種就業心理問題。比如，有的學生擁有比較崇高的理想，擔心自己以后尋找的工作是否會打破自己的美好想象，憂心自己是否能夠實現自己的職業理想；有的學生擔心自己沒有合適的特長，很難在眾多的競爭者中脫穎而出；有的學生擔心自己會出現擇業失誤的問題，在不合適的崗位上磋磨自己的時光，帶來終身遺憾；有的學生比較自卑和膽怯，擔心自己在求職的時候受挫，容易自慚形穢，被自我愧疚的心理折磨，不敢直面競爭，常表現出無語倫次、手忙腳亂等行為。也有一些學生會出現依賴心理，不主動了解就業形勢、進行職業規劃、積極投簡歷找工作，而是等著父母或者親朋好友介紹，被動地為自己謀求工作。若是錯過了求職機會，或求職過程中出現不順心、不符合預期的情況，則會大發脾氣、埋怨他人。也有的一些學生存在從眾心理，盲目跟隨他人的步伐，選擇不符合自身特性的就業方向，無法將學到的專業知識和個人特長在實際工作中運用、發揮出來，進而產生懷疑自身工作能力的消極心理，也容易引發職業倦怠。

這些復雜的就業心理問題會影響大學生的長遠發展，不利于大學生形成良好的精神面貌，積極應對擇業、就業中出現的各種挫折和困難[2]。

4.人際交往的不良心理

人際交往是人們非?；A的日?；顒?，人與人之間需維持和諧的交往關系，才能在社會環境下獲得良好的生存動力和活力。只是目前很多高職大學生缺乏良好的人際交往能力，而且在人際交往過程中會出現不少的負面心理。這會影響學生的正常生活，容易受到他人的排斥與遠離。

有的學生以自我為中心，對他人的言行斤斤計較，導致人際關系緊張；有的學生比較畏懼與他人交往，不主動與他人交談，在與人相處時，不善言辭，難以表達出內心的想法，或者膽小，不敢說話，不敢提出自己的想法。也有的學生存在孤僻心理，不主動參與集體活動，被認為是不合群的人。長期下來，學生在缺乏人際關系調和的情況下，容易出現人際交往困難，甚至封閉內心。若學生對人際交往中遇到的問題和矛盾耿耿于懷，引發焦慮、敏感情緒，則會影響其心理健康發展。

三、當前高職大學生心理健康教育的創新舉措

1.建構完善的大學生心理健康教育體系

高職大學生面臨的心理健康問題非常復雜，教師要全面開展心理健康教育，還需搭建健全與完善的心理健康教育體系，科學把控大學生遇到的心理問題，積極制定心理問題的應對教育機制，幫助大學生轉變自我認知，不斷自我排解，自我調適負面心理，提升大學生的心理素質水平。

高職院校在建構大學生心理健康教育體系時，應注重建立心理健康教育部門，成立不同的工作小組，做好大學生心理健康問題的調查工作，全面了解大學生可能會出現、已經出現的心理問題。在這方面，各工作小組可做好定期的心理測試工作，或者設計調查問卷，了解大學生對自身心理問題的認知水平。各工作小組可分析測試和調查數據，根據具體的數據分析結果，制定教育對策。高職院校也可召開教師研討會，讓全體教師立足實際的心理健康問題，探索能夠解決大學生心理健康問題的對策。

此外，高職院校還應將宣傳教育和危機干預相結合，在日常心理健康教育活動中正確引導，消除學生對心理健康機構和心理咨詢的偏見，鼓勵大學生主動向提出自己的心理困惑，由心理咨詢師及時地為大學生提供心理輔導，幫助大學生走出心理困惑，減少心理問題的產生。高職院校應建立相應的心理熱線，建構心理健康網站，通過聯通線上線下、打通時間空間、貫通課內課外等多種形式途徑，為大學生的心理健康服務提供不同的渠道。同時，為了推進心理健康教育的科學化與規范化，高職院校應定期開展各種講座，宣傳自我重視心理健康問題的重要性，鼓勵大學生發現自己身上的心理問題，主動咨詢心理問題，疏導自己的負面心理，調整好心態，以飽滿的熱情和積極向上的狀態投入學習生活。

高職院校應在校園內營造良好的心理健康教育氛圍，將心理健康教育作為校園文化的組成部分，潛移默化地增強學生的心理健康意識，讓大學生主動尋求幫助，保護自己的心理健康。比如，高職院?？稍谛@文化墻上開設心理健康教育的宣傳欄，讓大學生負責定期更新宣傳欄的內容，使其在潛移默化中受到熏陶，增強個人的心理健康意識。

高職院校也可設立“大學生心理健康月”，組織開展多樣的心理健康教育活動與比賽，設置宣傳海報、心理科普展板，增強心理健康教育宣傳，讓大學生體會到自我保護心理健康的重要性，了解自己可以通過哪些途徑和渠道，疏解自己不良的心理情緒，促使大學生主動接受心理健康教育，樂于聆聽他人的專業建議，改善自己的心理問題。

2.將心理健康課程列入高職課程體系中

高職院校應該讓心理健康課程成為大學生必修的課程，增加大學生接受心理健康教育的機會，促使大學生正確認識自我的各種心理問題，自主排除各種心理困擾，甚至自覺地建立心理預防機制，預防自己出現不必要的心理疾病。并適當開放不同心理學方向的選修課程，迎合不同年級學生在不同階段的心理需求。在心理健康課程的教育陣地上，大學生可逐漸磨煉自己的精神意志，形成堅定的心理品質，塑造自己優良的人格。因此，教師要提高自身的心理健康教育能力，通過課程教學的方式，科學地滋養學生的健康心靈。

高職院校可面向全校教師開展心理健康講座、培訓，學習普通心理學、社會心理學、積極心理學、人格心理學、認知心理學、發展心理學等不同心理學科的專業知識內容，然后從不同角度入手，深入探究“如何編制針對高職大學生心理健康的課程教材內容”這一問題，提出各種不同的建議[3]。大學生的心理健康問題是不斷變化的，而且會演變得越來越復雜，教師應不斷參與到心理健康課程教學的科研工作中來，不斷完善心理健康課程的教育內容，為高職大學生制定多樣化的心理健康課程教學方法。比如，教師可針對現有的大學生心理健康問題，采用主題教學法展開心理健康教育。教師可根據學生反饋的心理困惑，設計合適的教育主題，對大學生開展主題性的心理健康教育。比如，教師可設計“如何處理好自己的個人情感”“如何與他人維持友好的人際關系”等教育主題，讓大學生圍繞主題內容展開針對性的深入討論，找到解決相關心理問題的方法。

教師也可開設網絡課程，通過線上教育的方式，隨時隨地對學生開展心理健康教育[4]。比如，教師可設置“大學生就業指導”的網絡課程，專門分析大學生可能出現的就業心理問題。教師可鼓勵大學生參與到線上互動、討論的活動中，圍繞大學生就業心理問題提出自己的見解。

3.依托各種實踐活動開展心理健康教育

在高職院校的人才培養教育中，實踐教育是不可或缺的教育工作，注重讓大學生通過參與不同的實踐活動，鍛煉自己的專業技能，提高自己的綜合性應用能力與實踐能力。而在心理健康教育中，高職院校也可依托實踐活動來幫助大學生疏導負面的心理情緒，增強大學生的心理調適能力。

高職院校可倡導大學生積極參與各種社團活動，豐富自己的校園生活，提高自己的認知水平，從社團實踐活動中樹立積極的生活態度與價值觀，促使大學生調整自己的心理狀態，自覺地提升個人的心理品質。比如，大學生可參與到心理情景劇的舞臺表演活動中。社團可根據心理健康教育的需要，創編相應的心理情景劇，讓大學生在演繹情景劇的過程中，學習其中的心理健康知識，并從中獲得一些實踐感悟，改變自我認知，快速調節自己不良的心理狀態。大學生可以參與的社團實踐活動有很多，他們可在社團活動的良好氛圍下，鍛煉自己的團隊合作能力、人際交往能力，還能客觀地認識自己的個性特長，科學評價自己，樹立自我信心。

高職院校還可讓大學生參與到社會實踐活動中來，調查高職院校畢業生的就業情況，了解大學生走進社會后會遇到哪些就業問題，然后根據調查結果展開深入的思考，探究自己該如何及時調整自己的心態，通過揚長避短的方式，提高自己的就業競爭力，減少自己的焦慮、壓抑、恐懼等不良心理情緒。

結語

總之，高職大學生在學業、情感、就業和人際關系等方面容易遭遇較大的壓力與沖擊，他們缺乏足夠的自控能力，有時難以處理自己內心產生的各種負面心理情緒，導致他們的心理問題頻發，而且體現出復雜性的特點。高職院校要培養出符合社會發展需求的綜合型高素質人才，就要確保大學生具備良好的心理素質。因此，高職院校應堅持育心與育德相統一，將心理健康教育貫徹落實下去，針對大學生不同程度、不同類型的心理健康問題進行有效的疏導與解決，促進大學生的心理健康成長。