別戴著蒸汽眼罩睡覺

□ 楊希川

拖著疲憊的身軀、敷著蒸汽眼罩入睡，可以說是當代年輕人眼中的一種精致生活。不過，真的可以戴著蒸汽眼罩入睡嗎？

蒸汽眼罩，又叫蒸汽熱敷眼罩、熱敷眼罩。采用自發熱控溫技術，讓空氣中的水分與金屬粉在眼罩內部達成發熱體，生成肉眼所無法看到的細微溫潤的水蒸氣，主要作用是緩解眼部疲勞，減輕壓力。

雖然敷著蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用時間過長，可能會造成眼周紅腫、充血甚至低溫燙傷。一般建議使用蒸汽眼罩的時間最好是15～20 分鐘，最多不超過25 分鐘，再舒服，都要及時取下，不要戴著蒸汽眼罩睡覺。

此外，作為宣傳噱頭，不少商家聲稱自己的蒸汽眼罩可以祛黑眼袋、祛除眼部細紋。但實際上，蒸汽眼罩的本質就是熱敷，無法有效祛黑眼圈、眼紋、眼袋。想要除去眼部黑眼圈、細紋等，除了做好眼部護理、補水，更重要還是要保證良好的作息，睡眠充足不熬夜。