魚油和魚肝油，有什么區別

楊女士 32歲 安徽宣城

Q：因為我奶量不足，寶寶現在采用“母乳+奶粉”混合喂養的模式。我擔心孩子因此營養不良，想買點魚肝油給孩子補充營養。到網上一看犯了難，發現有魚油和魚肝油兩種營養品，不知道該選哪種，它們有什么區別呢？

A：魚油和魚肝油的區別非常大。平時日常生活中說的魚油主要成分是D H A，這種成分可以通過食補獲得，是大腦和視網膜的重要構成成分，可以促進大腦和視力發育，但光靠補充D H A來提高智力是無稽之談。魚肝油主要成分是維生素A與維生素D，維生素D主要由日光中紫外線照射轉變而成，缺乏維生素D會影響孩子的骨健康，增加呼吸道感染、過敏癥、哮喘的風險。若家長還是不確定寶寶是否需要補充維生素D或是D H A，建議咨詢兒科醫生，在醫生指導下進行補充。

解答護士：莊園 上海交通大學醫學院附屬新華醫院新生兒科護士