翻來覆去睡不著，膏方可幫忙

文/王婧銘 采訪專家/朱旭瑩

患者故事

服膏方兩年后，我又可以安心入睡了

講述人：陳女士 45歲 外資企業高管

我平時工作比較忙，經常處于空中飛人狀態。40歲以前一直精力充沛；40歲以后，不知道是不是因為經常出國倒時差的原因，開始失眠了。一開始一個月中有那么幾天比較難入睡，后來逐漸發展到連續幾天幾夜地睡不著覺。

去醫院看了以后，醫生給我配了安眠藥，吃過思諾思、舒樂安定等。一開始安眠藥效果還挺好的，吃完就可以入睡，但后來效果越來越差，還經常伴有心慌，胃口也沒以前好，有時還有腰酸膝軟的感覺；做什么事都感覺有點力不從心，脾氣也變得很差。

2020年，在一個朋友介紹下，我去曙光醫院嘗試了一下膏方。第一年服用下來以后，就感覺睡眠比之前有一些改善，不僅安眠藥服用的次數少了，而且腰酸的感覺也消失了，胃口也變好了，心慌也有所好轉。到了2021年，我感覺自己的精神比前兩年都要好，所以到了十月份就開始預約膏方。這一年我服用了兩料膏方，兩料服用完以后，感覺睡眠質量明顯好轉，有幾天可以一覺睡到天亮，第二天感覺神清氣爽，家人和同事們也感覺我脾氣比以前好了，講話中氣足了。如今，膏方季又到了，我打算繼續服用兩料膏方進行調理。

專家點評

根據年齡和體質調理睡眠

失眠并不是一種急性疾病，在失眠表現出來之前，身體其實已經處于一個不平衡的狀態了。膏方就是通過陰陽平衡和虛實補瀉，將患者的身體調整到一個比較平衡的狀態。案例中的這名患者就是長期處于亞健康狀態，所以失眠并非偶然。建議大家在平日里少思慮，注意勞逸結合，多曬太陽，少攝入含咖啡因的飲品，這些對緩解失眠都有一定的幫助。

治療失眠并非千人一方，在治療中醫生會注意各年齡段及特殊人群失眠的病機特點，如青壯年為陽氣偏盛之體，失眠的產生大多由于學習、工作、生活壓力所致，治療應注重引上陽交通下陰；女性在更年期前后，常伴有虛煩、易怒、哄熱、汗出等癥，故治療應多從腎入手，兼清熱除煩等；老年人群有睡眠時間較短易早醒，睡眠深度較淺等特點，治療應注重補虛兼顧養血活血。