身體活動(dòng)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，身體活動(dòng)是指由骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動(dòng)作。身體活動(dòng)是指所有運(yùn)動(dòng)，包括閑暇時(shí)間的活動(dòng)、在不同地點(diǎn)之間往返等活動(dòng)。流行的活動(dòng)方式包括步行、騎自行車、輪式運(yùn)動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)、積極的娛樂和游戲等，可以在任何技能級(jí)別開展，且每個(gè)人都可以參與其中。身體活動(dòng)有助于預(yù)防和管理非傳染性疾病，如心臟病、中風(fēng)、糖尿病和多種癌癥，并可以改善心理健康、生活質(zhì)量，提升幸福感。