哪些常見病最適合熱敷

熱敷是一種傳統的中醫外治療法，簡單易行，日常生活中人們在家就可以做。

關節痛

?關節疼痛主要由受涼或血瘀，經脈閉阻不通所致，采用粗鹽熱敷可起到祛寒、通絡、止痛的功效。

具體方法是：將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手為止，把炒熱的粗鹽用布包好敷在關節痛處（熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷）每次15至20分鐘左右。

風寒感冒

?熱敷大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷中）有利于祛除體內寒氣，解表發汗，以達到治療風寒感冒的目的。

具體方法是：熱敷大椎穴時以感覺微微發燙為宜，最好是晚上睡覺前進行，一般熱敷20分鐘左右。熱敷后要注意保暖，以免寒氣入侵。

落枕

?落枕多由風寒之邪侵襲或氣滯血瘀所致，用醋熱敷可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。

具體方法是：取食醋適量，以加熱到不燙手為宜，然后用紗布浸熱醋敷于患處（熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷），同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每日2至3次。熱敷后要注意保暖。

（摘自《家庭保健報》）