民族傳統體育融入普通高校體育路徑研究

陳龍

（武漢商學院 湖北 武漢 430056）

高校體育教學中融入民族傳統體育教學內容，教師要讓學生掌握民族傳統體育知識，在體育練習中完善體育技能，有利于推動我國民族文化的發展。民族體育具有豐富的健身價值，一方面可以提升學生的身體素質，另一方面有助于培養學生的民族意識，讓學生傳承我國優秀的民族傳統文化，有利于培養學生的愛國情懷，讓學生樹立民族精神，民族體育項目可以推動高校體育的發展。普通高校要重視民族傳統體育，將民族傳統體育融入普通高校體育教學中，可以豐富體育教學內容，教師要探究有效的融入路徑，提升體育教學質量。

1、民族傳統體育的含義

民族傳統體育是研究體育規律和體育現象的綜合性學科，民族傳統體育包括民族民間體育和傳統體育養生學科體系，對于高校民族傳統體育各領域的矛盾，可以采用體育學、歷史學、民族學、文化學、經濟學、哲學等學科理論探討和解決矛盾。

民族傳統體育的含義包括體育、民族和傳統3個層面。民族傳統體育運動項目具有體育特性，通過民族傳統體育鍛煉，促使學生身體各部分的平衡發展，這類體育運動具有民族特性，包含特定民族的文化底蘊。運動項目反映民族文化傳統習俗，具有代代相傳的歷史繼承性，在特定的民族文化背景和歷史階段產生，在歷史發展中取其精華、去其糟粕，逐漸發展成熟，民族傳統體育文化我國民族傳統文化的組成部分。

2、民族傳統體育項目的特點

我國民族傳統體育項目具有自身的特點。第一，民族傳統體育項目具有文化傳承性。民族傳統體育是人們在祭祀、祈雨、豐收等娛樂活動中開展的體育運動，傳統文化氣息濃郁；第二，我國地域遼闊，不同民族和地區的發展存在差異，民族文化各具特色，不同地區的民族傳統體育具有地域特色，是人們在社會實踐中形成的，高校可以將其作為體育教學特色。

3、民族傳統體育項目的分類和選擇

民族傳統體育項目劃分為技擊壯力類，包括武術、摔跤、舉重、射術、田徑等；休閑娛樂項目包括舞戲、球戲、水戲、舟戲、冰雪戲、棋戲等；養生健身類民族體育運動包括太極、導引、健舞等。我國體育歷史發展中民族傳統體育居于重要地位，具有強大的生命力，對人類體育具有重大貢獻。教師可以根據高校實際情況和學生的興趣愛好，在民族傳統體育項目中篩選競技類項目，改造危險類項目，確保教學中的民族傳統體育項目符合我國現代體育標準。高校的民族傳統體育項目教學中，教師可以根據高校的場地和設施選擇適合的民族傳統體育項目，可以選擇太極、武術等學生感興趣的項目，將民族傳統體育文化的發展作為高校發展的責任。

4、民族傳統體育的功能

民族傳統體育項目中包含傳統特色文化，由各民族共同創造，體現了中原、草原、南方水域等民族文化，豐富多彩的民族傳統體育文化，顯示了我國人民的勇敢和智慧，體現了我國各民族的英武，民族傳統體育展示出了生機和活力。我國民族傳統體育活動在世界各國體育活動中可以找到相通的形式，是中華民族的驕傲。民族傳統體育對高校的體育教學發揮著重要功能，以下具體分析民族傳統體育的功能。

4.1、有利于調理身心

我國民族傳統體育流傳于一個或多個民族內部，民族傳統體育項目可以祛病、健身、娛樂。通過身體運動對學生的身體素質進行訓練，可以達到強身健體的效果，有利于促進學生的身心協調發展。尤其武術、氣功、太極具有調養身心的功能，在練習過程中可以調理學生的身心，學生在訓練中可以凈化心靈，可以促進學生的身心發展。

例如，武術中的閃躲等動作要求學生手眼配合、眼疾手快、腳步輕盈，武術教學可以發揮健身的作用，學生經常練習武術，可以提高學生的身體素質，通過武術運動可以讓學生放松身心，有利于學生調節心境，感受武術運動的樂趣。

4.2、有利于弘揚民族傳統文化

高校民族傳統體育教學，可以發揮民族傳統體育文化的教化功能，民族傳統體育運動的練習，有助于學生繼承民族文化，同時可以培養學生良好的品格，在民族傳統體育運動中，可以培養學生不畏困難、吃苦耐勞、敢于拼搏的品質，促進民族傳統體育項目的發展，有利于傳播和發展我國民族傳統體育文化。學生參與民族傳統體育活動，有利于學生了解地區民族風俗，學生通過參與和體會，可以加深對民族傳統文化的認知，可以增強學生對民族傳統文化的認同感，有利于傳播民族文化。

4.3、促使學生之間團結交流

我國自古有練武先育德的傳統，散打、武術和自由搏擊等競技項目中要求學生要遵循行為準則和道德規范，在體育運動中，促進學生之間的團結和交流，培養學生自強不息和勇于拼搏的精神，有利于培養學生的綜合素養，有利于培養學生的合作意識和團隊理念。

5、民族傳統體育融入普通高校體育路徑

民族傳統體育項目是各民族體育文化發展的結晶，我國民族傳統體育項目較多，民族傳統體育項目的教學內容豐富。高校對于民族傳統體育項目的開展，要設置規范化的規則，按照當今體育的發展規律，整合項目規則、運動技術、競賽形式，通過整合和創新，使其符合我國體育的發展規律，為民族傳統體育的普及推廣奠定基礎。普通高校要重視民族傳統體育教學，民族傳統體育項目教學中，教師要創編和整合民族傳統體育項目，我國民族傳統體育項目中包含著優秀的民族傳統體育文化。高校要注重對民族傳統體育教育人才的培養，引進專業的民族傳統體育教師，體育教師要不斷擴充民族傳統體育知識，掌握專業化的教學技能，科學設置教學目標，建立民族傳統體育教學體系，有計劃地開展教學活動，通過不斷的實踐和摸索提升教學水平。

我國民族傳統體育項目較多，內容和形式豐富，教師要挖掘教學資源，投入體育運動設施，根據學生的心理特征開展教學工作，在民族傳統體育課堂教學中，教師要調動學生積極參加民族傳統體育項目，同時要調動學生積極參與課堂互動，教師要引導學生樹立民族體育意識，讓學生掌握專業化的民族體育運動健身技能，培養學生體育鍛煉的習慣，促進學生的身心健康發展。以下具體分析高校民族傳統體育融入普通高校體育路徑。

5.1、教師之間組織教學研討會

高校民族傳統體育教學的開展，教師之間可以舉辦教學研討會，教師之間互相交流教學經驗，切磋教學方法。教師可以通過研討會集體備課，集中解決教學中的疑難點，教師根據競技體育項目特點，設置科學的教學方案，包括對于教學目標和教學過程的合理設置，通過教師之間的研討會，有利于提升教師的備課質量。

5.2、合理設置課程體系

普通高校可以建立完善的體育課程教學體系，將民族傳統體育教學內容納入選修課程。

在民族傳統體育課程中設置基礎體育技巧、體育運動技能、文化技能、體育運動實踐、民族體育文化等課程內容，學生在掌握體育理論和技能的基礎上要進行實踐練習，教學內容中技能與實踐占大部分，教師要建立合理的課程體系，確保課程教學的有效落實。

高校民族傳統體育教學中，教師可以根據高校特點編寫校本課程，高校體育教師可以調查研究，整理民族傳統體育項目，厘清民族傳統體育項目的來龍去脈，收集原始的文字和資料，整理民族傳統體育文化，發揮民族傳統體育文化的育人價值，教師可以根據教學實際需要，整合民族傳統體育課程資源，支持傳統體育課程的開發，引入民族傳統體育校本課程。教育部門可以組織專家編寫教材和教學大綱，將其作為教學工作的理論指導，從而更好地開展教學工作，在教學中實現普通高校體育課程教學目標。

5.3、宣傳民族傳統體育項目

普通高校民族傳統體育項目是重要的教學內容，高校要加強對民族傳統體育運動的宣傳，讓學生了解民族傳統體育運動，明確民族傳統體育運動的重要性。在我國民族傳統體育教學中，教師不僅承擔著民族傳統體育教學的重任，而且承擔著弘揚民族傳統體育文化的責任，教師要通過體育課堂教學推廣民族傳統體育項目。

例如，高校可以建立公眾號宣傳民族傳統體育項目。通過網絡渠道傳遞信息，可以進行教學宣傳和推廣。教師可以建立網絡公眾號，以圖片和視頻的方式宣傳民族傳統體育的相關內容，包括宣傳各種民族傳統體育項目的起源和發展，宣傳民族傳統體育項目中包含的技術要點及練習功效，讓學生認識到民族傳統體育是對學生身心發展有益的項目。此外，高校可以邀請專家到學校開展專題講座，專家給學生普及專業知識，在講座中運用多媒體，加強對學生的感官沖擊，使講座教學層次更加清晰。通過專業的講座活動，激發學生學習民族傳統體育的興趣，有利于加深學生對民族傳統體育項目的認知。

5.4、加強民族傳統體育基本功練習

高校民族傳統體育教學中，傳統灌輸性的教學方法會讓學生感到枯燥無味，教師要創新教學方法，教師可以采用多元化的教學方法開展教學，將教學內容滲透到教學環節中，從而提升教學質量。

例如，教師在太極拳教學中，要對學生講解一招一式，對于一招一式中蘊含的知識要點，要耐心細致地講解和演示，讓學生對招式熟記在心，讓學生通過條件反射展示對應的拳法，在練習中學生要身心合一，通過太極拳練習，可以達到達到強身健體的效果。教師在太極拳教學中，要注重對學生基本功的培訓，包括手法和步法的培訓，牢固的武術基礎有利于學生正確理解太極拳，教師將拳法和步法進行分解，通過分解動作，有利于提升教學效率。教師對太極拳的教學，要把握課堂節奏，讓學生保持高度集中的注意力，確保課堂教學質量達標。

5.5、教學中要防止傷害事故

高校民族傳統體育教學中，教師要確保課堂教學的規范化開展，要防止學生在練習中出現傷害故事。高校教師在體育課堂上要指導學生掌握民族傳統體育運動的技巧，避免發生危險事故。

高校體育教師在教學中要樹立安全第一的意識，在教學內容安排方面要循序漸進，讓學生掌握規范化的動作，防止在動作練習中出現身體沖撞，課前教師要檢查運動場地的器材，及時扼殺安全隱患。教師在課堂教學內容的安排方面要從易到難循序漸進，讓學生逐漸熟練運動項目，教學內容和教學步驟的安排要符合學生的接受能力，課堂上不能讓學生隨意亂舞器械，調整危險性的動作，將危險系數降到最低。在練習中體會體育鍛煉的樂趣，讓學生在愉悅的課堂氛圍中掌握民族傳統體育項目。

5.6、建立民族傳統體育項目社團

高校可以建立民族傳統體育項目社團，社團中可以吸納對民族傳統體育項目感興趣的學生，在社團中學生可以根據自己的興趣愛好選擇要學習的民族傳統體育項目，在社團中開展活動，宣傳我國的民族傳統體育文化，讓學生在體育鍛煉中感受民族傳統體育的魅力。教師要對學生的社團活動進行指導，讓學生掌握動作要領和技巧，讓學生感受到民族傳統體育的學習樂趣。

例如，在民族傳統體育項目社團中，教師可以組織學生開展健舞表演活動，教師給學生播放視頻，組織學生進行排練，學生排練完成后進行表演，可以激發學生的多種潛能。教師要對學生的表演情況進行點評，讓學生明確自身的優勢和不足，從而明確改進的方向。

5.7、采用線上與線下混合教學

高校的民族傳統體育教學，教師可以將線上與線下教學相結合。線上教學是以網絡的形式直播或錄播教學，學生利用網絡平臺可以隨時隨地學習，可以突破時空的局限，有利于學生掌握民族傳統體育理論知識，線上教學已經成為我國教育發展的趨勢，線下教學是傳統的課堂教學，教師要指導學生運用理論知識進行實踐，學生在體育課堂練習過程中可以提升體育技能。采用線上與線下互補的教學方式，可以提升教學效果。

教師可以制作民族傳統體育教學微課，教師制作完成微課后，上傳至網絡平臺，學生通過反復觀看視頻加強對民族傳統體育知識的了解。通過微課翻轉課堂，學生在自主探究過程中可以內化知識，讓學生掌握武術的技能操作，通過微課教學，在學生腦海中形成系統化的知識體系。為了檢驗學生的網絡學習成果，教師可以向學生進行課堂提問，讓學生通過討論解決課堂問題，對于學生不理解的問題，教師要對學生進行啟發，有利于學生對疑難問題的理解，有利于學生糾正錯誤。通過微課教學，讓學生鞏固民族傳統體育知識，有利于提升教學的有效性。

5.8、舉辦民族傳統體育文化活動

高校民族傳統體育教學中，教師可以組織學生開展豐富多彩的課堂教學活動。教師可以根據學生的興趣愛好開展教學活動，滿足學生對于民族傳統體育學習的需求。在課堂教學之前，教師要給學生深入剖析民族傳統體育項目的內在價值，教師要讓學生發揮主觀能動性，積極參與課堂教學活動，教師要將學生作為課堂的主體，教師要構建探索式和開放式的教學活動。學生通過參加教學活動，在交流中進行探索，加深學生對民族體育項目內涵的理解，促使學生了解民族體育項目中包含的民族傳統文化。

例如，教師可以組織學生開展端午節舞龍、拔河比賽、武術比賽，學生參與比賽活動，教師要調動學生積極參與文化節活動，通過舉辦民族體育文化節，可以營造濃郁的民族文化氛圍，加深學生對中華民族歷史文化的了解，有利于培養學生的社會責任感和歷史使命感，有利于弘揚我國民族傳統體育文化。在比賽中進行體育鍛煉，有利于加深了解體育項目。在文化節中表現優秀的學生，教師可以進行獎勵，激發學生參與民族體育文化節的信心。在比賽中需要學生團隊合作，可以激發學生的團隊榮譽感，有利于培養學生的合作意識，可以增強學生的合作關系。

又如，普通高校可以舉辦民族體育文化節，學生準備民族體育項目，民族體育文化節在春秋兩季開展，教師根據學生的民族特征和年齡制定文化節活動，設置單人或多人項目，包括以班級為單位的各類競賽項目，以表演的形式呈現，可以挖掘學生的潛力，給學生創設展示的平臺。民族傳統體育單項競賽具有競爭性和趣味性，并且競賽時間短，教師可以根據學校的場地情況開展競賽，在競賽活動中要制定合理的規則，采用科學的評分標準進行評分。

6、結語

綜上所述，民族傳統體育運動項目中包含著豐富的民族傳統文化，教師要將民族傳統文化融入教學中，提升教學的有效性。本文主要分析民族傳統體育的含義、民族傳統體育項目的特點、民族傳統體育項目的分類和選擇、民族傳統體育的功能，探究民族傳統體育融入普通高校體育路徑：教師之間組織教學研討會，合理設置課程體系，宣傳民族傳統體育項目，加強民族傳統體育基本功練習，教學中要防止傷害事故，建立民族傳統體育項目社團，采用線上與線下混合教學，舉辦民族傳統體育文化活動。通過本文的研究，旨在提升民族傳統體育融入普通高校體育教學水平。