女人的光彩需要性的滋養(yǎng)

□文/陳麗梅 副主任醫(yī)師 復旦大學附屬婦產科醫(yī)院

門診患者千千萬，要回答的問題也是涉及方方面面，有的話題還沒法直接回答是或者不是。比如這個問題：醫(yī)生，長期沒有性生活會老得快嗎？

對女人來說，所謂老得快，指的其實是提前絕經，早進入更年期的意思。畢竟雌激素是維持女性體態(tài)和女性皮膚彈性的一個重要因素，絕經就意味著卵巢功能衰竭，不再分泌雌激素，女性正式進入老年期。所以，這個問題其實問的是：長期沒有性生活，會提前絕經嗎？會卵巢早衰嗎？

卵巢早衰帶來外在的“衰老”

卵巢早衰是指女性在40歲以前因卵巢內卵泡耗竭或卵泡功能障礙而導致的閉經現象。臨床表現為閉經、不孕、潮熱多汗、性欲下降等低雌激素癥狀，當然在皮膚上也會表現為皮膚干燥、皺紋增加，生殖道和器官萎縮，呈現出外表的“老化”。早衰在15～29歲女性發(fā)病率為0.1%，而30～39歲女性的發(fā)病率則上升到了1%，近年來呈上升趨勢，嚴重影響女性的生活質量。

卵巢功能衰竭的真正病因

人體中下丘腦—垂體—卵巢軸有序的調控，才能保證卵巢正常分泌激素、月經規(guī)律來潮，這其中任何一個環(huán)節(jié)出問題，都會影響卵巢的功能。總的來說，影響卵巢功能的因素多樣而復雜，有年齡、遺傳、醫(yī)源性（如卵巢手術等）、感染、自身免疫、環(huán)境、社會心理因素等。

性生活和卵巢功能有關系嗎

和諧健康的兩性關系包括性生活，對于女性的心情、內分泌都有一定的好處。但即便如此，女性的整體情緒和內分泌不僅僅取決于性生活，還跟生活中許多其他因素有關，包括人際關系、工作生活中的壓力、自我調節(jié)能力等等。

防治卵巢早衰，我們能做什么

●減少壓力和應激反應

年齡和遺傳因素都不是我們可以改變的事，所以我們可以做到的就是保持良好的情緒，避免過大的壓力和應激反應。長期處于不良情緒或者壓力過大，可能會導致中樞神經系統改變，從而影響卵巢功能。

●不吸煙不酗酒不熬夜

研究顯示，一些不良的生活習慣，對卵巢功能的確有損害。比如熬夜，23時以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰；此外吸煙和酗酒，煙草制品、酒精會對卵泡產生直接或間接的損害，引發(fā)卵巢功能衰竭。所以一定要養(yǎng)成適當運動、均衡飲食、作息規(guī)律、戒煙限酒的生活習慣。

●遠離有毒有害化學污染

殺蟲劑、裝修材料、染發(fā)劑、橡膠和塑料制品、油漆涂料等，都會不同程度引起卵巢功能的衰退。

●適齡生育

因為有了激素替代治療，卵巢早衰的患者可以通過補充外來的雌激素來改善不適癥狀，但是卵泡的數量從出生就決定了，一旦發(fā)生功能衰退，是不可逆的。所以，提倡適齡生育，自然懷孕，避免因卵巢功能下降甚至卵巢早衰后無法生育，也是對卵巢的一種保護。

●告別“骨感”

保持合理的體重值得提倡，但過度追求“低體重”，也會干擾下丘腦—垂體—卵巢軸的功能。脂肪是體內激素合成的重要原料，體脂率在17%～22%時，才能維持雌激素的正常分泌。

從上面我們可以看出，影響卵巢功能的因素有年齡、遺傳、慢性應激長期的壓力、不良情緒、不良生活習慣等，性生活與卵巢功能并沒有直接關系，充其量和諧健康的性生活可能與良好的情緒有相關性，而影響情緒的因素太多了。

所以不管怎么樣，女性朋友們都要積極樂觀地工作生活。