警惕：您的孩子也許在逐漸失去活力

文/于華

（作者系北京會明心理咨詢中心首席咨詢師，12355青少年法律與心理咨詢熱線咨詢師督導）

您的孩子學習拖拉嗎？

您的孩子愛睡懶覺嗎？

您的孩子做事情磨蹭嗎？

孩子不愛搭理您嗎？

…………

也許您會直接把這些現象歸結成懶惰或是青春期的特性，但其實從心理學角度而言，世界上沒有一個真正的懶人，只有因各種原因導致的逐漸失去活力的人。一個有活力的人是一個能夠感受到自身和外界環境美好的人。比如，雖個子矮小卻能體會到自身的輕盈與靈活。同時，一個有活力的人也是個愿意探索自身與外界各種知識的人。又如，每天學多少知識能滿足自身探索的欲望。這樣的人總能從環境中找到營養來不斷滋養自己，每天樂觀積極，學習和工作效率都很高。

您想讓自己的孩子也成為一個有活力的人嗎？別著急，先來了解一下，孩子是如何一步步失去活力的吧！

一個健康的孩子從降生這天起，就自帶著滿滿的活力，餓了就哭，困了就睡，他們的世界里一切是那么美好，資源充沛，信心滿滿。他們愿意探索這個世界，積極地模仿學習，這時他們因其天生自帶活力，總會令父母驚喜滿意。

隨著孩子漸漸長大，兩到三歲的時候，孩子間的差異逐漸顯現，有的孩子說話早一些，有的孩子動手能力比較強，有的孩子比同齡人走路穩，有的孩子邏輯能力較強……原本一切都很美好，但是有些家長開始不安了，因為這些家長開始習慣性地關注孩子的不足了，籌劃著怎么讓孩子迎頭趕上，于是在孩子沒有任何反抗能力和選擇權利的情況下，開始有針對性地訓練。殊不知，孩子在玩耍中得到的知識更寶貴，更能發揮自己的天賦。

隨著孩子年齡的增長，這種現象愈演愈烈。我的一位來訪者曾說，她的孩子原本活潑可愛，且學習主動、有熱情，最近卻越來越不愛學習，變得貪玩。后經過了解才知道，原來剛上二年級的他已經被父母要求學習四年級的知識了。這種現象到了中學最為突出，孩子氣質類型比較強的會表現出逆反，氣質類型比較弱的會表現出學習拖拉。2021年3月，中國科學院心理研究所等單位發布的《中國國民心理健康發展報告(2019～2020)》指出：2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁檢出率為17.2%，重度抑郁檢出率為7.4%。國家出臺了減負政策，確有家長因擔心孩子成績下滑而憂心忡忡。在如此種種情況下，孩子終于一步步失去了原來的活力。

那么，家長為什么如此焦慮。主要有3點原因：第一，歷史原因。雖然我國大多數人的生活水平在短短幾十年發生了巨大變化，但是我國近代幾百年被欺壓剝削，那種貧苦的記憶代代相傳，尚未完全消失。第二，攀比之心。很多父母要求孩子聽話、優秀，其背后是要通過孩子的聽話、優秀來滿足自己的內心，因此父母很難到關注孩子的感受和訴求。第三，從眾心理。多數家長看到別人孩子樣樣在行，怕孩子落后于他人，被社會淘汰。

究竟該如何矯正孩子的厭學、學習拖拉、注意力不集中等種種跟活力喪失相關的問題呢？可以大致分成3個階段進行矯正。

第一個階段是家長愛自己、掌控情緒的階段。在這個階段，家長一定先要擱置孩子的問題，把注意力轉移到自己身上。有責任心被我們稱為美德，但家長忽略自身感受與需要，還要堅持負責任，往往就會失去耐心，進而對孩子發脾氣。我經常遇到這樣的家長，為了教育好孩子，讀了不少關于教育的書，也知道應該保護好孩子對學習的興趣，應該有教育的耐心，但是一旦發現孩子學習不用心時就忍不住發脾氣。所以，家長一定要先想辦法讓自己休息好，保持愉悅，不把自己的情緒跟孩子的表現掛鉤，管理好自己的情緒。這樣，不但能迅速改變家庭氛圍，還可以給孩子示范正確的價值觀。

第二個階段是與孩子建立朋友關系階段。一般有這樣問題的家庭，親子關系都或多或少會出現些問題，需要盡快跟孩子建立起朋友的關系，被孩子信賴，愿意與您傾訴。在此階段，家長常用的是傾聽的方法。傾聽是通過問話實現的，問話是關注，而關注是在傳遞愛。比如，當孩子學習拖拉時，家長可以問孩子：“你希望每天學習多長時間，玩耍多長時間，需要我如何幫你呢？”

第三個階段才是矯正階段。經過前兩個階段的調整，孩子的精神面貌已經有了很大的提升，且對父母也有了明顯的信任，但學習成績和厭學的情緒還沒有明顯好轉，這時家長跟孩子商量如何提高每天的學習效率，孩子一般都是愿意的。這里介紹一種常用的“正強化”的方式。簡單地說，就是有進步會給予獎勵。很多家長也曾用過這個方法，但是很少有家長注意以下幾個細節，因此導致效果不明顯：①獎勵物品要跟孩子商量，不能武斷地自行決定；②矯正的靶目標要單一具體，如這段時間只要寫作業時間縮短了就給予獎勵，而不是籠統地說好好學習就給獎勵；③孩子的進步一定是基于孩子的基線水平而定，如孩子寫作業平均是兩個小時，那么只要孩子一個半小時完成了就給予獎勵；④獎勵要及時，很多家長承諾孩子只要考試成績提高或者名次提高就給予獎勵，這樣獎勵的是結果而不是學習的過程，沒有一個良好的學習過程又如何能夠有良好的結果呢？⑤對孩子的表現要有積極的回應，實際上，家長欣慰滿意的笑容是對孩子最好的獎勵。

總之，所有的方法圍繞著一個主題就是“人本”，人本就是讓孩子可以做自己，能做自己的人才有活力、才活得健康。心理學所有的技術都是影響性技術，根本不存在控制性技術，也用不著控制，因為我們會發現不管孩子現狀如何，其實每個孩子都有一顆向上的心，我們只是為孩子創建安全的環境，以幫助他們將潛質挖掘出來而已。