國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃：吃動(dòng)要平衡

近日發(fā)布的《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃（2017～2030年）》中特別強(qiáng)調(diào)，要積極推動(dòng)“吃動(dòng)平衡行動(dòng)”。居民要堅(jiān)持食物多樣、谷類為主的膳食模式；控制食鹽攝入量，逐步量化用鹽用油，減少隱性鹽攝入，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)的理念。管理好體重，尤其是超重、肥胖者，要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要做好營(yíng)養(yǎng)支持，以達(dá)到更好的健身效果。通過吃動(dòng)平衡，最終達(dá)到預(yù)防糖尿病、肥胖等慢性病的目的。endprint