基于合作學習理論的健身氣功教學模式研究

余忠舜 胡禮賢

(1.江西中醫藥大學體育健康學院;2.江西中醫藥大學研究生院 江西南昌 330004)

在我國歷史長河中，逐漸形成了以“調身、調心、調息”相結合，旨在袪病強身的民族傳統體育活動——健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心于2003年和2010 年分別推出了“易筋經”“五禽戲”“六字訣”“八段錦”以及“十二段錦”“馬王堆導引術”“導引養生功十二法”“大舞”和“太極養生杖”等9 種功法［1］，并設立健身氣功站點進行普及和推廣，深受社會大眾喜愛。但當前各地的健身氣功教學模式多以傳統的技能掌握教學為主導，以教師傳授為中心，往往忽略練習者的主觀感受，不能有效促進人的全面發展。在推崇全面發展、追求多層次健康的時代背景下，充分利用“合作學習”的教學優勢，探索和創新適應時代發展需求的健身氣功合作學習模式，對落實“全民健身計劃”和全面推進健康中國建設意義重大。

1 “合作學習”對健身氣功教學效果的影響

合作學習模式始于20世紀70年代的美國，是一種值得借鑒的教學思想與策略體系，今己作為一種高效教學模式被許多國家采用。它是以團體成績作為評價標準，以學習小組為基本組織形式，系統利用教學動態因素之間的互動來促進學習，最終共同達成教學目標的教學模式［2］。國內有部分學者在高校健身氣功教學課程中對合作學習展開研究，通過比較不同教學模式對習練者身體素質、學習態度、社交能力、團隊精神等方面的影響，發現合作學習模式對健身氣功的教學效果優于傳統教學模式，這為健身氣功的教學改革提供了新的思路。

1.1 “合作學習”對健身氣功習練者身體素質的影響

陳陽陽等人［3］采用實驗對比的方法，研究對照班、實驗班分別在合作學習模式和傳統教學模式下經過18個教學周后的身體素質差異，結果表明，在反應時、握力、（男）引體向上、仰臥起坐、肺活量、坐位體前屈、閉眼單腳站立能力測試等7 項指標上有顯著性差異，合作學習模式對健身氣功習練者身體素質的影響明顯優于傳統教學模式。合作學習倡導組內合作、組間競爭，為了團隊各項成績評價能夠達到優秀層次，合作學習小組成員積極參與相關素質訓練，而傳統教學模式下的每個學生目標不一致，其學習氛圍、學習積極性、主動參與情況同合作學習小組相比有一定差距，故對照班級學生的多項身體素質測試成績差于實驗班級學生，合作學習模式更能有效增強健身氣功習練者身體素質。

1.2 “合作學習”對健身氣功習練者技術動作的影響

健身氣功是融技巧性、協調性于一體的傳統運動項目，雖其動作路線、動作難度相對太極拳等傳統運動項目更簡易，但需以呼吸、動作、意念相結合來完成整套動作，對于初學者或協調性較差者掌握起來有一定難度。李秋平等人［4］在健身氣功·易筋經教學中，實驗組采用合作學習模式，對照組采用傳統教學模式，對比各組大學生的期末考核情況，發現兩組在期末考核情況方面有顯著性差異，實驗組對健身氣功·易筋經的學習掌握和完成情況優于對照組。徐雅莉等人［5］的實驗亦證明“合作探究”教學法更能有效地提高八段錦功法技術。陳理標等人［6］的實驗證明，運用合作學習模式進行教學比傳統的教學方法更有利于掌握太極拳技術動作。合作學習法改變了傳統的被動學習方法，為了共同的目的和小組的榮譽，小組成員各自發揮主觀能動性進行良性競爭，形成“優”幫“差”的良好學習氛圍，最終加速整個技術的掌握進程。相比以個體為中心進行考核評價的傳統教學模式，采用合作學習更能提升健身氣功習練者的技術動作水平。

1.3 “合作學習”對健身氣功習練者心理因素的影響

申向軍［7］將654 名學生分成甲、乙組，并分別采用“小組自主合作學習”與“技能”教學模式進行體育教學，一學期后心理負荷“五分制”分級測評結果表明，甲組綜合測評指數比乙組高15.2%，合作學習對心理因素的積極影響優于傳統技能教學。在傳統教學模式下，往往容易出現兩極分化，對功法掌握程度較好者，為了進一步受到教學者的夸贊，越發埋頭苦練，而對功法掌握程度較差者，由于長期落后而出現消極情緒，同伴之間缺乏溝通。在合作學習模式過程中，組間競爭的良性刺激促使習練者的大腦皮層處于適宜的興奮狀態，通過演練、競賽，充分調動學生的學習激情，緩解不良情緒，每個習練者的學習興趣、學習態度都能有所提高［3］，小組所有成員共同努力、互相扶持去完成集體目標，和諧的學習氛圍和同伴的相互幫助使學習不再是負擔。

1.4 “合作學習”對健身氣功習練者社交能力的影響

健身氣功學習內容多樣，包括“調形、調息、調心”3個方面，將合作學習運用于健身氣功教學中可進一步豐富教學內容，加強群體間的交流活動，促進建立良好的人際關系。李秋平等人［4］通過德克薩斯社交行為調查表、人際關系自我評定量表對采用合作教學與傳統教學練習易筋經的兩個班級進行社會行為測試，結果表明，實驗班和對照班在該測試項目上有顯著性差異，合作學習班級的社交能力優于傳統教學班級。合作學習小組成員間是一種“利益共同體”的關系，每個小組成員扮演著不同的角色，分配了相應任務，為完成小組最終目標的過程，無時無刻不在促使著組員與組員、組員與教師的溝通協商、相互包容、相互彌補，這種互幫互助、積極交流的氛圍最終提升了整個團隊的人際交往能力。

1.5 “合作學習”對健身氣功習練者團隊凝聚力的影響

在采用合作學習模式進行健身氣功的教學時，團體成績的考核評價都是以技術水平的集體展示為主，從肢體動作的整齊劃一到音樂節點的配合，都體現著各組的協作精神和內部凝聚力，故其組間競爭主要是各組團隊協作能力的良性競爭。由于各組組內成員的水平不一，為努力完成共同的目標，他們之間的關系必將是互相依靠、互相支持的，成員之間只有相互交流、共同練習才能更好地促進動作技術的掌握［8］，長此以往，各組自然會形成一個“榮辱與共”的緊密整體，各組成員的團隊精神、集體榮譽感在潛移默化中得到增強，對所在集體產生強烈的認同感及歸屬感。將合作學習運用于健身氣功的教學中，不僅能更好地加深習練者思想情感的交流和促進動作技術的掌握進程，還能有效提升健身氣功習練者的團隊凝聚力。

2 基于合作學習理論下健身氣功教學模式的構建

不同學科的學習規律有所不同，故合作學習策略不是千篇一律的，即使同一學科的不同學習階段亦需對應不同的合作學習模式［2］，健身氣功的合作學習也應在不同階段采用不同的教學方法進行教學，才能獲得滿意的教學效果。“調身、調息、調心”是健身氣功的三大要素，習練健身氣功可分為3個階段：一是調身階段；二是調身與調息相配合階段；三是調身、調息、調心三者相配合階段。故相應地將健身氣功的教學劃分為初級、中級、高級3 個層次，構建不同層次的健身氣功合作學習模式［9］。

2.1 健身氣功初級合作學習模式

習練健身氣功的第一階段以調身為主，調息、調心為輔，此階段應注重健身氣功手型、步型、身形和動作路線的教學［10］，并初步介紹所學功法的源流及各式的健身作用。健身氣功初級合作學習模式的步驟如下。

2.1.1 明確目標，集中講授

合作學習是基于目標的學習，是圍繞具體問題、任務來展開的，必須有一個具有合作價值和意義，能激發學生內在學習需求的合作目標［2］。初級階段主要學習目標為功法動作的掌握和相關理論的了解，教學內容可定為具體功法動作的學習與糾錯等，而后教師準備好教學材料，集中講授此次所學動作的操作方法、易犯錯誤、功法源流、學練方法等理論知識。

2.1.2 安排任務，分組學習

教師完成講授后，向學生安排此次學習任務并進行分組學習，讓學生思考如何掌握所學動作的運行路線、糾正易犯錯誤，做到套路熟悉、方法正確、動作連貫。分組時，應充分考慮小組成員的性格特點、學習能力、身體協調能力、合作意識等方面的差異，以“組內異質、組間同質”為原則進行分組，每組以4～6人為宜［11］。小組在學習過程中遇到難題時，及時向教師反饋，在教師啟發下開展組內研討共同解決。

2.1.3 成果檢驗，小組評估

小組完成學習后，采取功法集體展示、隨機問答等形式進行成果檢驗，教師對此次合作學習過程中各組的表現進行評估，過程評估內容主要包括學生的參與程度、交流意識、學習態度等。最后，教師進行課堂回顧，并綜合過程評估與檢驗結果，以小組為單位給予相應成績［12］。

初級的合作學習模式較接近于傳統的接受式和同伴輔導模式，教學內容較為基礎，學習任務較為簡單，適用于健身氣功初學者，幫助其建立起健身氣功的基本概念，還可以給教學者一個緩沖的余地，完成從傳統教學模式向合作學習模式的過渡。

2.2 健身氣功中級合作學習模式

習練健身氣功的第二階段以調身、調息為主，調心為輔，教師在此階段應重點傳授各式動作的習練要領和呼吸運用的方法，并要求學員掌握各式動作的健身原理。健身氣功中級合作學習模式的步驟如下。

2.2.1 明確目標，集中講授

中級階段的主要學習目標是呼吸方法、健身原理的掌握以及動作的強化，教師要在初級階段的基礎上抓重點，進一步強化動作概念，鞏固教學成果。集中講授時，可發放相關書籍資料、播放健身氣功視頻，以助于所學功法的呼吸運用、健身原理、習練要領等技術關鍵點的傳授。

2.2.2 小組學習，組內分配任務

中級階段的教學分組，不僅要考慮到小組成員性格特點等方面的差異，還要考慮每個人技術水平的不同。分組前，教師應對學員的功法技術水平進行測試，并綜合測試結果和各方面差異建立相對穩定的學習小組［13］，每組以4～6 人為宜。此階段，各組的總任務相同，但根據個人能力分配到各成員的子任務不同，每個成員進行子任務的鉆研后，回到組內相互學習研討，協同掌握教學內容，教師在各組間流動解答［14］。

2.2.3 成果檢驗，小組評估

小組完成學習后，教師主要從健身原理、習練要領對學生展開提問，功法集體展示時，教師注重觀察學生動作與呼吸的配合。教師進行小組評估時，注重評估主體的多元化，從功法掌握程度、交流意識、學習態度等方面進行小組評估，在尊重學生個性的基礎上，對學生進行鼓勵和肯定，對不足提出改進建議，促進學生個性和創造性的發揮。

健身氣功中級合作學習模式針對的是具有一定功法基礎的習練者，與初級合作學習模式相比，它的不同之處在于變幫助為協同，具體表現為小組任務趨于復雜、強調組內任務分配等，小組成員各司其職，協同掌握所學功法的習練難點，大大提高了學習效率。

2.3 健身氣功高級合作學習模式

習練健身氣功的第三階段為調身、調息、調心協調配合，此階段的教學側重于意念的運用和發散思維的培養，引導學員掌握意念與各式動作、呼吸的配合，達到“三調合一”的境界。健身氣功高級合作學習模式的步驟如下。

2.3.1 集中講授，提出問題

教師向學生講解所學健身氣功運用意念的方法、作用、要求和注意事項，加深其對功法內涵的理解，并對部分動作的意念運用提出問題。如習練八段錦“抱球樁”時怎么做到排除雜念，八段錦“左右開弓似射雕”時意念夾脊、食指指尖的運用時機，習練五禽戲時如何展現出“虎之威猛”“鹿之安舒”“熊之沉穩”“猿之靈巧”“鳥之輕捷”等神韻［15］。

2.3.2 分組討論，解決問題

高級階段的教學分組亦以“組內異質、組間同質”為原則，綜合學員的技術水平、能力傾向、個性特征等方面進行分組，每組以4～6 人。每個組員在研討過程中依據個體差異承擔的相應的角色，教師在一旁鼓勵學生對提出的問題進行積極的思考，保證每個學生積極主動參與到合作學習過程中，教師的發言要少而精簡、恰到好處，師生共同創造性地解決問題。

2.3.3 成果檢驗，小組評估

小組討論結束后，各小組分別向教師展示研討結果，以功法表演形式來體現意念的運用，并向教師說明意念運用的時機、技巧，陳述“形與神合”的心得體會等。而后，教師對各小組進行評估，評估內容包括功法演練水平、小組合作意識、研討方案等，教師要充分發揮教學評估的導向和激勵功能，對學生的研討結果進行肯定，提出其中的不足和改進建議，激發學生思維的創造性和發散性，帶動學生進入求知的新境界［16］。

健身氣功高級合作學習模式面向的是較高水平的健身氣功習練者，其合作學習方式是一個對所學內容的思維發散過程，因為學員基本熟練掌握了功法動作和呼吸吐納方法，對健身氣功也有自己的見解，學員通過小組互助和協商，進一步加深對所學功法技術、理論知識內涵的理解，從而構建出對健身氣功新的認知。

3 結語

合作學習是一種先進的教學理念和方法，其在健身氣功教學中的應用優勢已被初步證實?；诤献鲗W習理論并結合健身氣功不同階段的特點所構建的健身氣功合作學習模式，秉承了以人為本的教學理念，以目標設計為先導、以小組活動為基本形式，以團體為單位進行多元化評估，評估內容不僅僅局限于學生掌握多少功法知識，達到何種運動水平，更注重于學生的學習積極性、團隊協作能力、思維的創造性等方面取得的成就。合作學習比起傳統教學方式更能帶來理想的教學效果，但是其實施難度也相應增加，這對教師提出了更高的要求，不僅要充分考慮教學內容、教學時間、教學場所等因素，還要具備相應的教學能力、應變能力等?？朔献鲗W習的劣勢，將健身氣功合作學習模式合理運用于健身氣功的教學中，既能加快教學進度的順利完成，又能促進健身氣功習練者的全面發展，對推廣健身氣功和打造“健康中國”意義重大。