多視角下形意拳的傳承與發展

宋玉龍 楊慧

(晉中信息學院 山西晉中 030800)

形意拳在我國歷史悠久，是我國優秀的武術項目之一。它集合了健身、養生、醫學及哲學為一體，具有濃厚的文化底蘊，嫻熟的攻防技術，是我國非物質文化遺產之一。我國練習形意拳的人口眾多，普及廣泛，因為它具有強身健體、養生的功效，因此，形意拳在民間具有良好的群眾基礎。另外，在武術競賽中，形意拳也占有一席之地，每年我國武術套路冠軍賽中，形意拳都是單獨的競賽項目之一。在2016年的世界傳統武術比賽中，形意拳同樣作為單獨競賽項目之一，這就充分說明形意拳被世界認可，已經走出國門面向世界。

1 形意拳的歷史

形意拳來源于心意拳，此拳講求“心意誠于中，肢體形于外”，要求內義與外義高度統一，因此被稱為形意拳。形意拳的起源可以追溯到我國清代初期的山西姬際可。姬際可曾經在河南少林寺學習，繼而有幸得到岳武穆的拳譜，姬際可在岳武穆拳譜的基礎上，將槍術化為拳術，并且將少林寺的心意融入其中，在拳譜中運用金、木、水、火、土五行學說，創造出劈、崩、鉆、炮、橫5 種特殊拳法，因此，被稱為五行拳。同時，它又結合了龍、虎、猴、馬、雞、燕、鷂、蛇、熊、鷹等10種動物的特性，開創了心意拳十大形。在當時，在姬際可門下學習的人，遍布全國各地，但如今的形意拳主要是由河北深州的李洛能、車毅齋，在山西戴氏心意拳的基礎上，創編而來。形意拳以三體式為基礎，擴展十大形為十二形，增加了新的套路“雜式捶”和“安身炮”，由此更名為形意拳，進而得到廣泛流傳［1］。

2 形意拳的特點

形意拳的動作簡潔樸實，直來直往、節奏感明顯，具有自然之美；形意拳的動作嚴密而緊湊，講究拳法和身法、步伐緊密結合，身體要如擰繩一樣；身體要沉著穩健，做動作時，要身正、步穩、收腹挺胸，剛而不僵、柔而不軟；出手時，動作要快速完整，形意拳的基本要求就是要“心與意要合、意與氣要合、氣與力要合，肩、肘、髖、膝、手和腳要合”，稱為“六合”。形意拳注重力量的訓練，在技巧上有六項原則：自然、巧妙、快速、果斷、不容情、敵人難逃脫，簡稱“工、順、勇、疾、狠、真”。

3 形意拳的傳承

形意拳經過幾百年的演變傳承，在此期間涌現出大批杰出的人物，從而形成了各種不同的傳承方式［2］。但是，隨著社會的發展，形意拳已經不局限于門派的傳承，它更多地被喜歡形意拳的人用來健身健體，修身養性，因此，形意拳的傳承方式更加多元化。

3.1 校園傳承

練習形意拳可以強身健體，因此，非常適合各個階段的學生學習，在校園內傳承形意拳是很好的選擇。利用學校傳承可以擴大傳承面，從而培養出杰出的形意拳傳承人。在2012 年，我國就開始推行武術進校園政策，隨后教育部率先成立由上海體育學院牽頭、26所高校組成的“全國中小學武術項目聯盟”。因為武術項目有很多種類，所以各地學校的武術項目也各不相同［3］。山西已將形意拳列入當地的教學課程中，從而讓學生可以在課余時間強身健體、鍛煉意志，這無疑推動了形意拳在校園內的傳承。形意拳的傳承，代表了“健康中國”的理念。形意拳在校園的推動，不僅可以增強學生體質，而且是對中華傳統項目的一種傳承，因此，具有非常重要的意義。

3.2 社會傳承

形意拳的社會傳承主要依靠各地的省市武術協會組成的民間組織，通過喜歡武術或者喜歡形意拳的社會人士參與，從而形成一個群體。經過幾百年的傳統，以及在眾多練習者的鉆研下，形意拳的理論以及技術已經得到逐步的完善，參與的人數更多，當下已經具備一定的人員基礎。山西目前是形意拳發展歷史較長，傳承人比較多的地區，因此，技術和理論知識比較完善，這就讓形意拳有了良好的發展基礎，越來越多的人參與到練習形意拳的行列，形意拳在社會群體中得到有效的開展［4］。為了擴大形意拳的影響力，還可以通過書籍出版、刊物發表、網絡傳播和組織競賽等形式進行推廣。通過這些媒介的推廣，既能夠保留形意拳原有的文化儲備，也可以在社會群體中開展普及。形意拳在社會群體中的傳承和發展，可以推動武術項目在社會中的開展，這也使得武術項目和形意拳互相成就，最終得到發揚光大。

3.3 家族和師徒傳承

家族傳承是指在家庭或者家族內部的傳承和練習，從而讓形意拳得到繼承。當前，家族傳承不僅僅局限在血緣關系上，更多的是師徒之間的傳承。我國武術的傳承發展，在很大層面上是家族或者師徒之間的傳承，形意拳也不例外，它也是以家族或者師徒形式進行傳承。由于我國古代思想保守，這就大大制約了我國武術的發展，但在某種程度上也會促進形意拳的理論和技藝發展［5］。

4 形意拳發展的影響因素

4.1 形意拳師資力量不足

形意拳在校內的發展已經有幾年時間，但形意拳在校內的開展只是流于形式、敷于表面，目前校園內傳授形意拳的教師并不是專業形意拳教師，只是學校的體育教師兼任，雖然他們接受過培訓或者自學，但是由于時間短，對形意拳的技能和教學要領的掌握不夠熟練和通透，這就導致在傳授給學生的時候，只是形式上的講解和技藝傳授，學生也無法系統學習形意拳。另外，師資力量的短缺也嚴重阻礙了形意拳在校園內的傳承和發展，教師水平的提高和培養專業的形意拳教師，是目前急需解決的問題。

4.2 形意拳傳播匱乏

形意拳傳播匱乏是多種原因導致的。武術項目眾多，刀、槍、劍、戟、太極拳等這些項目，在表演時，動作舒展，觀賞性高，而形意拳動作小，觀賞性相比較低，因此，在表演時很難吸引觀眾的注意。在文獻記錄中，關于形意拳的記錄內容也比較少，想要查詢到關于形意拳的詳細信息比較難，大家對形意拳的興趣就逐漸降低。當前社會是網絡盛行的階段，網絡是目前傳播最快、傳播范圍最廣的方式，大家得到各種信息，多數是從網絡上獲取，但形意拳在影音影像方面最為匱乏，這就導致大家了解形意拳的途徑減少了，從而影響了形意拳的傳播范圍和速度［6］。所以，要制作各種關于形意拳的影音視頻，并且放到網絡上讓大家觀看，從而擴大形意拳的傳播途徑。

5 形意拳需要具備的發展理念

5.1 打破傳統思想的束縛

受中國傳統社會體制的影響以及小農經濟發展的束縛，我國武術發展一直受到制約，主要表現在傳承方面，遵循的家族或者師徒規矩，中國家族形式的結構，具有封閉性和排他性，讓形意拳的發展沒有廣泛的群眾基礎。中國武術要想發展，必須打破傳統思想觀念，緊跟時代發展趨勢，多元化發展傳播，形意拳是我國武術項目中最具代表意義的一種拳術，它具有實用的搏擊技巧，更具有中國傳統文化的內涵，可以代表中國形象走上世界舞臺［7］。任何文化的發展都需要摒棄落后思想，汲取世界文化優點，從而發揚中國優秀文化。

5.2 建立正確的國際化發展理念

在研究形意拳過程中，不僅要研究其歷史，更重要的是，思考如何繼承和發揚形意拳。要想發展，就不能故步自封，要結合未來發展趨勢，樹立國際化的發展理念，讓形意拳走出國門，參與到更多的國際交流大會上，讓更多人了解形意拳，讓形意拳得到更多人的認可，讓形意拳將真正的內涵和技藝發揚光大，從而發揚中國武術的影響力。

5.3 參加國際賽事的發展理念

目前來說，形意拳的賽事發展并不理想，雖然國內外舉行不少大型賽事，但是參賽者為了取得成績，更多注重的是競技性，這就破壞了形意拳的原有特性，反倒形成了競技性的形意拳，它注重表演形式，忽略了內在的技術性，從而讓不了解形意拳的人認為形意拳只是“花架子”。另外，在賽事組織方面，應該加大發展民間組織，歡迎不同年齡段，不同階層喜歡形意拳的人士來參加賽事，賽事形式可以從套路演練到實戰對抗等，這樣既能調動形意拳練習者的積極性，又能宣傳形意拳，從而擴大形意拳的影響力［8］。從形意拳的表演或者對抗性來說，不論是專業運動員，還是業余愛好者，在傳授套路時，要重點關注內在的技術性，尤其是關于形意拳的“勁力”，既要掌握形意拳的套路，也要學會形意拳的技擊。

5.4 在健身養生方面的發展理念

隨著人們生活水平的提高，健康成為人們關注的焦點。同時，“健康”也提升到了國家層面，為此，國家還下發文件，引導人們正確關注健康。人們對于健身養生方面的意識越來越強，參加體育鍛煉的人也越來越多，形意拳作為體育項目之一，其本身也具有健身養生的功效，因此，形意拳可以與健康產業相關聯，迎合國家提倡的“健康”理念，朝著正確的方向發展，這對于形意拳的發展具有非常重要的意義。形意拳講究的是“身心合一，內外兼修”，以“陰陽學”為理論基礎，健身養生為主要目標。形意拳是一項健身運動，不僅鍛煉人體的力量、速度和靈敏，還對人體的神經系統和內臟器官具有增益效果，同時還具有保健作用，對于中樞神經系統的紊亂、內臟器官的調節、疏通脈絡都具有顯著效果。形意拳的健身養生效果是非常值得推廣的內容，這對于形意拳未來的發展具有促進作用。形意拳的發展需要和社會趨勢相結合，要普及形意拳的健身養生功能，讓大眾對形意拳有所了解，這樣才會更好地開展形意拳運動。

5.5 樹立正確的發展價值觀

現如今，世界經濟一體化發展，不論是在經濟方面，還是文化體育方面，都不可避免地進入到一體化進程中，形意拳也在其中。形意拳的發展已經有300多年的歷史，目前已經從民族項目拓展到世界舞臺上，但不論如何轉變，形意拳都不會失去它自身的民族性和特殊性。因此，一定要樹立正確的價值觀和發展理念，不斷尋求一種適合形意拳發展的道路。要在原有的基礎上，不斷創新，不斷規劃發展，從而讓形意拳在國際舞臺上大放異彩。

5.6 賦予形意拳新的理念

最早中國傳統武術的運用是為了抵御外辱，修身健體。但是在這個和平的年代，武術就轉變了使用的功能，變為強身健體，弘揚傳統文化的項目。對此，形意拳一定要在時代發展的浪潮中乘風破浪，人們應賦予形意拳新的理念，弘揚優秀的文化內涵，“社會化”和“現代化”是這個時代賦予形意拳全新的發展理念，形意拳的發展要遵循這個理念，從而跟隨時代共同發展。

6 形意拳的發展策略

6.1 向競技方向發展

目前，國家大力推行競技武術，而成績是競技武術的最終目標。形意拳的身體部位活動幅度比較大，要求身體柔韌性好，基本功扎實。所以，競技形意拳的發展，要更新套路，從而適應競技運動的需要。

6.2 向全民健身方向發展

國家提倡全民健身，而形意拳具備健身功能，所以，形意拳應該針對全民健身的需要，重新編排一套適合全面健身的套路，從而讓更多的人能夠參與到練習形意拳的行列中，從而提升全面健身的效果。

6.3 向康復理療方向發展

練習形意拳可以健身健體，參加競技比賽外，形意拳還可以結合中醫理論，達到康復理療的效果。每個人的身體情況不同，因此，要針對個人的體制進行選擇練習，訓練完成后，可以結合傳統中醫的治療手法進行理療，從而達到增強體質、平衡內臟的目的。

7 多視角下形意拳的傳承和發展

7.1 重慶形意拳的傳統和發展

形意拳在重慶最盛行的時期是在抗日戰爭時期。在此期間，從北方和上海來到重慶的形意拳高手很多，如朱國福、張應人、馬振岱等人。這些人為了保護和傳承形意拳，克服種種困難，堅持收徒教學，讓形意拳在重慶得以發展。

重慶形意拳的發展。首先是轉變觀念，增進交流。重慶有多個形意拳社，但是這些拳社之間的交流只是形式上的，并沒有進行深入的交流探討。針對此情況，一定要打破傳統武術觀念，疏通門戶，互相交流，博采眾長，兼容并蓄，從而讓形意拳能夠長久發展。其次，要改革創新，增強實用性。形意拳要在傳統思想觀念下創新改革，讓形意拳的傳承和發展不能只停留在形式上，要去其糟粕，留其精華，大膽改革，借鑒新的思想觀念，實現形意拳的自我超越。

重慶形意拳的傳承和發展只是中華武術發展中的一個縮影，也是一代代練習形意拳人保留下來的精華，通過幾代人的努力，形意拳在新時代得以傳承和發展，同時還將形意拳的功能拓展，從而讓更多的人了解形意拳，并且參與到練習形意拳的行列中，讓形意拳在重慶得以長足發展［9］。

7.2 山西形意拳的傳承和發展

山西形意拳是中國武術的重要組成部分，它是在民族融合和沖突中發展形成的拳種。由于受到外來多元文化的沖擊，山西形意拳的保護傳承工作一度堪憂，在空手道、跆拳道等外來項目的影響下，形意拳處在社會邊緣地帶。隨著國家對形意拳的重視，山西的形意拳才得以繼續傳承下去。

山西形意拳在保護傳承措施上，更注重“人”的保護，“人”是傳承的基礎，是傳承的活態載體。因此，山西形意拳以活態傳承為主，靜態保護為輔。在形意拳的原生地建立合理有效的傳承機制，為傳承人建立良好的傳承機制。此外，山西更加注重形意拳的整體傳承性，其保護措施包括技能體系的完整和生存環境的完整。在山西特定的地域文化下，同樣融合了眾多地域文化，體現了山西人的價值觀和人生觀。山西形意拳本身具有很高的價值，它有健身價值、文化價值、教育價值和經濟價值等。因此，要深入挖掘山西形意拳的價值，并且把它的價值充分發揮出來。比如，山西可以利用古城的旅游資源優勢，在各大風景區宣傳形意拳，讓來往的游客了解形意拳，使之更好地傳播。要把形意拳當作活著的“文物”，帶動當地的經濟發展，讓形意拳走上良性發展軌道。

山西形意拳的傳承和發展主要以家庭傳承和師徒傳承為主，學校和社會傳承為輔，山西形意拳的傳承與發展與其他地區不相同，具有自己的獨特性，因此，山西要根據自身實際，制定保護、傳承、發展措施，從而讓山西形意拳得以可持續發展。

8 結語

形意拳是我國傳統武術項目中重要的組成部分，具有非常廣闊的發展空間。形意拳要想更好地傳承和發展，需要突破傳統觀念，排除門派限制，加強對形意拳的宣傳和推廣力度。形意拳的發展需要樹立正確的發展觀，既不能封閉固守，也不能將西方體育觀念融合進去，要找到適合形意拳發展的道路，讓形意拳在未來發展過程中，能夠得到越來越多人的認可。