“雙減”背景下體育教師如何提升作業設計的能力

福建省福安市賽岐小學 林少鋒

為減輕學生的負擔，使學生從繁重的學業中解放出來，擁有更多時間參加體育鍛煉、科技活動等，國家提出了“雙減”政策，要求對作業進行減量提質。在這一背景下，體育教師應提升作業設計能力，在減少作業總量的同時，提高作業質量，確保體育教學目標得以順利達成，促進學生的健康成長和全面發展。但就目前來看，體育作業設計仍然存在諸多問題，因此應積極探索教師作業設計能力的提升途徑，從而加快推動體育教育的改革發展。

一、“雙減”背景下體育作業設計問題

在推行“雙減”政策的過程中，體育作業設計出現了單純強調量和難度的問題，造成作業內容相對枯燥，難以有效激發學生的學習興趣，因此作業實施并不理想。一方面，教師設計的體育作業內容較為單一，多為重復、簡單的動作練習。對體能稍強或過弱的學生來講，統一布置作業顯然缺乏針對性，導致學生出現了無法得到充分鍛煉或精力不夠等情況，學生在體育學習方面的自信心受挫。另一方面，作業類型單一，即便作業量較少依然會使學生感到枯燥，忽略了學生的個體發展差異，久而久之容易導致學生失去參與體育運動的興趣。受這一因素的影響，許多學生對體育作業的積極性較低，平時不愿意走出舒適圈，形成了不愿意動、懶惰等情緒，不利于學生今后發展。此外，部分體育教師在布置作業后不關心學生的作業完成情況，即便開展檢查也僅要求學生完成相關活動，忽視了作業質量評價問題；而未能獲得有效的作業反饋，導致教師始終未能發現作業問題，無法對作業進行有效改進。問題的發生與體育教師僅關注作業量而非質有關，這從根本上違背了“雙減”政策實施要求。

二、“雙減”背景下體育教師提升作業設計能力的重要性

面對“雙減”政策提出的高要求，體育教師需要通過提升作業設計能力確保學生可以自主完成體育作業，確保作業可以成為學生鞏固體育知識和提升體育技能的載體，達到提升學生體育素養的目標。

（一）落實教學改革要求

深入理解“雙減”政策，教師才能認識到作業設計能力提升的重要性，通過提高作業設計質量落實教學改革要求。國家提出減輕學生校外培訓和作業負擔，根本目的在于使學生擁有更多的時間進行鍛煉、娛樂，確保學生可以健康、快樂成長，取得全面發展。與此同時，體育作為實踐性較強的學科，脫離運動將變得枯燥乏味，因此還應通過設計體育作業引導學生加強體育鍛煉，更好地促進學生健康成長，為加強素質教育提供有力支持。從課表安排來看，小學體育排課量有限，通常一周只有兩次，距離體能鍛煉標準仍然存在較遠距離，無法保證學生的健康水平。合理設計體育作業，督促學生利用課外時間進行運動、訓練，由家長發揮監督作用，由教師發揮指導作用，不僅有助于學生身體素質的提升，也能培養學生良好的運動和作息習慣，培養學生的終身體育意識。此外，教師通過科學設計作業，將體育課堂延伸至生活中，安排學生與家長一同運動，引導學生將體育知識內化于心、外化于行，可以使學生將體育理論與實踐結合在一起，在感受運動樂趣和加強體育技能學習的同時，真正做到強健體魄和鍛煉意志，為學生核心素養的全面發展提供助力。

（二）突出學生主體地位

在“雙減”政策背景下，教師需要認清學生在教學活動中的主體地位，真正做到以學生為中心合理進行作業設計，有效調動學生的學習熱情，真正減輕學生的負擔。體育教師需要端正作業設計理念，重新思考作業設計問題，不斷提升設計能力，保證學生得到充足的體育鍛煉；從增強學生活力的角度出發進行體育活動組織，結合學生身體素質、技能水平等完成作業分層設計，確保學生可以自由選取喜歡、需要的項目，發揮學生在體育鍛煉中的主觀能動性，引導學生加強身體素質綜合練習或專注進行某項技能練習。學生在感興趣的情況下，甚至無須等待放學，而是直接利用課間時間主動完成體育作業。這也能幫助學生釋放課堂學習壓力，助力學生運動能力的有效提高。只有完成體育作業的差異化設計，教師才能更好地落實素質教育要求，滿足學生的個體發展需求，從成長環境、學習習慣、身體素質等多個方面進行考量，確保設計的作業具有實效性，引導每名學生達到健康發展目標。只有真正做到以生為本，教師設計的作業才能使學生切實理解體育教學目標，形成“我運動，我快樂”的體育精神，進而靈活地根據自身狀態和興趣選擇體育運動形式，形成終身進行體育鍛煉的能力。

（三）充分發揮作業作用

只有提升作業設計能力，體育教師才能充分發揮作業的指導和檢查等作用，保證學生可以將學習到體育知識轉化為技能，科學、有效地開展各種體育活動。因此在作業設計上，要求教師可以根據課堂上的知識點合理確認作業內容，有針對性地設計一些動作、活動，強化學生思維和技能鍛煉，使學生在實踐中靈活運用知識和技能，形成較強的創新和發展能力。明確作業在體育教學中的重要價值，教師才能始終緊跟教學改革要求和時代潮流完成有效體育作業的設計，指引學生認識體育學習的重要性，對體育運動產生熱愛之情，并使學生在教師指導下學習相關體育技能，取得良好鍛煉效果。發揮作業的檢查作用，教師還應對照設計目標和最終實施效果確認學生體育學習情況，有針對性地進行指導，編制科學教學方案和鍛煉計劃，保證學生能夠取得理想的學習效果。通過作業檢查持續獲得教學反饋，教師可以不斷優化教學內容和豐富教學資源，使學生在體育學習中獲得更好的指導，進而有效培養和發展學生體育素養。

三、“雙減”背景下體育教師提升作業設計能力的途徑

體育作業設計存在各類問題，歸根究底與教師缺乏足夠設計能力有關。教師要提升自身設計能力，不斷提高體育作業質量，才能避免體育教學局限于課堂之上，達到有效提升教學水平和效果的目標。

（一）把握作業設計關鍵

想要提高作業設計能力，體育教師應把握作業核心本質，深刻理解“雙減”政策實施目的。具體來講，就是將作業當成輔助體育教學開展的重要工具，為學生鞏固體育理論和強化體育技能學習提供載體，最終達成提高學生體育素養的目標。因此作業也是教與學的一部分，體育教師需要通過合理設計，確保學生在知識、思維等層面得到提升，讓學生對所學、所思進行適時練習和展示，幫助他們完成知識內化和能力提升。為確保體育作業可以發揮鞏固課堂所學的作用，教師應結合課堂上涉及的運動理論和技能設計作業，確保學生可以保持對特定動作的熟悉感，使學生的記憶得到鞏固。例如，在學習立定跳遠動作時，光依靠一節課的時間反復練習立定跳遠顯然無法保證學生徹底吸收相關知識，還應設計臺階跳、蛙跳等可以鍛煉學生腿部力量的作業動作，指引學生結合課堂所學理解和練習動作，自然而然地掌握立定跳遠技巧。保證作業內容與體育課程內容相互匹配，才能引導學生在課外逐步摸索運動規律，深入了解特定運動項目的技巧，幫助學生將理論與實踐緊密結合在一起，在加強體育技能學習的同時，逐步提升身體素質。

從心理學角度來看，現代小學生在物質充足的環境下成長，往往更看重情感體驗和自我表達，也將產生自主、參與、刺激等不同的精神需求。所以教師在體育作業設計上應認識到學生在體育學習和個人體質等各方面存在明顯差異，根據實際情況確認作業量和難度，保證每名學生擁有參與發展的機會。小學生的身心尚未成熟，在體育鍛煉方面普遍缺乏耐力，并且體能素質存在自然分層，教師應結合這一特點盡量篩選容易上手的動作或運動項目，幫助學生克服“畏難”心理。在此基礎上，可以根據學生的體能特點階段性地調整作業鍛煉強度，使作業量與個人狀態保持協調，保證學生日常鍛煉計劃可以順利實施，繼而使學生更持久地參與到體育運動中，形成良好的運動習慣。因此在作業設計過程中，教師需要了解學生的體育學習態度、能力、習慣等各方面情況，從身體素質、體能差異等角度將學生大致劃分為素質高體能差、素質高體能強、素質低體能差等不同層次，完成分層作業設計，為每位學生創建適合發展的平臺。例如，針對素質高體能差的學生，可以根據學生喜好設計作業，如面向喜歡球類運動的學生設計與籃球、乒乓球等相關的作業，鼓勵學生通過加強鍛煉增強體能；面向素質高體能強的學生，可以設計田徑、足球等有難度且需要一定力量的作業，刺激學生迎接挑戰；面向身體弱的學生，可以設計跳遠、慢跑等基礎性體育作業，引導學生逐步提高身體水平。

（二）創新開發作業品類

考慮到家庭環境條件限制，以往教師在小學體育作業設計上多安排學生進行單一動作練習，如學習籃球時要求學生在課后反復練習運球動作，這給學生帶來了枯燥和被束縛的感受，即便作業量減少也未能給學生帶來良好運動體驗。為有效激發學生的學習動力，教師應創新作業品類，在作業設計上真正落實提質減量要求。一方面，從學科融合角度可以開發綜合性作業。如在學生對語文等學科中的放風箏等民俗運動產生興趣時，可以設計放風箏的實踐作業，將體育教育與語文學科的作文訓練等作業融合在一起，使學生調動多感官參與課后學習活動，培養學生的綜合素養。另一方面，可以設計編創型作業，將生活融入體育運動，引導學生加強體育訓練。如將釣魚活動和立定跳遠結合在一起，設計作業要求學生在釣魚游戲中做到雙足并攏、屈膝下蹲，使學生在游玩過程中掌握跳遠的運動技巧，認識到做出這類動作可以平穩身體，增強人的耐力。此外，也可以設計預習型的作業，通過網絡向學生發送教師鍛煉視頻等，使學生提前接觸下節體育課需要學習的內容，并通過提前練習對已經學習到的知識和技能進行整合，根據遇到的動作問題掌握學習重難點。通過完成各種品類的體育作業開發，增強體育運動的實踐性、生活性，可以使學生對作業產生濃厚興趣。

在作業品類開發實踐中，還應強化體育教師的教研能力培養，培養教師的信息技術素養，確保體育教師可以運用互聯網、計算機等搜集更多資料和查閱相關文獻，確保在作業開發方面獲得足夠的理論指導。在此基礎上，需要建立體育作業開發資源庫，指導教師從資源屬性、價值等角度展開分析，確保教師可以通過歸類、整合和分析等操作在作業設計中實現教學資源的最大化利用。學校應采取“引進來”的發展戰略，加強與地方高校的合作，聘請校外教研團隊提供指導，聯合校內體育教師共同設立體育作業品類創新課題，根據小學生身心發展特點和學科教學改革需求合理開發新的作業品類。組織體育教師集體開展教研工作，能夠督促教師隊伍從作業目標、形式、結構、屬性等多個方面進行反思，重新思考作業設計步驟，理清設計目標和重難點，合理選擇作業形式。通過開展調查取證、路徑探尋、驗證實驗、問題歸納等各種教研活動，不斷總結經驗和教訓，能夠提出可靠、有效的體育作業品類，突破體育作業設計的創新瓶頸。而在合作開展教研活動的過程中，可以強化教師的創新能力、協作能力等各種能力培養，實現各種教育資源的優化配置，確保可以順利取得課題成果，達到全面提高教師作業設計能力的效果。

（三）活用多元設計方法

將體育教學當成促進小學生健康成長的基礎，還應設計更多具有探究性、開放性的作業，確保學生在體育活動中保持積極態度，在增強自身體質的同時，形成良好的運動習慣。

運用游戲化設計手段增強作業趣味性，如在設計提升學生耐力素質的作業時，設計親子游戲，指導學生在固定場地比賽進行定時跑、重復跑等，可以由家長和學生輪流扮演追逐者，使學生保持輕松愉悅的心態開展體育練習，體會運動的樂趣。相較于單一動作，體育運動種類較多，包含踢毽子、羽毛球等，可以起到加強學生體格鍛煉的作用，但也對小學生提出了較大的耐力考驗。而采取游戲化方式完成作業設計，可以充分調動學生學習興趣，增強作業的可行性，確保達成加強學生身體鍛煉的目標。

運用活動化設計方法，可以將每周學生需要完成的課外體育學習和鍛煉設計為一個“活動套餐”，由學生自主安排每天需要完成的運動形式，在為學生提供更大選擇空間的同時，確保其按照階段性計劃完成體育作業，保持參與鍛煉的動力，逐步養成運動習慣。為此，教師還應對多種球類、健身操、體能訓練等運動進行合理篩選和組合，形成不同的“套餐”，由學生依據身體狀態和興趣選擇運動形式。通過拍攝視頻的方式將活動過程記錄下來，加強鍛煉經驗分享，可以使學生對各種體育活動產生興趣，通過每日適當運動形成良好學科核心素養。采取活動化的設計方法，可以將學生劃分為不同小組，以合作方式完成“套餐”練習活動，對順利達成目標的小組給予獎勵，從而增強作業設計的實效性。

采取結構化設計方法，可以將一個運動分解為多個技術動作組合，按照每天打卡的形式進行逐一練習，最終通過完整練習強化技能運用，將各種動作串聯在一起。如在學習羽毛球技能時，完成正面擊球、擊高遠球等各種動作練習后，再與防守技巧融合完成整套攻防運動，將錄制的視頻作為作業，可以記錄完整學習過程。學生通過反復回看作業視頻，逐步糾正和加強動作的組合練習，能夠加強羽毛球運動技能鍛煉，在完成作業過程中習得技能的同時，可以從系統的練習中獲得成就感。

學習不同的體育運動項目或技巧，采取不同設計方法完成多元作業的設計，可以充分突顯體育運動的魅力，使學生主動參與到運動過程中，在作業引導下逐步達成教學目標，在有限的練習活動中鞏固學習到的知識和加強技能鍛煉，得到體育素養的持續發展。

（四）實施閉環評價管理

為對體育作業設計效果進行閉環管理，為作業改進設計提供依據，教師可以借助線上平臺進行作業檢查。聯合家長成立微信群、釘釘學習群等作為體育作業的提交展示途徑，設立每日打卡制度，由家長或學生自主完成作業練習視頻的拍攝，及時在群內發布，教師可以及時掌握作業完成情況。針對學生存在的不足，教師可以錄制短視頻講解相關理論和技能等，生成二維碼發送至群內，指導學生在課余時間加強練習，逐步改進作業完成情況，達到充分發揮作業指導作用的目標。在學生根據指導更好地完成體育動作練習后，教師可以在平臺上給予表揚，有效提升學生完成作業的自信心。針對學生存在的共性問題，教師還應調整作業設計內容，保證學生可以高質量完成體育技能練習，以便學生從體育學習中獲得運動樂趣和成就感，逐步形成終身體育意識，始終積極投入體育活動中。

體育作業設計應起到輔助課程教學的作用。為持續優化作業設計，教師應定期開展體育教學評價。采取自評、互評、參賽評價等多元評價方法全面反映體育教學階段性成效，能夠有針對性地設計體育作業，提高自身設計能力。組織學生進行自我評價，應尊重學生的個性發展需求，引導學生對照一段時間的作業視頻，從技能、體能等多個角度展開評價，在了解自身優缺點的同時，體會通過作業練習取得的進步。針對課后綜合性活動可以采取互評方式，將學生劃分為多個小組進行互助練習和交流，學生能夠通過相互比較和幫助改正錯誤動作。根據各小組的作業完成情況，教師也能了解作業實施效果，并通過合理改進逐步引導學生達到更高的體育練習標準。采取考賽評價方式，即根據年段競賽活動、春秋運動會、各學期月測等各種比賽結果開展綜合性評價，確認各班學生在體育理論、技能、體質等各方面的發展情況，合理進行下一階段體育作業設計。利用評價結果激發學生的斗志，也能促使學生自主參與課后體育訓練，逐步養成體育訓練習慣，得到體能、技能的鍛煉，充分展現體育作業的布置價值。

體育教師在認清“雙減”政策本質的基礎上，應從現實問題出發改進作業設計，確保在落實教學改革要求的同時，鞏固學生在體育學習中的主體地位，利用作業有效激發學生參與體育運動的興趣，強化學生體育技能和終身體育意識培養，從而使學生形成良好的綜合素養。