初中心理健康教育中積極心理學的應用方法

徐雙燕 （浙江省湖州市長興縣呂山鄉中學）

一、積極心理學融入初中心理健康教育的影響

積極心理學是對人心理方面的主觀體驗與積極品質的挖掘，在“以人為本”視角下，應當關注健康、正常的普通人。積極心理學并非針對心理有問題的人，而是生活中的普通人。初中生處于性格的形成期，通過積極心理學對其進行引導，可以給予他們更大的成長動力，并且使其擁有和諧成長與發展的環境，讓心理健康教育回歸到已有的育人軌道上。

（一）使心理健康教育更加關注育人層面

積極心理學能夠讓學生形成正向的發展，激發人性的優點，以此來避免出現心理問題。讓學生形成積極的心理品質，調動學生的內在潛力。在初中心理健康教育中，教師也應當關注積極心理學所發揮的正面效應，利用積極心理學幫助學生高效的學習。通過相關研究發現，在輕松愉快的氛圍中，人的心情比較好，同時做事效率明顯提高。而當人處于憤怒、難過等情緒狀態時，做事效率明顯下降，鑒于此，學校應當構建積極的文化環境氛圍，激發學生優秀的一面，使其能時常處于積極樂觀情緒之中，讓學生擁有良好的生活體驗。在這種情形下，學生的學習能力會越來越強。另外，在班級管理方面也可以借助積極心理學，通過積極心理學解決學生的問題，讓學生得到更加充足的成長空間，擁有發展的機會，使心理健康教育能夠發揮其育人的作用。

（二）在日常教學工作中融入積極心理學

初中生的校園生活時間會比較長，而在塑造學生的個人品質、培養學生正確價值觀念方面，學校能夠發揮重要的作用。在教育中，要盡量讓學生形成樂觀的性格，擁有勇往直前的精神。學校在育人過程中也與積極心理學有著同樣的理念，重視對學生堅韌品質的培養，讓學生以樂觀的心態面對生活。在日常的教學工作中，也要適時地融入積極心理學，讓學生內心樂觀與自信的品格被挖掘出來，激發其創造力。

（三）使心理健康教育更加多元化

初中生有著比較重的課業壓力，他們很少有時間能全心地接受心理健康教育。部分學校在心理健康教育方面不注重實際效果，只是單一的講解教材，這種心理健康教育難以發揮其實際效能，課程質量比較差。在其中融入積極心理學可以調動學生參與教學的主動性，在親身體驗與參與的過程中，學生會逐漸形成積極的心理品質，更加符合學校的育人要求，使心理健康教育形式更加多樣化。

二、積極心理學在初中心理健康教育中的應用

（一）專業引導，全員參與

學校的所有教師都要努力參與心理健康教育，在初中各門課程的教學中，都要落實積極心理學，調動學生的積極性，使其具備樂觀、積極的態度。將積極心理學作為重心，能夠營造一種良好的氛圍。教師也要給予學生專業的引領，心理健康教育要求教師必須要具備極強的專業性，讓學生能夠得到良好的學習環境，鍛煉其形成向上的品質。而在培養學生健康心理的過程中，需要全體教職工的參與，學校也要打造一支積極心理學教師團隊，培養教師的積極心理品質，讓相關專家開展培訓與講座，培養教職工的積極心理，使其形成積極心理學理念。

（二）借助主題活動拓展教育空間

在當今的時代發展過程中，未來有更多的機遇，也有更多的挑戰，只有讓青少年形成積極的心理品質，擁有責任感，他們才能積極扛起肩上的責任。而心理健康教育是一個內化于心的過程，如果學生只把心理健康教育當作一種形式上的教育，那么他們是難以將其融入于積極的實際行動的。對于不同的年級或班級，應當有針對性地設計系統性的心理健康教育課程，更多地開展心理健康教育主題活動，以此來營造更加寬廣的教育空間。在開展主題活動時，要關注每名學生的發展，依據學生的個性特點實施相應的引導，更加符合學生的心理需求。讓學生有機會自我表達，使其學習積極的人生態度。教師可以讓學生玩沙盤游戲，引導學生宣泄壓力與情緒。如，“向生活說”是一種很好的心理治療干預計劃，可以引導學生積極地面對生活。這一主題活動有以下幾個階段：首先，讓學生以積極的態度看待問題，形成積極的情感。其次，幫助學生學習怎樣處理煩躁與消極的情感。最后，通過認知行為療法讓學生學會如何應對不良情緒與挫折。另外，正確地引導學生，使其能夠通過積極心理學增強生活幸福感。學校也要通過相關的主題活動引導學生，以積極心理學的視角面對學習與生活。

（三）強化校園與班級文化建設

校園文化往往能夠在無形中潤澤學生的心靈，因此要強化校園文化建設，使學生內心能夠充分認同積極心理學理念，營造良好的校園環境與班級氛圍，這對學生的健康成長有著積極的促進作用。學校也要開展對教師的培訓，讓每位教師都能夠正確認識積極心理學教育工作理念，在班主任與其他各科教師的引導下，積極心理學會被很好地滲透到學生的學習生活中，使學生更加健康積極地成長。另外，要強化校園硬環境與軟環境的建設，校園更加干凈、整潔，優美的環境能讓學生擁有更好的心理體驗。另外，也要強化校園精神文明建設，營造積極向上的學習氛圍。學校可以開設相關的校園文化活動，培養學生的集體合作精神，增強其集體榮譽感，讓學生有機會體驗成功，并擁有更大的舞臺表現自我。良好的環境文化往往能給孩子們帶來更多積極的氣息，可以讓學生負責布置班里的文化墻，設計相關的主題，如，可以從智慧維度拓展，設置“科學角”，激發學生的好奇心與創造力。通過名人名句激勵學生更加熱愛學習，借助新聞廣角培養學生形成較強的洞察力。另外，也可以設置班級名人榜，每個月評選出班里的超越之星、公正之星、勇氣之星，以積極的氛圍培養學生優秀的品質。

（四）激發學生的積極情感體驗

初中生心理比較敏感、脆弱，他們有時會不喜歡與同學交往，存在人際交往障礙，甚至會出現不良情緒。教師可通過積極心理學激勵學生，讓學生在與同伴的互動中獲得積極的情感體驗，使學生逐漸形成良好的人際交往心態，改變以往不愿與他人交往交流的狀態。要激發學生內在的承受力與自信心，運用發展的眼光欣賞學生，激發學生的內在潛能與獨特性，讓學生形成積極的情感與態度。根據學生的心理發展特點對學生進行引導，激發學生的自主性與自我約束能力。班主任可以充分調動全體學生的主動性，讓他們進行自我管理，引導學生對班級制度制定、班級發展前景發揮自己的力量，提高班級的凝聚力與向心力，幫助學生獲得歸屬感與存在感，培養學生深度學習的能力。讓學生群策群力制定班規，能很好地鼓勵學生積極參與班級活動中。每個學生都是獨立的個體，在與他們相處時，要讓學生感受到教師對他們的期盼與愛。以前，我所教的班級有個孩子，他什么事情都不愿意積極參與，內向孤僻，由他負責看管的盆栽快要死了，我讓他拿出去扔掉，同時也表現出自己對盆栽的惋惜。但這位同學并沒有將這個盆栽扔掉，而是把它放在了外面的走廊上，我每次路過這個盆栽時，都會有意地停頓一下，我發現他更加用心地照顧盆栽。一段時間后，盆栽竟然重新活了過來，長得非常茂盛，逐漸長出了新芽。我拍著他的肩膀說：“你看，盆栽又活了過來，你給了它第二次生命的機會，讓老師明白生命的偉大與可貴，謝謝你！”我用驚訝與欣喜的語氣與他溝通，我也看到他得到了自我肯定。

初中生處于性格的形成期，在這個階段，要給予他們更多的關注。對他們動之以情，曉之以理，讓學生不僅在這個階段掌握科學知識，而且能擁有積極健康的心理品質。在新時代，積極心理學的出現為心理健康教育提供了新的思路，學校要打造高素質的教師團隊，深入研究積極心理學理念，借助多種多樣的主題活動，引導學生以積極的心態應對生活與學習中的各種問題，創設向上健康積極的文化氛圍。通過家校合作讓初中生的成長能夠擁有更加優質的平臺，鍛煉其積極心理品質。