優化教學策略 助推小學游泳課安全實效

?趙文達

游泳是指個體借助自身肢體運動，在水中實現自由移動的一項技能。游泳原本是人類在適應大自然和改造大自然的進程中逐漸積累并發展而來的技能。現代游泳已經遠遠超越了原先的功效，成為一種極具技術性和技巧的體育運動項目，其內容和形式變得多樣化和豐富化，成為增強個體體質、陶冶個人情操、提升生活品質的一種運動。一直以來，游泳吸引著無數人的熱心參與，受到人們的青睞，更是得到無數少年兒童的鐘愛。小至人們生活，大至生產和軍事，游泳這一運動都有較為廣泛的應用。尤其游泳早已成為競技體育運動中一項極具影響力的項目，游泳運動的發展對國家體育運動在國際體壇的位置具有不可替代的作用。此外，游泳更是關乎個體生命安全的技能之一，在面對危險時，掌握游泳技能的人可以輕松自救，走出困境，同時，平時經常參加游泳運動，能夠讓自己的身體更加協調，身心更加健康。在小學階段開設游泳課，能夠有效促進小學生呼吸系統和心肺機能的健康發展。因此，在小學體育課堂中開設游泳課，具有非常重要的積極意義［1］。

一、措施到位，確保學生安全

安全是體育運動中首要考慮的問題，也是體育運動的前提和基礎，失去安全支撐的體育運動必然會被淘汰。而相較于其他運動項目，游泳更有其特殊性，由于游泳運動活動的空間是水中，而人在水中運動時，身體受浮力的影響，導致人產生懸浮、失重等現象，人身體的位置由平時的直立變為平臥，失去了往常的著力點，加之呼吸情況與水溫的變化，都給游泳課的安全提出了挑戰。為此，體育教師要在教學之始狠抓安全教育，幫助學生樹立安全意識，在運動過程中采取得力措施，確保學生的安全。

（一）安全教育，筑牢底線

安全是學校教育的底線，體育運動中的安全教育更是體育課堂不可逾越的“紅線”。學生“下水”之前，教師一定要做好安全紀律教育，針對學生游泳過程中可能遇到的問題以及必要的注意事項，教育學生遵守相應的紀律要求和制度，杜絕游泳過程中的打鬧嬉戲行為，嚴禁學生在游泳課堂中的擅自行動，從而讓學生在內心深處樹立紀律紅線。

（二）做好熱身，充分活動

游泳運動是身體多器官、多系統共同參與協作完成的過程，一旦其中一項出現了問題，產生的后果都是不可挽回的。因此，游泳運動前的熱身運動，對于確保學生安全具有不可替代的作用。為此，我們教師要適度組織學生開展熱身運動，激活學生全身器官，從而確保學生在運動時的安全。如安排學生慢跑，引導學生進行徒手活動，活絡身體關節。同時，在準備活動中演練游泳的基本動作，在學生真正下水之前用冷水擦拭身體，讓身體先適應泳池中水的溫度。這些措施的開展，能夠保證學生在進入水中時全身器官溝通協作，杜絕意外事件的發生。

（三）注意標記，遠離深水

泳池中一些常見的標志物，都有其特殊的作用和意義。教師要在課前教會學生辨析一些常見的標志物。游泳過程中，要教會學生觀察，注意水中的標志，避免學生誤入深水池，遇到意外，發生危險。

（四）常識教育，牢記心中

游泳運動，其最大的特殊性是學生身處水中，而水原本就是危險源之一。另外，教師在游泳課上面臨的往往不是單獨的學生，而是一大群學生。因此，教給學生一些安全常識，讓學生在平時的訓練中自主檢查非常必要。如大汗淋漓時不能立即進入水池；感冒痊愈后不宜上游泳課；不能在游泳池邊上奔跑，特別是腳底較滑時；嚴禁學生在泳池內跳水，追逐嬉鬧等現象，以防學生嗆水、溺水，等等。另外，游泳課前要注意適度飲食，不餓不脹，泳帽繩不能固定在頸部，等等。學生只有掌握了安全常識，才能在游泳課前自覺地做好自身防護，確保游泳課的安全，也為學生日后的發展保駕護航。

二、科學指導，優化教學方法

游泳是一項極具技術含量的運動，學生只有掌握了相應的方法和技巧，他們才能在水中暢游。對此，我們教師要強化方法指導，正視學生在游泳技能等諸多方面的差異，因人施策，幫助學生掌握科學的方法。

（一）循序漸進，切忌急功近利

小學生原本接受新知的能力就相對較弱，他們的理解能力和思維能力都有別于成年人，教師在教學過程中，一定要針對兒童的身心特點，循序漸進地開展，這既包含水中的游泳技能，也涵蓋學生的心理適應方面。如有些小學生天然地懼水，對水溫的敏感、對水深的擔憂、對水中失重狀態的不適應等。教師要循序漸進，逐步引導學生慢慢嘗試，逐漸地適應，不斷達到心理上的接受和適應。

（二）淺水教學，引導緩步感知

針對初學游泳的小學生，教師要采用淺水教學法，讓學生在直觀可視可感知水深的情況下逐步消除對水的恐懼。淺水教學的主要任務是讓學生學會水中站立，在水中自由行走，完成漂浮移動、蹬邊側滑等基礎動作。在此階段，教師可采用陸地、水中相互轉換示范，不斷糾正學生的錯誤動作。開始時教師可在陸地上針對手、腳的動作示范引導。特別是針對小學生水中蹬腿訓練，教師可從蹬腿的力度、擺幅、身體其他部位的協調等逐項講解，示范，訓練，反饋，從游泳過程中手的劃、抱、伸等動作要領，引導學生模仿訓練，人人過關，一一過堂。教師要細化講解，針對細節采用不同方法，不同體位，或站，或趴，或側，讓學生掌握關鍵動作要領，然后安排學生依次模仿。在學生較為規范地掌握了動作要領后，教師再延伸至水中進行講解示范，讓小學生在不斷訓練中逐漸內化動作要領［2］。

淺水教學是學生初學游泳的必經環節。這一階段主要針對的就是學生的畏懼心理。小學生一方面由于眾多溺水事件的發生產生了對水的恐懼，另一方面由于水中浮力的原因造成學生身體在水中的失衡，甚至導致初學者出現喝水、嗆水等現象，這些都是學生在初學階段需要克服的問題。對此，我們教師要瞄準學生實際，有針對性地開展教學。

（三）漸入深水，實現技能成長

在學生經歷了初學階段的淺水感知之后，教師可以逐步將學生引入深水區，開展深水教學。這一階段，主要是幫助學生克服對深水的恐懼，使他們逐漸生成對深水區的適應。在此過程中，教師可采取淺、深水交替教學，讓學生針對不同環境下浮力、平衡性、體壓等的變化，感受全新的刺激，不斷激活學生的內心感受，讓他們產生對不同環境下游泳運動的全新認知［3］。

深水區教學是游泳教學的關鍵與核心，也是學生逐漸走向成熟的重要時期。這一時期，也是不同學生技巧和能力出現差異的關鍵時期。特別是呼吸關，是制約游泳能力的瓶頸。在教學中，教師要引導學生不斷感受，不斷體會，反復訓練，逐漸突破呼吸關，從而實現能力的飛躍。對此，教師要采取淺水、深水交互訓練，淺水脫浮板游泳，深水浮板蹬腿，不斷引導學生在交替變化中實現技能的增長。當然，這一階段，教師更應關注學生的安全，在課前針對深水訓練準備好充足的安全器材，安排好救生員等。

總之，隨著經濟社會的發展和人民對美好生活的追求，游泳已成為廣大人民鍛煉、休閑、娛樂、健身的重要方式，游泳項目進校園也早已成為很多學校落實素質教育的重要舉措。在小學體育課堂中引入游泳課，既能培養學生良好個性，塑造學生強健體格，更能陶冶學生情操，升華學生美的教育。我們廣大小學體育教師，在教學中要因地制宜，充分整合教學資源，尊重小學生的身心特點，因材施教，因人施策，循序漸進，不斷培養學生掌握科學正確的方法，讓學生在游泳過程中不斷體驗其中的樂趣。相信只要方法得當，善于鼓勵引導，學生一定會愛上游泳，迷戀上游泳，游泳運動也一定會伴隨學生健康成長。