論芳香療法在情緒調(diào)節(jié)中的應(yīng)用

王 爽，翁雅青，王慧賓

（江西省科學(xué)院應(yīng)用化學(xué)研究所，江西 南昌 330096）

芳香療法（aromatherapy）利用從植物萃取出的芳香分子、精油或純露，通過按摩、涂抹、吸聞等方式調(diào)理并改善人的身體與心理狀態(tài)的方法，是一種“自然療法”“互補(bǔ)療法”“預(yù)防療法”[1，2]。芳香療法起源于遠(yuǎn)古時(shí)期，原始人用植物作燃料發(fā)現(xiàn)其散發(fā)出的氣味會產(chǎn)生一定作用。研究顯示[3]，芳香療法可改善睡眠、情緒等問題。本文論述了芳香療法改善情緒的作用機(jī)理、芳香療法常用精油及其作用、常用含鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分的代表性精油及芳香療法在情緒護(hù)膚的應(yīng)用，以期為芳香療法的進(jìn)一步發(fā)展提供參考。

1 芳香療法改善情緒的作用機(jī)理

希臘醫(yī)師希波克拉底首先提出“整體論”，即“全部流程，全部身體，全部關(guān)系，全部環(huán)境”的思想，他提出“人是一個(gè)整體，而不是片段的總和”，整體論講究綜合了解，而不能只指針對癥狀本身。芳香療法以整體療法的原則為基本理念的，從人的整體考慮來療愈某一點(diǎn)的疾病。情緒是人對客觀事物的一種主觀態(tài)度和體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)[4]。人的情緒活動與大腦皮質(zhì)、邊緣系統(tǒng)（包括下丘腦）及腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)聯(lián)系密切。機(jī)體嗅聞時(shí)氣味分子進(jìn)入鼻腔，與鼻腔頂部的嗅覺受體結(jié)合，此時(shí)嗅覺受體被激活并向嗅球發(fā)出神經(jīng)訊號，神經(jīng)訊號途經(jīng)邊緣系統(tǒng)，傳至顳葉的嗅覺皮層，嗅覺皮層識別和感知?dú)馕丁７枷惴肿愚D(zhuǎn)化為神經(jīng)訊號到達(dá)邊緣系統(tǒng)后，會促使海馬回和杏仁體從情緒記憶中調(diào)出相應(yīng)片段，海馬回和杏仁體調(diào)出的片段反應(yīng)會刺激下丘腦的腦下垂體，給腺體發(fā)出訊號，促使它調(diào)整激素分泌[5-7]；同時(shí)嗅覺刺激會觸發(fā)誘發(fā)電位，調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，故德國洋甘菊、苦橙花等部分花香具有鎮(zhèn)靜作用，有助于激發(fā)積極的情緒，并減輕負(fù)性情緒的干擾[8-10]。

2 芳香療法常用精油及其作用

精油是具有揮發(fā)性的芳香復(fù)合物，通過嗅覺受體刺激下丘腦和垂體產(chǎn)生神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)和激素，例如去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺、γ-氨基丁酸等，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)等。因此，吸入精油不僅可以影響人們的大腦，調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)可以影響身體機(jī)能。劉洋等[11]研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽可以導(dǎo)致運(yùn)動員產(chǎn)生情緒耗竭反應(yīng)，對運(yùn)動員情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)除長期的心理技能訓(xùn)練外，運(yùn)用不同配方的香薰療法改善運(yùn)動員的不同情緒狀態(tài)能使每位運(yùn)動員用最自然的方式獲得心理狀態(tài)的改善。

2.1 抗焦慮 曾秀麗等[12]研究了芳香療法聯(lián)合重復(fù)經(jīng)顱磁刺激輔助治療對女性精神分裂癥緩解期患者不良情緒及睡眠質(zhì)量的影響，試驗(yàn)選用薰衣草精油香薰，結(jié)果表明芳香療法聯(lián)合重復(fù)經(jīng)顱磁刺激輔助治療可有效改善女性精神分裂癥緩解期患者的不良情緒及睡眠質(zhì)量，臨床效果顯著。張菊[13]運(yùn)用芳香療法治療有情緒壓力的患者，治療后，患者情況明顯改善。王黎平等[14]研究分析了芳香療法對癌癥患者焦慮、抑郁情緒的影響，結(jié)果表明芳香療法作為一種補(bǔ)充替代療法能有效緩解癌癥患者的焦慮情緒。熏衣草精油可通過增加腦內(nèi)5-羥色胺促進(jìn)鎮(zhèn)靜催眠，同時(shí)可增加嗅球中多巴胺受體亞基D3的表達(dá)，影響γ-氨基丁酸A型受體（GABAA）結(jié)合情況，增加神經(jīng)系統(tǒng)的抑制強(qiáng)度，達(dá)到抗焦慮作用[10]。

2.2 抗抑郁 郝秀喬等[15]研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草、甜橙、佛手柑復(fù)合精油可改善淋巴瘤患者焦慮、抑郁的心理狀況，提高護(hù)理效果。謝小玲等[16]研究了芳香療法對女性精神分裂癥緩解期患者不良情緒及睡眠質(zhì)量的影響，選擇具有鎮(zhèn)靜、催眠、安神功效的薰衣草精油進(jìn)行香薰，結(jié)果表明芳香療法可緩解女性精神分裂癥緩解期患者的抑郁與焦慮不良情緒，改善睡眠狀態(tài)。周愛花等[17]研究了薰衣草芳香療法對女性精神分裂癥緩解期患者的負(fù)性情緒及睡眠質(zhì)量的影響，結(jié)果也表明薰衣草芳香療法能有效改善女性精神分裂癥緩解期患者的睡眠質(zhì)量，緩解焦慮、抑郁負(fù)性情緒。由此說明，精油可以調(diào)節(jié)人類的情緒，減輕壓力、緩解焦慮和抑郁。

3 常用含鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分的代表性精油

可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分及其代表性精油主要有：①鄰氨基苯甲酸甲酯：中文別名2-氨基苯甲酸甲酯、（鄰）氨基苯甲酸甲酯、氨茴酸甲酯，可以抗痙攣、鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)，代表性精油有苦橙葉、桔葉、茉莉精油等；②沉香醇：又名芳樟醇、芫荽醇等，代表性精油有花梨木[20]、沉香醇百里香、芫荽[21，22]、橙花[23，24]精油等；③歐白芷酸異丁酯（脂肪酸酯）：具有抗痙攣的作用，代表性精油有羅馬洋甘菊[25]精油等；④乙酸芳樟酯：又名乙酸沉香酯，具有助眠、抗痙攣，代表性精油有快樂鼠尾草、苦橙葉[26，27]、佛手柑、真實(shí)熏衣草精油等；⑤乙酸橙花酯：代表性精油有永久花、橙花精油等；⑥乙酸牻牛兒酯：具有抗痙攣?zhàn)饔茫硇跃陀忻倒宀荨⒁捞m、橙花精油等；⑥素馨酮：又名3-甲基-2-（2-戊烯基）-2-環(huán)戊烯-1-酮、茉莉酮，代表性精油有阿拉伯茉莉、摩洛哥茉莉、橙花精油等；⑦瑟丹內(nèi)酯：可鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)，代表性精油有芹菜籽[28]精油等；⑧玫瑰氧化物：可安撫神經(jīng)系統(tǒng)，抗抑郁，代表性精油有波旁天竺葵、玫瑰天竺葵、玫瑰精油等；⑨橙花醇：功效平衡神經(jīng)，提振情緒，代表性精油有大馬士革玫瑰、橙花精油等；⑩α丁香油烴：又蛇麻烯、葎草烯，代表性精油有香蜂草精油等。含有上述成分的精油可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)，但是任何一種精油都是含有很多化學(xué)成分的，每種成分的比例也不盡相同。如香蜂草精油還含有一定比例的檸檬醛，檸檬醛根據(jù)不同的體質(zhì)可能會產(chǎn)生敏感反應(yīng)，目前對于香蜂草的化學(xué)成分、臨床治療以及藥理研究，還需相關(guān)作用環(huán)節(jié)和作用機(jī)制的研究[29]。因此此類精油需要在醫(yī)生和芳療師的指導(dǎo)下合理使用。

4 芳香療法在情緒護(hù)膚的應(yīng)用

芳香療法除在情緒調(diào)節(jié)中的應(yīng)用外，“情緒護(hù)膚”也越來越受到關(guān)注，Duroux R等[30]研究發(fā)現(xiàn)玫瑰提取物可以激活皮膚上3種嗅覺受體，其中一種嗅覺受體與皮膚的抗壓保護(hù)相關(guān)，從而起到保護(hù)皮膚對抗壓力的作用，保護(hù)DNA免受壓力的損傷，防止壓力引起的過量黑色素生成等。但“情緒護(hù)膚”目前尚未在國內(nèi)市場大規(guī)模流行，其深層理論還有待進(jìn)一步研究。

5 總結(jié)

研究已證實(shí)芳香療法具有調(diào)節(jié)情緒的作用，精油不僅可幫助人們克服焦慮、恐懼等負(fù)性情緒，還可以使人們更加堅(jiān)定、自信和富有創(chuàng)造力，從而誘發(fā)積極的情緒。但目前研究還存在一些不足，精油與其他藥物交互作用的探討還有待進(jìn)一步研究，情緒護(hù)膚的理論依據(jù)和臨床研究還有待進(jìn)一步探索。