一起“趣”體操
——后塍幼兒園快樂體操課程的設計與實施

■文/瞿曉琳

3～6歲的幼兒正處于身體發育的關鍵時期，其身體素質的發展狀況直接影響著幼兒的健康成長。《幼兒園教育指導綱要（試行）》指出，幼兒園要開展豐富多彩的戶外體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強幼兒的體質，提高幼兒對環境的適應能力。快樂體操是一種新型的體育運動形式，它結合舞蹈、音樂、體育運動等多種形式，以體操的基礎動作為載體，注重體育運動的趣味性、 娛樂性、多樣性。本文基于課程游戲化的背景，結合幼兒的身心發展特點，圍繞如何科學有效地開展幼兒園快樂體操課程進行了探討，以期幫助教師通過快樂體操課程，促進幼兒身心的健康 發展。

一、快樂體操概述

快樂體操是在基本體操的基礎上結合幼兒的身心發展特點而形成的一種體操形式，它旨在培養幼兒正確的體態，增強幼兒的身體素質，促進幼兒的全面發展。快樂體操將身體鍛煉、舞蹈姿勢等內容巧妙結合，通過活潑歡快的節奏，讓幼兒在快樂的氛圍中得到鍛煉?？鞓敷w操主要具有以下特點。

（一）音樂的趣味性

荀子在《樂論》中寫道：“樂者，樂也。”他認為音樂使 人快樂，能夠滿足人的情感需要。在音樂的長期熏陶下，人的感受、想象、思維等能力能夠得到發展，精神世界更加豐富、完善。例如，在學習“青蛙跳”這個體操動作時，教師可以通過歌曲《小動物模仿操》激發幼兒的興趣。當幼兒逐漸掌握體操動作后，教師可以通過互動游戲提升幼兒的動作水平。在游戲中，教師如果只是讓幼兒重復地進行單一動作，容易使幼兒喪失學習興趣。但是，教師通過播放歌曲，讓幼兒跟著音樂進行活動，可充分激發幼兒的學習興趣，從而提高幼兒的參與度。

（二）動作的適宜性

幼兒的發展存在個體差異，教師應根據幼兒的身心發展規律開展相應的教育活動，而不是以“一刀切”的方式對所有的幼兒提出同樣的要求。《3-6歲兒童學習與發展指南》針對不同年齡階段的幼兒提出了對應的教育建議，列舉了促進幼兒有效學習和發展的教育途徑。例如，針對柔韌練習中分腿體前屈這個動作，教師應對不同年齡階段的幼兒提出不同的要求，比如3～4歲幼兒的目標是雙手同時摸雙腳，而4～5歲幼兒則可以嘗試異側手碰腳的動作。

（三）形式的多樣性

為了實現教育目標，教師應在教學過程中選擇多樣化的教學方式。俗話說：“教學有法，但無定法，貴在得法?！痹诮逃顒又?，教師要綜合考慮各種教 育因素，采取多種形式激發幼兒的興趣，讓幼兒積極主動地參與活動。

二、快樂體操與幼兒發展

（一）對幼兒平衡能力發展的影響

學齡前兒童正處于平衡能力發展的重要時期，幼兒平衡能力的發展能增強其身體的靈活性和協調性?？鞓敷w操根據幼兒年齡的增長逐漸增加動作的難度，可以使幼兒在不斷的鍛煉中增強平衡能力。因此，教師在教學中要充分利用快樂體操，對平衡感較弱的幼兒進行耐心的指導和訓練，不斷提升幼兒的平衡能力。

（二）對幼兒身體協調性的影響

身體的協調性是指身體在中樞神經系統的控制下，各關節、部位之間相互配合而完成某一特定動作的過程。幼兒身體的協調性包括手眼協調能力、手腳協調能力等，如果幼兒的協調性較差，就會在體操運動中出現動作笨拙、不到位或不美觀的情況，從而影響幼兒參加快樂體操的積極性。幼兒通過快樂體操鍛煉可以提高身體的協調性，從而更好、更快地完成各種肢體動作。

（三）對幼兒柔韌性的影響

柔韌性一般是指幼兒在運動過程中身體活動的幅度和肌肉拉伸的范圍?？鞓敷w操包含拉伸、蹲起、跑跳等動作，能夠很 好地鍛煉幼兒身體的肌肉和韌帶等組織，有助于提高幼兒身體的柔韌性。

三、快樂體操的設計與實施

（一）快樂體操的設計

1.設計背景。我園根據不同年齡段幼兒的實際情況進行了分組研討，制定了適合本年級的“快樂體操實施計劃”，每周定期開展“快樂體操”教學活動。為了豐富幼兒快樂體操教育活動的內容，我園教師綜合考慮各領域的內容，認真備課，設計符合本班幼兒身心發展特點的教學活動方案。在活動過程中，教師利用觀察記錄的方法及時了解幼兒的情況，并給予精準的指導。在活動結束后，我園教師開展集體研修，對活動中出現的問題進行探討，在探討中提升，在觀摩中成長。

2.設計思路。針對不同年齡段幼兒的發展水平，我園教師設計了對應的活動方案。以爬行練習活動為例，見表1、2、3。

表1 小班幼兒（3～4歲）爬行練習活動方案

（二）快樂體操的實施

1.實施途徑

首先，示范講解動作。3～6歲的幼兒心性相對不穩定，易受外界環境刺激，無法長時間地集中注意力。比如，一名幼兒因為某些事情突然哭了，其他幼兒在聽到哭聲之后，注意力也會發生轉移。因此，教師應盡量去除外界因素的干擾，讓幼兒的注意力集中在觀看體操示范上。例如，在進行“小熊和木頭人”這一游戲活動時，教師可先播放相關的視頻，讓幼兒觀察小熊跳的動作，同時鼓勵幼兒進行模仿，從而吸引幼兒的注意力。接著，教師可以示范正確的“熊跳”體操動作，讓幼兒觀看動作的圖片或視頻，說一說自己的想法。在重復練習幾次后，教師可帶領幼兒一起練習“熊跳”，在幼兒游戲的過程中規范他們的動作。

表2 中班幼兒（4～5歲）爬行練習活動方案

表3 大班幼兒（5～6歲）爬行練習活動方案

其次，鼓勵小組合作。在快樂體操的教學過程中，教師要根據不同幼兒的能力和發展情況，合理安排教學進度。幼兒的發展存在個體差異性，有的幼兒能力相對較強，記憶體操動作所花費的時間比較短，在學習快樂體操的過程中相對順利。而有的幼兒身體協調性不強，在練習分解動作的過程中，經常會出現左右不分的情況。因此，為了讓幼兒更好地掌握動作技能，教師可以把能力較強的幼兒和能力相對弱的幼兒分在一組，促進同伴間的互相學習，增進幼兒之間的友誼。例如，在學習“小熊爬”這一動作時，很多幼兒會分不清在什么時候該出右腳，在什么時候該出左腳。對此，教師可以根據幼兒的實際情況，把他們分成不同的小組，讓幼兒采取互幫互助的學習方式，從而掌握動作要領。

最后，開展趣味競賽。在學習快樂體操的過程中，幼兒難免會因為反復練習、動作單一等喪失學習的樂趣，這就需要教師及時介入，在不同時間段開展趣味競賽，讓幼兒保持學習體操的興趣，幫助幼兒更好地掌握體操動作。例如，在練習“側向爬”這一動作時，教師可先讓幼兒觀察圖片，說一說這個動作該怎么做，再演示動作要領，讓幼兒自己練習。此外，教師應適時組織趣味競賽，讓幼兒自由分 組，采用“側向爬”的動作從相同位置出發，比一比哪一組最先到達終點位置，獲勝的小組每人都可獲得一朵“小紅花”。教師采用這種方式，既能增加快樂體操的趣味性，又能促使幼兒積極地參與其中。

2.實施要點

一是實施的系統性。為了促進幼兒身心的健康發展，提高其身體協調性、靈敏性，發展他們的溝通、交流、合作等能力，教師應提前進行系統的培訓，從專業角度出發開展體操活動。

二是動作的規范性。為了保證幼兒體操活動的科學性和實效性，教師應根據體操活動的基本規律和幼兒的身心發展情況，開展適合幼兒的快樂體操活動。

三是活動的情境性。快樂體操是一種新型的體育運動形式，它融合了音樂、舞蹈、體育運動等多種形式。在教學過程中，教師可創造多種情境，讓幼兒在趣味情境中進行學習，提高幼兒的參與度。

四、快樂體操與區域資源

（一）給予空間，展現魅力

隨著快樂體操課程在幼兒園的實施和開展，幼兒已初步掌握基本技能。為了更好地實現幼兒園與社區的資源共享，教師可利用“教育進社區”等活動，讓更多幼兒參與快樂體操活動。

（二）參與其中，拓展能力

為了讓幼兒更好地參與活動，教師在幫助幼兒掌握規范體操動作的同時，可讓幼兒自主討論如何加大動作的難度，進而提升自身能力。

總之，在快樂體操的設計與實施過程中，教師要結合幼兒具體情況適時調整，以增強幼兒的身體素質，讓幼兒獲得良好的活動體驗，從而促進幼兒的全面發展。同時，教師應繼續研討，不斷優化快樂體操方案，提高快樂體操活動的質量。