癢癥：這種老有所“癢”我不要

為什么老年人容易癢

皮膚表面有一層透明乳狀薄膜，叫“皮脂膜”，主要由皮脂腺、汗腺的分泌物乳化形成，在潤澤皮膚、緩沖酸堿度、保濕、抗感染等方面具有重要作用。老年人由于新陳代謝減緩，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，不能有效滋潤皮膚，使之處于干燥狀態，敏感性增高，稍有刺激可能就導致皮膚過敏，出現瘙癢。

如果“癢”頻繁造訪，還要注意是否存在健康問題。比如，患有糖尿病等內分泌疾病的老人，除了皮膚頑固瘙癢，還會伴有口干、多尿、多飲、多食等表現；某些瘙癢患者伴有肝病、腎病、下肢靜脈曲張等疾患；部分淋巴瘤或其他腫瘤患者伴有局部瘙癢……必要時應去醫院就診，以尋找瘙癢的根源，對癥治療。

護好皮膚，拒絕老有所“癢”

科學洗澡 冬季皮膚干燥是發生瘙癢癥的主要原因。瘙癢的人都喜歡用熱水燙，但熱水燙后把皮膚的油脂膜破壞，皮膚就會更干、更癢。所以，洗澡的水溫最好在37℃以下，應選擇中性或油性的護膚浴皂，盡量不要用力搓擦，洗浴后全身涂抹具有保濕功能的護膚霜。

防寒保暖 根據氣溫、季節變化注意防寒保暖，避免物理性損傷刺激皮膚。避免過度地使用電熱毯和暖氣。

飲食清淡為宜 盡量不吸煙，少飲酒，少喝濃茶，咖啡等，少食辛辣食物，可適量補充植物油脂、維生素C、維生素B及維生素E等，多喝開水。

適當鍛煉，促進新陳代謝 適當參加體育鍛煉，可以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養的吸收，還可促進汗液的分泌，減輕皮膚干燥，緩解癥狀。鍛煉后最好按摩皮膚，可以加速血液、淋巴液的流通，有利于改善皮膚的耐寒抗干燥能力。

（摘自《戀愛婚煙家庭》）