夏天擦汗有講究

夏天，運(yùn)動(dòng)后常常會(huì)大汗淋漓，但是否要擦汗、用什么擦汗是有講究的。

出汗后最好不要立即擦汗，因?yàn)楹瓜俜置诤挂?，汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，可以起到散熱、降溫的作用。如果立即擦汗，汗腺會(huì)繼續(xù)分泌汗液，消耗體內(nèi)鹽分和維生素。最好用干毛巾或溫?zé)岬拿戆押共恋?。尤其是溫?zé)岬拿?，可以使熱量更好地散發(fā)出來(lái)。若用冷毛巾擦汗會(huì)導(dǎo)致皮膚受冷，毛孔緊閉，散熱受阻，使人產(chǎn)生煩熱的感覺(jué)。同樣，運(yùn)動(dòng)后流汗不要立即吹空調(diào)、喝冷水、沖冷水澡，這樣不僅不利于散熱，還容易使人感冒。