夏天,運(yùn)動(dòng)后常常會(huì)大汗淋漓,但是否要擦汗、用什么擦汗是有講究的。
出汗后最好不要立即擦汗,因?yàn)楹瓜俜置诤挂?,汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量,可以起到散熱、降溫的作用。如果立即擦汗,汗腺會(huì)繼續(xù)分泌汗液,消耗體內(nèi)鹽分和維生素。最好用干毛巾或溫?zé)岬拿戆押共恋?。尤其是溫?zé)岬拿?,可以使熱量更好地散發(fā)出來(lái)。若用冷毛巾擦汗會(huì)導(dǎo)致皮膚受冷,毛孔緊閉,散熱受阻,使人產(chǎn)生煩熱的感覺(jué)。同樣,運(yùn)動(dòng)后流汗不要立即吹空調(diào)、喝冷水、沖冷水澡,這樣不僅不利于散熱,還容易使人感冒。