慢阻肺康復訓練有什么注意事項

朱婷 毛水香 劉瀟

慢阻肺是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎疾病，如果沒有得到有效的控制，有可能會發展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病從而導致死亡。慢阻肺患者長時間的不運動，會導致身體各項機能的抵抗力變得較低下，身體素質變差，因此針對慢阻肺疾病進行康復性訓練，有利于實現對病情的治療。那么患有慢阻肺疾病，在康復訓練中需要注意哪些事項呢？下面就慢阻肺疾病的相關知識和康復訓練進行深入的分析。

引起慢阻肺的原因有哪些

吸煙

吸煙是引起慢阻肺的主要原因。煙草中含有尼古丁等成分，同時患者吸煙會抑制支氣管黏膜纖維的活動，從而使患者出現支氣管痙攣，神經氨基酸含量增多。

空氣污染

通常情況下，空氣質量與慢阻肺患者的死亡率成正比，這是由于患者通過呼吸空氣，而空氣中含有的污染物會影響到患者的肺部，尤其是那些生物燃料引起的污染以及通風不良等均會導致慢阻肺的病發。

其他因素

對引起慢阻肺的原因，還有其他的因素。如患者機體的衰老，營養不良等這些不可抗拒的因素，需要患者通過加強身體鍛煉的方式，才能有效的抵抗慢阻肺的發病。

慢阻肺的危害有哪些

焦慮和抑郁

患有慢阻肺的患者，由于治療的時間比較長，在這個過程中，患者因為長時間的治療而產生心理問題，最終引起患者出現焦慮和抑郁的癥狀。

骨質疏松

骨質疏松是一種常見的疾病，大多數發生在老年患者身上，但很多骨質疏松在慢阻肺患者中也較常見。通常患有骨質疏松與患者的活動量、營養不良等原因有關。

全身軟弱乏力

對慢阻肺患者而言，由于患者呼吸不暢，因此導致患者缺乏對氧氣的吸入，使得肌肉組織供氧嚴重不足，這樣使得骨骼肌的強度和耐力出現下降，所以患者會感覺全身軟弱乏力。

增加血管病發生風險

慢阻肺最為常見的一個死因就是心血管疾病，因此患有慢阻肺的患者，會使自身心血管疾病的風險增加，從而引起其他并發癥。

減少慢阻肺發作的預防措施

按時用藥

慢阻肺的治療是終身的，所以在對慢阻肺的藥物治療中，要一直服用相關藥物，患者不能因為病情得到好轉而停止用藥，這樣有可能會導致病情惡化，使肺功能急劇下降，從而使慢阻肺病情加重，危及患者的生命健康。

保持室內干凈

冬季一定要注意房間的通風換氣，保證每天至少2次的開窗通風，確保室內空氣新鮮。由于冬季氣候干燥，在家里可以使用加濕器和空氣清新劑等，能夠很好的避免空氣中的煙霧、粉塵等。

預防感冒

感冒是導致慢阻肺病情加重的重要因素，而冬季又是感冒的高發期，所以要保持室內一定的溫度。尤其是外出的時候，要注意保暖避免感冒的發生，外出時佩戴口罩，盡量減少到人群密集的地方出沒，加強身體鍛煉，可以預防感冒的發生，每天上午09：00～10：00待陽光充足后外出，能夠避免受涼。

合理飲食

做好合理的飲食習慣，多吃一些補腎養肺的食物，如雞蛋、雞肉、牛奶、豆漿之類的高蛋白食物，這些食物由于營養豐富且容易消化，可以滋陰潤肺，對身體有著非常良好的效果。同時要少吃辛辣、油膩、刺激性食物，減少呼吸道的刺激。

及時清除呼吸道分泌物

慢阻肺患者冬季呼吸道內分泌物會逐漸增多，大部分患者由于體質較弱，所以呼吸道的痰液較多，且不易排出，所以要及時清理呼吸道分泌物，根據醫生的指導下服用有效的祛痰劑或者氣管擴張劑等藥物，有利于及時清理呼吸道分泌物。

慢阻肺康復訓練的注意事項

康復訓練注意運動形式

慢阻肺患者康復訓練中不宜進行劇烈的運動，應以有氧運動為主要的訓練方式。患者通過散步或者打太極的訓練方式，是最為有效的康復訓練方法。通常情況下，慢阻肺患者可以在飯后到戶外進行康復鍛煉，不但有利于幫助對食物的消化，同時還能有效增強身體的免疫力，提高患者的身體素質。

注意運動前后拉伸

在慢阻肺疾病的康復訓練中，無論采用哪一種康復訓練方式，在進行運動前必須做好拉伸準備。這是因為慢阻肺患者在患病后，由于缺乏必要的鍛煉，身體的各項機能如果在沒有做好拉伸準備，會在訓練中造成肌肉的拉傷而得不償失。同時當康復訓練結束后，還應該做好冷敷工作，避免因為康復訓練的運動過程中出現損傷以及運動之后造成的肌肉疼痛情況發生。

注意呼吸

在進行慢阻肺康復訓練時，慢阻肺患者應該在訓練中保持均勻的呼吸，避免過快或者過慢的呼吸，否則會因為過快或者過慢的呼吸刺激到呼吸道。同時在訓練中要避免憋氣的情況，當患者在訓練中遇到呼吸困難等情況時，必須盡快停止運動或者減少運動量，使身體的各項機能得到緩解，否則這樣的康復訓練會對患者身體造成較大的傷害。

注意帶氧鍛煉

慢阻肺是一種支氣管疾病，因此患有慢阻肺的患者很容易出現呼吸困難而導致缺氧的情況發生。所以在進行康復訓練時，如有必要可以攜帶吸氧裝置。患者在經醫生的確認下進行康復訓練時，佩戴吸氧裝置通常不會影響到患者的康復訓練。帶氧鍛煉能夠有效避免患者在訓練中因為呼吸困難而出現的缺氧問題，給予患者及時補充氧氣，具有非常良好的效果。

必須遵循醫生的叮囑

慢阻肺患者如需進行康復訓練時，須及時和醫生進行溝通交流，醫生通過對患者慢阻肺病情的了解，從而給予患者康復訓練相關的指導建議。醫生根據患者的實際情況給出合理的運動強度和運動時間，否則高強度的訓練和長時間的訓練不僅對身體會造成傷害，也不利于病情的恢復。醫生根據患者的病情嚴重程度給予相應的康復訓練方案后，患者嚴格按照醫生給予的方案進行訓練，才能實現病情的恢復，達到提高身體各項機能的目的。

結束語

慢阻肺患者進行康復訓練時，需根據自身病情狀況選擇適合自身的訓練方式，不能一蹴而就，而應該嚴格遵循醫生的叮囑進行訓練，在合理的訓練方式下，才能實現對慢阻肺疾病的由于治療，從而實現身體各項機能的恢復，最終達到治療慢阻肺疾病的目的。