淺析課外體育鍛煉習慣與家庭運動氛圍關系

摘 要：家庭是每一個學生生活和成長的場所，更是學生的主要啟蒙教育環境，站在家庭環境角度來看，家庭思想觀念、教育氛圍將會對學生課外體育鍛煉積極性造成直接影響，家庭成員應給予孩子一個健康、和諧的家庭氛圍，不可過于追求孩子的學習成績，而應該以培養孩子全面綜合素質為主。因此，通過闡述家庭運動氛圍會對學生體育運動習慣造成影響，并從中分析課外體育鍛煉習慣與家庭運動氛圍之間的關系。

關鍵詞：課外體育;鍛煉習慣;家庭運動氛圍

我國教育不僅僅需要涵蓋文化理論知識，還應該涉及社會實踐、美育、德育、體育與等多方面內容，想要培養新時期下的綜合型人才，便需要注重培養與塑造學生的綜合素質。因此，開展有關德智體美勞教育工作的重要性不言而喻，其中想要培養學生正確體育鍛煉習慣，不僅需要體育教師進行引導，還需學生家庭運動氛圍從中輔助，以此為學生樹立正確的體育運動觀念。

一、家庭運動氛圍會對學生體育運動習慣造成影響

如果家庭成員具備良好的傳統體育鍛煉習慣，家長喜歡參加體育活動與鍛煉身體，那么學生自然而然會受到家長影響，進而喜歡體育運動，由此感受到家庭氛圍帶來的體育運動的樂趣和熱度。反之，家庭氛圍中如若不具備體育健身的傳統和氛圍，那么學生一定會在一定程度上缺乏體育運動參與積極性。事實上，這是由于家庭教育中優先性的先入為主特征所導致的，相比學校體育教育來說，學生對家庭教育更具有從屬感和親切感，參與體育運動的積極性與熱情也會更加強烈。家庭中存在的默契因素和親近因素極大程度決定學生體育鍛煉在家庭教育中的地位和重視程度。在此情況下，學生課外體育鍛煉需與家庭教育有機結合，利用良好的家庭體育鍛煉氛圍來引導與點撥學生，以此激發學生進行體育鍛煉的積極性，使學生養成良好的體育運動習慣。實質上，家庭氛圍與家庭教育具有密不可分的關系，學生將會受到家長無形中的影響，這些會對學生鍛煉體育運動主動性和積極性起到潛移默化的作用，而家長可通過這種教育方法來培養學生鍛煉的習慣。例如，一個家庭中，如果孩子父親喜愛籃球運動，家中墻壁上也張貼著一些球星卡片、海報，并按時收看籃球運動競賽，經常帶領家庭成員共同參與籃球戶外運動。這時，家庭中的學生則對籃球會有一定親切感，初步形成喜愛籃球的內心傾向，對學生未來養成運動習慣具有促進作用。由此可見，家庭教育搭配體育運動，可有效補充家庭教育作用，還可促進兒童身心健康發展，樹立兒童正確的體育運動觀。

二、家庭教育可培養孩子良好課外體育運動觀念

在每個家庭中，父母對孩子的教育都會影響著孩子的行為舉止，可以說，如若孩子父母沒有進行培養和引導，那么孩子的體育觀念、體育行為、體育意識將會在學校的指導下成長，但家長畢竟是主導孩子思想觀念的重要角色，對孩子了解體育將會起到重要作用。同時，家庭成員在鍛煉體育運動時的行為舉止往往會被孩子學習和模仿，因而孩子是否能夠受到正確運動觀念和體育鍛煉影響很大程度上取決于家庭體育氛圍。相較于學校來說，家庭更具有務實、人性化的特征，其內在的軟性力量可有效促進孩子成長，而學校所開展的體育教學多以教學大綱和規章制度的系統化訓練為主，其強制性、指令性及應試教育將會給學生造成很大壓力，從而導致學生很難在學校開展的體育教學中感受到體育鍛煉的樂趣。此時便需要家庭氛圍作為補充和輔助，因為家庭教育對學生體育鍛煉有很大影響，尤其是在全國提倡終身鍛煉、全民體育的當下，很多家長已經對鍛煉體育運動和體育健身重要性更加了解，從而明白孩子不僅僅要文化課成績上占據優勢，還需要具備優秀的身體作為后備支撐。以往人們總說“身體才是革命的本錢”，但現在人們卻認為，健康的身體才是人生賬戶中的開頭，而其他僅僅是末尾的0，如若沒有這個開頭，那么無數個0也將喪失原有價值。因此，家庭教育很有必要在孩子童年時期便對其灌輸體育鍛煉意識，讓孩子感受鍛煉體育運動的重要性。同時，家庭成員還應通過不同方法來促使孩子形成正確的體育鍛煉觀念，幫助他們養成良好、健康的運動習慣。例如，家庭成員可在早上喊醒孩子與他們一起在公園內鍛煉、晨跑。鍛煉時，家庭成員需要教育孩子，只有每天進行鍛煉，才可具備硬朗、健康的體質。在此過程中，學生家長需要持之以恒帶領學生進行鍛煉和晨跑，才可帶動與鼓舞學生，幫助學生養成正確鍛煉習慣。此外，家庭教育中有關體育教育的重點內容便是體育行為與體育觀念，這兩點也是不可分離的重點部分，體育鍛煉意識習慣與體育觀念和行為將會對學生鍛煉體育時的思想和行為造成重要影響，其行為意指學生在鍛煉體育時的實踐活動，也就是說，家庭教育需積極培養學生正確、積極的鍛煉觀念，讓學生積極參與體育鍛煉，才可養成學生體育鍛煉的規律性。

三、家庭體育運動項目對學生體育習慣造成的影響

務實、積極的家庭在體育鍛煉中所形成的家庭運用氛圍可最大限度激發學生體育鍛煉的積極性，因而家庭教育可歸納至培養學生鍛煉習慣范疇內，二者具有密切的輔助關系。首先，家庭教育與家庭活動中存在體育鍛煉氛圍，這種氛圍可幫助家庭成員和諧、友好共處，加深孩子與父母之間的親近感與認同感，形成完整的家庭教育體系。其次，家庭教育中需要融入體育鍛煉，更需要進行體育運動來形成與支撐大范圍家庭教育活動。因為體育鍛煉是人們所進行的動態行為，從中體現出人們追求生命活力和身體健康的思想，是人們內心積極向上思想的延伸與拓展，所以家庭體育運動思想是家庭教育中的不可少的核心理念。在此情況下，家庭在進行體育活動時所選擇的體育鍛煉項目及鍛煉形式極為重要，畢竟開展家庭體育與家庭教育都需要體現在實踐活動與運動行為上，只有這樣才可培養學生良好的體育運動習慣。很多家庭成員都會有不同的體育運動愛好，例如籃球、乒乓球、足球、游泳、羽毛球等，學生在參與不同體育運動過程中可有效養成體育運動習慣，從而獲得健康、健全的身體素質。此外，每個體育運動項目中都存在務實性、先進性，都具備獨特的運動價值。例如羽毛球可以增強學生的觀察能力，提升學生的移動技巧;籃球運動可增強學生的團隊精神，提升學生對抗能力;游泳運動可以幫助學生進行上下肢肌肉的鍛煉，培養學生奮發圖強的堅韌品質。因此，體育運動項目中不存在低俗與高尚之分，只有鍛煉習慣的好與不好。對于家庭教育更是如此，只有堅持不懈地進行體育運動鍛煉，才可提升學生的體育素質，養成體育精神。

四、課外體育鍛煉習慣與家庭運動氛圍關系

當前學生不進行體育鍛煉的主要原因便是太忙。雖然鍛煉可以幫助學生舒緩壓力，可多數學生卻因忙而忽視了體育鍛煉，并未對體育鍛煉的重要性產生足夠重視。同時，很多學生年齡較小，并不知道長期體育鍛煉帶來的好處，對當前鍛煉習慣并未感受到有益作用。在此情況下，我們可以發現，家庭氛圍中父母與孩子之間的互動行為將會對孩子體育鍛煉起到重要影響。首先，學生群體并未處于單一生活環境內，但受到社會、學校的很大影響，多數學生遠離家庭前往學校，很少受到家庭影響，一些學生雖然在家中可以和父母進行體育鍛煉，到了大學后便難以堅持。由此可見，學生在家庭氛圍中所養成的鍛煉習慣需要建立在強烈的體育動機意識上，不然外部因素只能對學生起到一時促進效果。其次，學生所處的家庭教育模式、家庭背景不盡相同，學生與父母之間的溝通方式也具有一定差異性，因而父母可以對學生造成的影響程度也會有所不同。在此情況下，家長需為子女營造良好家庭氛圍，才可幫助子女養成體育運動習慣，推動學校開展體育教學。最后，家長態度也會對學生課外體育鍛煉造成影響，一般來說，家長大致有三種態度。第一種，阻礙型，怕學生鍛煉身體影響到學習，更害怕學生在鍛煉時身體受到損傷。第二種，順其自然型，這種家長往往在面對孩子體育鍛煉時耐心較少，如若孩子運動與家長意圖不符，則會埋怨孩子，產生急躁情緒，或是自己事情與工作較為繁忙，沒有充足精力帶領孩子進行體育運動，自身的不良體育觀念在潛移默化之下影響到孩子。第三種，引導輔助型，往往這種家長存在于少部分家庭中，他們喜歡進行體育鍛煉，自身也具備一定體育基礎，可利用自身所學體育知識來指導與輔助孩子進行運動，且具備健康、積極的生活態度與鍛煉方式，可讓孩子獲得積極情緒，以此培養和引導孩子體育興趣和體育運動觀念，將孩子從電子游戲中拉入體育運動中來。因此，家庭教育對孩子的體育鍛煉習慣及體育鍛煉意識具有重要影響，只有家長為學生創造良好的體育鍛煉氛圍，才可幫助孩子全面、深入了解體育鍛煉含義，而不是以家長的身份來約束孩子行為，應給予孩子足夠的空間和時間，讓孩子在運動中鍛煉身體、在玩耍中養成正確觀念，在潛移默化中達成鍛煉目標。

綜上所述，家庭運動氛圍對學生課外體育鍛煉具有重要影響，二者之間存在的主要關系在于家庭成員自身鍛煉興趣、體育觀念、家庭責任感、參與積極性。只有家庭成員在交流情感中支持孩子進行體育鍛煉，并以此鼓勵孩子、激發孩子鍛煉興趣、與孩子共同參與到體育運動中來，才可讓孩子對體育運動具有正確認識，感受到體育運動對身體帶來的益處，從而加深家庭情感，促進父母子女之間的溝通與交流。

參考文獻：

[1]遲昊陽，左培穎，董淑娥.306名大學生課外體育鍛煉習慣與家庭運動氛圍關系的調查[J].中國校醫，2010，24（3）：223，225.

[2]蘇曉紅，李炳光，田英.基于社會生態學模型的青少年體育鍛煉行為相關因素分析[J].沈陽體育學院學報，2017，36（4）：70-76.

[3]羅炯，唐炎，彭莉，等.重慶市青少年課外體育鍛煉行為選擇與制約因素的關系[J].體育學刊，2011，18（6）：94-100.

[4]袁勇，張鵬.美國青少年課外體育活動對我國課外體育運動開展的啟示[J].上海理工大學學報（社會科學版），2016，38（1）：70-75.

作者簡介：張翠連，出生年月：1977年2月，性別：女，民族：漢，籍貫：江蘇南京江浦，學歷：本科，職稱：小學一級教師，畢業院校：陜西師范大學，畢業專業：小學教育，研究方向：小學教育教學，工作單位：南京市江浦實驗小學。