“體驗式學(xué)習(xí)”提升青少年藝術(shù)體操運動員音樂素養(yǎng)的研究

張伊丹，楊 競，羿翠霞

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710119）

1 青少年藝術(shù)體操運動員音樂素養(yǎng)的重要性

音樂素養(yǎng)是學(xué)習(xí)音樂的綜合素質(zhì)，其組成要素包括讀譜、視唱、聽音、節(jié)奏、和聲、寫作、音樂欣賞和音樂史等多方面的綜合理論基礎(chǔ)，也指一個人在音樂學(xué)習(xí)中所形成的一種綜合性素質(zhì)和氣質(zhì)，是音樂教育中的基礎(chǔ)所在。通俗來說，音樂素養(yǎng)就是人們對音樂的理解、接受、感悟和欣賞的能力。音樂素養(yǎng)主要包括4個方面的能力，即：聽辨，能聽辨各種節(jié)奏及標準樂音；唱讀，拿到樂譜即可快速視唱；彈奏，拿到樂譜即可快速視奏；欣賞，能夠在聽到音樂后，理解、欣賞并表現(xiàn)出音樂的內(nèi)涵。音樂素養(yǎng)包含的4個方面的能力中，有2項能力與藝術(shù)體操息息相關(guān)。一是聽辨。為了達到音樂與動作成套的統(tǒng)一，青少年藝術(shù)體操運動員必須具備聽辨的能力，這樣才能將成套演繹得足夠完美。二是欣賞。當(dāng)青少年藝術(shù)體操運動員在演繹成套動作時，必須學(xué)會欣賞音樂、理解音樂，且在這個基礎(chǔ)上抓到音樂的主題，表達出其想要表達的內(nèi)容并將情緒代入成套。因此，一名青少年藝術(shù)體操運動員是否具備優(yōu)秀的音樂素養(yǎng)對其未來競技水平的發(fā)展是極其重要的。

2 “體驗式學(xué)習(xí)”的概念與青少年藝術(shù)體操運動員的特點

2.1 “體驗式學(xué)習(xí)”的概念

“體驗式學(xué)習(xí)”是運動員思維不斷轉(zhuǎn)化的過程，是運動員認知、感化、理解的過程，“體驗式學(xué)習(xí)”的特點就是以直接的、直覺的方式來進行，強調(diào)運動員的主體性，讓運動員主動參與其中，從而獲得直接經(jīng)驗和豐富的情感體驗。“體驗式學(xué)習(xí)”有6個層次的發(fā)展，發(fā)展順序分別是感受、體驗、理解、表達、創(chuàng)造、享受。這6個層次由淺層學(xué)習(xí)發(fā)展為高階思維，是運動員不斷深化的過程。

2.2 青少年藝術(shù)體操運動員的特點

藝術(shù)體操運動員大多為女性，青少年藝術(shù)體操運動員的年齡為11～16歲。從青少年藝術(shù)體操運動員的身心特點與審美特征來看，這一時期，其身心日趨成熟，主動參與和社交愿望增強，情緒情感波動較大。青少年藝術(shù)體操運動員處在發(fā)展音樂感知能力的最佳時期，其體驗感受與探索的能力逐漸增強，且喜好生動靈活的課堂，討厭乏味與十分理性的教學(xué)形式。因此，本文提倡在藝術(shù)體操訓(xùn)練中采用“體驗式學(xué)習(xí)”的方法，以鞏固和提高青少年藝術(shù)體操運動員音樂表現(xiàn)的能力。

3 “體驗式學(xué)習(xí)”提升青少年藝術(shù)體操運動員音樂素養(yǎng)分析

3.1 音樂理論課程“體驗式學(xué)習(xí)”

在藝術(shù)體操訓(xùn)練過程中，要對青少年藝術(shù)體操運動員進行專門的音樂基礎(chǔ)理論“體驗式學(xué)習(xí)”。在“體驗式學(xué)習(xí)”中要以青少年藝術(shù)體操運動員為主、教練員為輔的形式進行。在理論學(xué)習(xí)、音樂實踐、音樂創(chuàng)造等學(xué)習(xí)過程中，讓青少年藝術(shù)體操運動員主動參與，教練員引導(dǎo)其全身心參與，即“親身經(jīng)歷”。因此，采用“體驗式學(xué)習(xí)”的方式對青少年藝術(shù)體操運動員進行音樂理論課程的教學(xué)是一種可行性較強的青少年藝術(shù)體操運動員音樂素養(yǎng)培訓(xùn)方法。在這種訓(xùn)練方法中，青少年藝術(shù)體操運動員將會實現(xiàn)“體驗式學(xué)習(xí)”的6個層次中的2個層次，即感受層次和體驗層次：對音樂的感受是“體驗式學(xué)習(xí)”的初始階段，也是音樂審美的基礎(chǔ)，感受是最直接的，但是感受不夠深層，只是表面的；而在體驗層次中，青少年藝術(shù)體操運動員將會更進一步地通過理論學(xué)習(xí)、音樂實踐、音樂創(chuàng)造喚起心底的印象，這是對音樂培養(yǎng)與深化的過程。

3.2 素質(zhì)節(jié)奏訓(xùn)練“體驗式學(xué)習(xí)”

在藝術(shù)體操運動中，需要根據(jù)器械的特質(zhì)選擇音樂。素質(zhì)節(jié)奏訓(xùn)練法指的是在每次訓(xùn)練過程中對運動員播放音樂，運動員需要跟隨音樂的節(jié)奏進行練習(xí)。而這種方法在每次訓(xùn)練課中的任何時候都可以涉及，且該方法能夠較好地讓運動員融入訓(xùn)練課。也就是說，運動員在訓(xùn)練的過程中適應(yīng)音樂并將動作與音樂融合，即“體驗式學(xué)習(xí)”，因為“體驗”在這種訓(xùn)練課中無所不在。這同樣也是一種可行性較強的青少年藝術(shù)體操運動員音樂素養(yǎng)訓(xùn)練方法。

在這種訓(xùn)練方法中，青少年藝術(shù)體操運動員將會實現(xiàn)“體驗式學(xué)習(xí)”的6個層次中的第3個層次，即理解層次：青少年藝術(shù)體操運動員通過素質(zhì)節(jié)奏訓(xùn)練，能夠?qū)σ魳返母惺芘c體驗轉(zhuǎn)化為對音樂的理解。在感受、體驗的基礎(chǔ)上，青少年藝術(shù)體操運動員對音樂的理解會更透徹、更豐滿、更完善，從而提升其音樂節(jié)奏感。這樣音樂素養(yǎng)就能夠在成套訓(xùn)練中體現(xiàn)出來，繼而提升青少年藝術(shù)體操運動員的競技水平。

3.3 音樂即興舞蹈表演訓(xùn)練“體驗式學(xué)習(xí)”

音樂即興表演訓(xùn)練法“體驗式學(xué)習(xí)”，即在不提前預(yù)告音樂類型的情況下，向青運動員播放具有一定風(fēng)格的音樂。教練員可以創(chuàng)設(shè)一定的情境，令青少年藝術(shù)體操運動員借助音樂情景與環(huán)境，經(jīng)過短時間思考，配合音樂完成一段表演。這種訓(xùn)練方法將會激發(fā)青少年藝術(shù)體操運動員的創(chuàng)造力與想象力，培養(yǎng)其獨立思考音樂內(nèi)核的能力。經(jīng)常性的即興表演訓(xùn)練能夠增強青少年藝術(shù)體操運動員獨立思考的能力，強化其對音樂的理解。這種方法也是一種可行性較強的青少年藝術(shù)體操運動員音樂素養(yǎng)提升訓(xùn)練方法。

在這種訓(xùn)練方法中，青少年藝術(shù)體操運動員將會實現(xiàn)“體驗式學(xué)習(xí)”6個層次中的最后3個層次，即表達層次、創(chuàng)造層次和享受層次。青少年藝術(shù)體操運動員不僅要理解音樂，更要學(xué)會如何表達音樂，需要其在理解的基礎(chǔ)上，將情感注入音樂，賦予音樂生命力，并通過即興舞蹈的形式表現(xiàn)出來；在表達的基礎(chǔ)上，對音樂要有創(chuàng)造性的理解，創(chuàng)造的過程也能促進青少年藝術(shù)體操運動員更加充分地理解音樂；對音樂的審美不僅僅是表面的感受與理解，更是精神層面的境界，青少年藝術(shù)體操運動員會隨著訓(xùn)練的深入，逐漸實現(xiàn)對音樂表達內(nèi)容的享受，進一步提高自身的音樂素養(yǎng)。

4 青少年藝術(shù)體操運動員“體驗式學(xué)習(xí)”訓(xùn)練過程設(shè)計示例

4.1 音樂理論課程“體驗式學(xué)習(xí)”設(shè)計示例

第一次上課前，教練員應(yīng)首先向青少年藝術(shù)體操運動員強調(diào)音樂素養(yǎng)的重要性，提升其對音樂素養(yǎng)訓(xùn)練的重視程度。音樂理論課程“體驗式學(xué)習(xí)”需要聘請專業(yè)的音樂教師為青少年藝術(shù)體操運動員進行授課，課程由以下3個部分組成。

（1）基礎(chǔ)部分：播放音樂，讓青少年藝術(shù)體操運動員欣賞音樂后，音樂教師針對音樂向其提問。以歌曲《蟲兒飛》為例，首先，在青少年藝術(shù)體操運動員聽完樂曲后，音樂教師可以提出“本曲中音樂傳遞了何種信息？”“本曲中蘊含了怎么樣的情緒，令你有怎樣的感受？”等問題，通過問題引導(dǎo)青少年藝術(shù)體操運動員對音樂的內(nèi)容與情感進行思考，并與其進行討論；然后，讓青少年藝術(shù)體操運動員帶著討論的結(jié)果再次聆聽音樂，并跟著哼唱；最后，音樂教師對青少年藝術(shù)體操運動員進行教學(xué)，規(guī)范音準、歌詞和節(jié)奏，使其體會音樂歌詞、節(jié)拍和韻律的優(yōu)美，并重復(fù)練習(xí)歌曲。（2）進階部分：音樂教師鋼琴伴奏，青少年藝術(shù)體操運動員跟唱，并在跟唱過程中練習(xí)節(jié)奏，引導(dǎo)青少年藝術(shù)體操運動員跟隨節(jié)奏做動作，鼓勵其自由地加入身體動作，邊唱邊做。（3）穩(wěn)固部分：讓青少年藝術(shù)體操運動員再次欣賞歌曲，并與音樂教師討論歌曲的分節(jié)，引導(dǎo)青少年藝術(shù)體操運動員合唱，最后結(jié)束訓(xùn)練并總結(jié)本次課程所學(xué)內(nèi)容。

4.2 素質(zhì)節(jié)奏訓(xùn)練“體驗式學(xué)習(xí)”設(shè)計示例

由教練員選取較緩慢、抒情、柔和且節(jié)奏變化不大的音樂，讓青少年藝術(shù)體操運動員隨著音樂進行慢跑、肌肉拉伸、關(guān)節(jié)活動和柔韌的練習(xí)。通過教練員的指導(dǎo)，使青少年藝術(shù)體操運動員感受音樂的意境，將身體各個部位慢慢激活，調(diào)整身體狀態(tài)，達到能夠進行基本部分訓(xùn)練的狀態(tài)。

進行基本功的練習(xí)，在搬、控、踢腿時播放輕快、活潑、有力的音樂，由教練員指導(dǎo)青少年藝術(shù)體操運動員跟著音樂的節(jié)奏進行訓(xùn)練。例如，波浪組合的練習(xí)可以選用優(yōu)美的鋼琴曲，在教練員的指導(dǎo)下，青少年藝術(shù)體操運動員用心去感受音樂，做出優(yōu)美的動作；在跳步的訓(xùn)練中選擇輕快的、明朗的音樂，讓青少年藝術(shù)體操運動員能夠飽含激情，且更容易地把控節(jié)奏。

在這一部分的訓(xùn)練中，教練員可以選擇與開始部分相同種類的音樂，即緩慢、柔和且節(jié)奏感不強的音樂。隨著音樂的播放，讓青少年藝術(shù)體操運動員進行拉伸、放松肌肉的練習(xí)。在聆聽輕柔的音樂時進行放松有助于幫助其緩解壓力，也能夠預(yù)防運動損傷的出現(xiàn)，同時還能夠使其享受音樂的魅力。

4.3 即興舞蹈表演“體驗式學(xué)習(xí)”設(shè)計示例

考慮到即興舞蹈表演對青少年藝術(shù)體操運動員有一定難度，因此在即興舞蹈表演“體驗式學(xué)習(xí)”的前一天，教練員應(yīng)向青少年藝術(shù)體操運動員說明次日的訓(xùn)練計劃，提前讓青少年藝術(shù)體操運動員做好心理準備，并告知其次日學(xué)習(xí)中應(yīng)用的音樂種類和音樂蘊含的情感。

告知青少年藝術(shù)體操運動員本次即興舞蹈表演選用何種音樂類型，如流行音樂或輕音樂。即興舞蹈表演開始前，先播放一次音樂，給予青少年藝術(shù)體操運動員30s左右的思考時間，引導(dǎo)其慢慢理解正在播放的音樂中包含的情感，使其做好即興舞蹈表演的準備。

讓青少年藝術(shù)體操運動員按順序進行即興舞蹈表演，舞種不限、路線不限，鼓勵青少年藝術(shù)體操運動員加入藝術(shù)體操技術(shù)動作。

結(jié)束部分 即興舞蹈表演結(jié)束后，青少年藝術(shù)體操運動員應(yīng)進行自身評價、相互評價，最后教練員給予評價與建議。

5 結(jié) 語

青少年藝術(shù)體操運動員應(yīng)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中接受音樂素養(yǎng)的訓(xùn)練，藝術(shù)體操教練員需要改變舊觀念，在抓難度動作和技術(shù)動作完成的同時，也要重視運動員音樂素養(yǎng)的培養(yǎng)。由于音樂理論課程學(xué)習(xí)的特殊性，在對青少年藝術(shù)體操運動員進行音樂理論課程學(xué)習(xí)時，教學(xué)應(yīng)以興趣為主，避免枯燥的單純理論教學(xué)。因此，教練員需要根據(jù)青少年藝術(shù)體操運動員的心理特點、喜好、能力、身體素質(zhì)和個人性格，制訂有針對性的個性化培養(yǎng)方案。同時，在體驗式學(xué)習(xí)中要以青少年藝術(shù)體操運動員為主、教練員為輔的形式進行，確保能最大限度地發(fā)揮青少年藝術(shù)體操運動員自身的想象力與創(chuàng)造能力。教練員應(yīng)該意識到青少年藝術(shù)體操運動員具備一定的音樂理論知識的重要性，也應(yīng)意識到音樂素養(yǎng)對青少年藝術(shù)體操運動員的重要性。

教練員應(yīng)當(dāng)認識到運動員與教練員是學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的共同體，在訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)相互討論訓(xùn)練的方式、方法，并尋找最合適青少年藝術(shù)體操運動員的“體驗式學(xué)習(xí)”訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練中遇到困難時，二者應(yīng)當(dāng)共同解決，提升“體驗式學(xué)習(xí)”的效率，進而提升青少年藝術(shù)體操運動員的競技水平。